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Dark Anthony a écrit :Eric tu ne t entraines jamais en groupe ?
Natation et vélo en groupe ?

T'en connaît beaucoup des mecs qui voudraient faire des tours de rond point pendant 1h, le même circuit de 15 km pendant 3h, garder une puissance constante en freinant dans les descentes ou faire 100 longueurs de bassin au rythme d'une clef à molette, toi

Hello, pouvez vous m'indiquer comment un capteur mesure t'il la puissance d'un gars qui tourne pas rond? (au sens propre hein )

FAYARD a écrit :

Dark Anthony a écrit :Eric tu ne t entraines jamais en groupe ?
Natation et vélo en groupe ?

T'en connaît beaucoup des mecs qui voudraient faire des tours de rond point pendant 1h, le même circuit de 15 km pendant 3h, garder une puissance constante en freinant dans les descentes ou faire 100 longueurs de bassin au rythme d'une clef à molette, toi

Entrainements au top
Tu as déjà pensé à te lancer dans le coaching Eric ?

Fabreizhad Triathlon a écrit :

eric d a écrit :avec mon plateau de 56 je fais de la haute montagne a vitré...

A Vitré en Ille-et-Vilaine ?
d;-)

Ben oui, Fab'... Pourquoi... ?

D'ailleurs, avec les chutes de neiges de ces derniers jours, la station devrait ouvrir prochainement... ...

Dark Anthony a écrit :Eric tu ne t entraines jamais en groupe ?
Natation et vélo en groupe ?

Non, ça lui vient même pas à l'esprit. Pourtant ça lui a été conseillé.
Notre génie s'isole, réfléchi seul, expérimente seul, l'important est qu'il est persuadé d'être dans le vrai.
Parfois tout de même on sent qu'il prend un peu de recul dans certaines de ses répliques, c'est ce qui est surement le plus désarmant; combien de fois on s'est tous dit "mais il se fout de notre gueule, à ce point la c'est pas possible autrement", parfois même ses réponses sont étonnement drôles et puis page suivante "bah non, il est vraiment convaincu de son truc, il va vraiment continuer".

Un Champion!

IronPion a écrit :Ben oui, Fab'... Pourquoi... ?

D'ailleurs, avec les chutes de neiges de ces derniers jours, la station devrait ouvrir prochainement... ...

Une semaine entre Noël et Nouvel An... Pourquoi pas...

d;-)

IronPion a écrit :

Fabreizhad Triathlon a écrit :

eric d a écrit :avec mon plateau de 56 je fais de la haute montagne a vitré...

A Vitré en Ille-et-Vilaine ?
d;-)

Ben oui, Fab'... Pourquoi... ?

D'ailleurs, avec les chutes de neiges de ces derniers jours, la station devrait ouvrir prochainement... ...

Je prends, je prends...

Arthur Martin a écrit :

FAYARD a écrit :

Arthur Martin a écrit : FAYARD a raison Eric.
Tu es trop inexpérimenté pour penser que tu as toujours raison.

Je sais, je sais...

Mort de rire

Tu as le sens du raccourci...

On ne se refait pas...ça m'aide beaucoup dans mon travail...

tout cela me dis pas comment gerer ma puissance

IronPion a écrit :Ben oui, Fab'... Pourquoi... ?

D'ailleurs, avec les chutes de neiges de ces derniers jours, la station devrait ouvrir prochainement... ...

D'ailleurs, et cela ne s'invente pas, 10km au nord-ouest de Vitré, on trouve "Val d'Izé"...

d;-)

eric d a écrit :tout cela me dis pas comment gerer ma puissance

On ne peut pas t'aider, tu as trop de puissance, on ne connaît pas un programme adapté à tes performances...

pour le moment

Ftp mesure 320 watt
Ftp possible pour juin 340 watt

puissance sur 2h40 mesuré a l'entrainnement 240 watt
puissance possible pour juin sur 5 h 240 watt

poids possible pour juin 80 kilo
vitesse mesuré sur le plat 37/38 kmh pour 250 watt

ftp en position clm 270 watt ????


comment gerer le parcours de nice ???

je m'auto repond donc.



2h15 a 320 watt. pour 58 kms de cote a 3%
1h40 a 230 watt de plat position clm
1h05 de descente a 180 watt position clm

Donc tu va passer de 7h à 5h d une année sur l autre sans rien modifier dans ton entraînement ? hahahha...

ca depend, si je marette 2 h pour faire une sieste.