Moi quand j'arrive devant le FRIGO il est écrit :
"vous n'avez pas activé les cookies"
alors je m'execute et j'active...
Juste a ce moment je reçois un "nid miel", mmmm production d'un collègue (il fait travailler ses nabeilles).
Un tite tarte apple plus tard ....et c'est le bonheur....
Nutrition adaptée pour un entraînement de 15-20h hebdo ?
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- benj' de kouk
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oh julien !! ou as tu vu que la vit empeche de dormir ???????
c est une légende urbaine ce truc : l acide ascorbique est un anti-oxydant , aucun effet exccitateur , seul une CARENCE induit un etat de faiblesse, dans le genre après c est le scorbut............
Effet pseudo excitant du jus d orange : acidité réveillant les papilles gustatives , couleur vive des fruits riches en vit c .........
alors bonne nuit les petits.......
c est une légende urbaine ce truc : l acide ascorbique est un anti-oxydant , aucun effet exccitateur , seul une CARENCE induit un etat de faiblesse, dans le genre après c est le scorbut............
Effet pseudo excitant du jus d orange : acidité réveillant les papilles gustatives , couleur vive des fruits riches en vit c .........
alors bonne nuit les petits.......
kouk ! famille de noblesse de singe
pour les grosses semaines ... 3-4 petits secret ...
- avant le couché , dans le canapé : lait chaud + chocco + prot ( si un repas de soirée leger et frais genre : salade , melon , légume crudité )
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- hakan_cheronsen
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Tout à fait d'accord !!! Quand on mange des fruits CHAQUE jour, on peut les manger n'importe quand sans effets contre le sommeil, mais peut-être que si on en mange épisodiquement ? En revanche il semblerait que l'assimilation des vitamines si précieuses soit moindre si on se les gobe le soir plutôt que tôt en journée.oh julien !! ou as tu vu que la vit empeche de dormir ???????
c est une légende urbaine ce truc : l acide ascorbique est un anti-oxydant , aucun effet exccitateur , seul une CARENCE induit un etat de faiblesse, dans le genre après c est le scorbut............
Effet pseudo excitant du jus d orange : acidité réveillant les papilles gustatives , couleur vive des fruits riches en vit c .........
alors bonne nuit les petits.......
D'ailleurs il est aussi prouvé qu'il vaut mieux ne pas manger trop tard avant le coucher afin de bien dormir et surtout de bien RECUPERER.