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Le gars veut simplement savoir s'il tire de plus en plus longtemps et de plus en plus fort.... c'est bien, il ne saura jamais vraiment nager mais il s'en fout, ce qu'il veut c'est tenir la cadence sur 3800m et puis c'est tout! C'est sa façon de voir les choses....

chrissie wellington disait hier soir qu elle roulait ss capteur de puissance...

va prendre des cours de nat, si tu veut faire nice et embrun l'an prochain

Il y en a qui confondent les mathématiques et le sport...je vois déjà le tableau de certains courant avec une calculette dans une main et une table de conversion dans l'autre!!! Enfin chacun son truc, a chacun sa conception du sport!

c'est un duel entre l'homme et la machine qui n'est pas nouveau.

j'ai bien analysé le geste des bras. c'est tout toujours la même chose, en plus sur du long il ya presque pas a savoir se servir des jambes, ce qui simplifie encore. par contre pour avoir les muscles adapté a l'effort , je pense qu'il faut des mois. comme personne ne l'a jamais verifié vous pouvez dire ce que vous voulez.

Sans maitrise, la puissance n'est rien !
Tu nages comme une clé à molette car ta technique est médiocre. Si tu ne métrise pas les appuis aquatique, tu ne pourras pas exprimer la puisance que tu as travaillé sur ton ergocycle.

justement je pense que mon ergometre natation va me permettre de déterminer que je n'ai aucune puissance dans les bras.

je pense que normalement je dois pouvoir atteindre 150 watt a 170 watt rien qu'avec les bras pendant 1 h 20 a entrainement, si c'est pas le cas je travaillerais davantage.

triathlonnature a écrit :

eric d a écrit : il est vrai que pour baisser le prix le Shimano 105 est souvent de mise. Généralement il n'y a pas de pédales et le pédalier s'avère moyen voire en dessous, mais il y a pire :
on retrouve souvent des roues comme des AKSIUM de chez MAVIC des RS10 de chez SHIMANO, ... pas des M mais pas loin.

pour le pedalier j'ai un fsa tri max alu de 52, je crois qu'en piece detacher il est a 100 euros. un ultegra est plus cher mais c'est quoi l'avantage ? le poids? ou la rigidité ? pour le 52 j'aurais aimé du 53 , sur mon ancien velo de ville,j'avais insataller un 53 et j'etais toujours en 53 /12 je changeais presque jamais les vitesses, alors la dans les descente en positions tri, je vais pedaler dans le vide. j'essaierai bien de remplacer le 52 rond par un assymetrique de 54 ou 56 qu'en pensez vous?

eric d a écrit : j'essaierai bien de remplacer le 52 rond par un assymetrique de 54 ou 56 qu'en pensez vous?

c'est bien embrun que tu veux faire avec?

eric d a écrit : sur mon ancien velo de ville,j'avais insataller un 53 et j'etais toujours en 53 /12 je changeais presque jamais les vitesses

le vélo c'est pas comme le rameur, il vaut mieux cadencer à plus de 30 tours / min
53/12 c'est énorme comme braquet, c'est ce que j'utilise à 50km/h dans un faux plat descendant

eric d a écrit :j'essaierai bien de remplacer le 52 rond par un assymetrique de 54 ou 56 qu'en pensez vous?

J'en pense qu'il me tarde le 15 aout

Alexey Stakhanov a écrit : le vélo c'est pas comme le rameur, il vaut mieux cadencer à plus de 30 tours / min

C'est pas évident.

Moi je sais qu'en rameur on me conseille toujours de cadencer plus lentement (à moins de 30/min), alors qu'en vélo on me conseille toujours de cadencer plus vite (à plus de 80t/min)...en vélo, on a naturellement tendance à cadencer pas assez vite, en rameur c'est le contraire,j'ai l'impression.

Silver0l a écrit : C'est pas évident.

Moi je sais qu'en rameur on me conseille toujours de cadencer plus lentement (à moins de 30/min), alors qu'en vélo on me conseille toujours de cadencer plus vite (à plus de 80t/min)...en vélo, on a naturellement tendance à cadencer pas assez vite, en rameur c'est le contraire,j'ai l'impression.

oui c'est évidemment ce que je voulais dire, on cadence certainement pas aussi bas en vélo qu'en rameur

Alexey Stakhanov a écrit :

eric d a écrit : j'essaierai bien de remplacer le 52 rond par un assymetrique de 54 ou 56 qu'en pensez vous?

c'est bien embrun que tu veux faire avec?

C'est parceque ça grimpe beaucoup qu'il faut une petite plaque.
En général, qui dit grosse montée dit grosse descente, et c'est vrai qu'avec une plaque trop petite on peut mouliner dans le vide dans les descentes...