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Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 03 sept. 2013 11:09
par Pakinator
Merci Libellule pour ces infos, ça complète bien l'info "braquet seul" et me fait penser que tu t'es bien régalé !
J'ose pas mettre les miennes, mais vu que j'ai pas fini le vélo et que j'ai aucune idée de ma PMA, ce serait de toute façon incomplet !
Merci aussi à G Iacono pour cette info !
!!
!!! (oui, j'aime les !)
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 03 sept. 2013 12:34
par terminator 06
Pour ma part 11x32 et 33x50
Poids 79 kg
Vélo 10kg avec ravito et flotte
Fringue et autre 2kg
Pma 250 watts a 175 puls j ai fait embrun en 8 h06 a 140 puls
Meme avec une pma de moineau on arrive au bout pour moi j ai avantage la cadence ce qui m a permit de faire le marathon en 4h26
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 03 sept. 2013 15:56
par IronPion
Demain, 11h40, 1ère diffusion sur Sport +...
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 03 sept. 2013 16:01
par Alexey Stakhanov
terminator 06 a écrit :
Poids 79 kg
Pma 250 watts a 175 puls j ai fait embrun en 8 h06 a 140 puls
Pas possible, ta PMA c'est beaucoup plus que 250W
250W pour 79kg c'est niveau "asthmatique-sedentaire-jamais-fait-de-sport-de-ma-life"
Faut le faire a donf le test PMA
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 03 sept. 2013 16:42
par triathletecb76
Libellule a écrit :-Antoine- a écrit :tritof a écrit :
Super contre rendu ,un vélo énorme.....as tu une idée de ta fréquence de pédalage dans les bosses avec ton 34/29???....celà doit être impressionnant!!!
Merci pour les messages.
Pour 34*29 c'est juste une histoire de calcul.
Par exemple, je te mets pour un gars comme moi : 80kgs matos (vélo, bidons, réparation, tenue)+bonhomme mini
En comptant une puissance de 250w, ce qui commence à faire pour monter les cols
Pourcentage de pente / vitesse / fréquence de pédalage en 34*29
8% / 12.5kmh / 85tpm
9% / 11.5kmh / 78tpm
10% / 10.5kmh / 72tpm
Ca ne te met donc pas du tout en vélocité (je ne suis d'ailleurs pas véloce), ça évite par contre de travailler trop en force
En cassette j'avais en étagement 12-13-14-15-16-17-19-22-25-29
Il me faut ça pour l'Altriman l'an prochain !!! Embrun en 34*25 ça passe, mais l'Altriman ...
J'ai fais le doublé Altriman/Embrunman cette année avec un 34/28, 7h14 sur Embrunman, je peux te dire qu'il n'y avait rien de trop sur l'Altriman !!!
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 03 sept. 2013 16:54
par Pakinator
triathletecb76 a écrit :
J'ai fais le doublé Altriman/Embrunman cette année avec un 34/28, 7h14 sur Embrunman, je peux te dire qu'il n'y avait rien de trop sur l'Altriman !!!
D'abord, bravo pour ce doublé, faut oser !
Sinon, ma question : Oui, mais combien tu pèses ?
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 03 sept. 2013 17:28
par terminator 06
Alexey Stakhanov a écrit :terminator 06 a écrit :
Poids 79 kg
Pma 250 watts a 175 puls j ai fait embrun en 8 h06 a 140 puls
Pas possible, ta PMA c'est beaucoup plus que 250W
250W pour 79kg c'est niveau "asthmatique-sedentaire-jamais-fait-de-sport-de-ma-life"
Faut le faire a donf le test PMA
Il faut comprendre puissance moyenne ma puissance Max est de 350watts
C est un test que j ai fait sur Monaco il y a 3 ans
A 187 puls par contre je pense en refaire un d ailleur
Je peux t assure que quand je termine je suis rincé j ai mal aux guiboles pendant 2 jours
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 05 sept. 2013 19:38
par Maltese
J'ai également fait le doublé Altriman/EMbrunman:
PMA 350 W
64kg +8kg +2 kg
Dvt 52x40x28 et 13x29 ==> vive le triple
On a jamais trop petit surtout à l'Altriman
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 11 sept. 2013 19:38
par IronPion
Eurosport demain matin à 9h30...
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 11 sept. 2013 19:42
par -Antoine-
Maltese a écrit :J'ai également fait le doublé Altriman/EMbrunman:
PMA 350 W
64kg +8kg +2 kg
Dvt 52x40x28 et 13x29 ==> vive le triple
On a jamais trop petit surtout à l'Altriman
Et quels chronos à vélo?
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 11 sept. 2013 21:01
par débutant
-Antoine- a écrit :Et quels chronos à vélo?
Les DKT sont à des prix abordables.
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 11 sept. 2013 21:23
par Leonick
débutant a écrit :-Antoine- a écrit :Et quels chronos à vélo?
Les DKT sont à des prix abordables.
je pense qu'il voulait connaitre le temps mis sur le parcours vélo sur les 2 IM.
Parce que prendre un vrai vélo de chrono sur l'EM et, surtout, sur l'altriman, faut oser
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 11 sept. 2013 21:45
par débutant
Leonick a écrit :débutant a écrit :-Antoine- a écrit :Et quels chronos à vélo?
Les DKT sont à des prix abordables.
je pense qu'il voulait connaitre le temps mis sur le parcours vélo sur les 2 IM.
Parce que prendre un vrai vélo de chrono sur l'EM et, surtout, sur l'altriman, faut oser
Paki a pris le départ en vélib sur l'EM.
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 11 sept. 2013 21:58
par Leonick
sauf qu'il ne questionnait pas Paki, mais Maltese, qui parlait d'une PMA de 350 W
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 12 sept. 2013 06:43
par triathletecb76
Pakinator a écrit :triathletecb76 a écrit :
J'ai fais le doublé Altriman/Embrunman cette année avec un 34/28, 7h14 sur Embrunman, je peux te dire qu'il n'y avait rien de trop sur l'Altriman !!!
D'abord, bravo pour ce doublé, faut oser !
Sinon, ma question : Oui, mais combien tu pèses ?
Merci c'est gentil
Je pèse 66kg + vélo à 6,5kg + matos divers.