Re: Jeûne thérapeutique
Publié : 23 juil. 2016, 05:04
Non, mais je n'ai arrêté que depuis 6 jours!francky48 a écrit :Bonjour Silverol
Lorsque tu as recommencé à t'alimenter, tes douleurs articulaires ont elles reprises ?
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Non, mais je n'ai arrêté que depuis 6 jours!francky48 a écrit :Bonjour Silverol
Lorsque tu as recommencé à t'alimenter, tes douleurs articulaires ont elles reprises ?
Oui, on ne perd un tout petit peu de muscles que les 4 premiers jours (phase de néoglucogenèse), ensuite, on passe en phase de cétogénèse, et on brûle essentiellement des graisses (lipolyse). Voir http://www.jeune-therapeutique.fr/physi ... je%C3%BBne. Voir aussi les commentaires sur mon blog.kimaswan a écrit :L'aspect lipolyse ?
T'es sûr d'avoir perdu de la graisse ? Tout ceux que j'ai vu faire ça ont perdu du muscle de façon spectaculaire (certes, aussi de la graisse mais tous m'ont bien avoué qu'après ce jeûne, la perte musculaire se ressentait à l'effort).
Oui, je le cite dans l'article citée en introduction de ce fil, et je l'ai chargé sur le site du blog pour que tout le monde puisse y accéder facilement:ctrape a écrit :Pour ceux qui s'intéressent à la question, il existe un travail de l'INSERM U669 du 10/01/2014 de Juliette Gueguen, Isabelle Dufaure, Caroline Barry et Bruno Falissard sur le Jeûne
'Evaluation de l'efficacité de la pratique du Jeûne comme pratique à visée préventive ou thérapeutique"
Mais voir aussi les gros bémols que mets sur cette méta-étude, notamment la non prise en compte de la littérature allemande et russe, qui est la plus avancée sur ce sujet.En français, la méta-étude la plus complète sur le sujet est sans doute celle de l’INSERM.
Ouais enfin, le côté un peu refroidissant de la chose, c'est quand même tout le côté un peu mystique voire sectaire de certains adeptes du jeûne. Quand ça commence à parler de purification, de détox, de mental et autres, vaut mieux s'enfuir (© nfkb). Pour ma part, j'essaie de rester aussi factuel et objectif que possible sans tomber dans le gloubi-boulga new age.Venner a écrit :C'est vieux comme le monde édicté par les 2 grandes religions dites du Livre.
Nous faisons une semaine fin Août sans les enfants en Centre spécialisé pour se purifier.
Plus d'acide sécrété par les cellules, moins de cancer, l'industrie pharmaceutique ne le dira pas ...
Je comprends. Je suis passé par là et au début je dois avouer que même faire les courses pour la semaine était un véritable casse-tête, voire mission impossible.Silver0l a écrit : Bien d'accord, mais la difficulté est que manger est l'acte social par excellence, donc, du moins en ce qui me concerne, ça doit être fait en plein accord avec au moins la famille proche (je ne tenterais pas de convaincre les collègues du boulot ). Pas question de prendre ses repas seul sa bouffe dans son coin. Nous avons jeûné en famille, avec femme et enfants, et maintenant, on discute de passer à un régime paléo en famille, mais c'est pas encore tout à fait gagné avec les ados amateurs de pizzas et de carbonaras...
Intéressant, merci du feedback.Silver0l a écrit :
Bluffant, c'est en terme thérapeutique: mon arthrose de hanche me fait beaucoup moins souffrir.
Pour l'effet sportif, je ne sais pas, j'ai pas encore vraiment repris, mais je me dis qu'outre l'aspect lipolyse, 4 ou 5 kilos de moins, ça doit aider dans les bosses.
Je pense que l'intérêt principal est thérapeutique, pas forcément l'entraînement (qu'il faut interrompre pendant le jeûne) ou la perte de poids.
Pas de période particulière recommandée, mais je ne le ferais pas à proximité immédiate d'une épreuve longue, compte tenu de la nécessité d'interrompre l'entraînement (ou de le continuer, mais à intensité très très faible). Plutôt en phase de coupure, une fois tous les 2 ou 3 ans. Comme indiqué dans les commentaires sur le blog, la durée recommandée est de 2 à 3 semaines. On commence la phase cétonique au bout du 5ème jour, donc à mon avis un jeûne d'une semaine a peu d'intérêt: c'est le début qui est le plus dur, et les bénéfices commencent à apparaître au bout d'une semaine. La bonne durée est de 3 semaines, mais après on peut avoir des contraintes boulot ou autres qui obligent de réduire à 2. Certains vont jusqu'à 40 jours, et le corps humain peut supporter 50-60 jours compte tenu de nos immenses réserves lipidiques...
Il y a plein de livres, d'articles, de sites sur la Mayr Kur, mais tout ce que j'ai lu est en allemand.
Le lien a été établi depuis longtemps :Fab74ch a écrit : Je m'y étais intéressé pour un cousin atteint d'un cancer. Une des thérories seraient que les cellules cancéreuses se nourrissent majoritairement de glucides, ainsi, u tel jeûne permettrait d'éviter la croissance voir une réduction des tumeurs. Malheureusement ça n'a pas marché pour lui (mais la médecine traditionnelle le donnait perdu aussi).