barefoot running

[Vank]

J'ai une question :

Je possède une jambe plus courte que l'autre (environ 1,5cms) qui est corrigée par une semelle,

Quid du barrefoot dans ce cas la ?

La réponse par ici..........peut-être?

Je

[FAYARD]

heu...j'ai encore des progrés à faire..mardi 45' en EA avec mes baskets habituelles puis 30' en MT 10 avec un 10X300m (54")...jusqu'ici tout va bien, super sensations, impression de voler avec mes minimalistes....mais voilà depuis 2 jours, je peux plus marcher !!! courbatures à gogo dans les molets !!!! ce matin je vais essayer de courir un peu en EF pour décrasser tout ça...mais surement pas avec mes MT10 !!!!

bon aprés une bonne semaine de récup, ce matin 45' tranquille avec mes NB 1080 puis 10X400m avec mes MT10...ce soir ça pique un peu mais moins que la semaine derniére....verdict demain et dimanche..

[bendufff]

Prévois une chaise roulante

[bendufff]

Je te conseillerai de jeter un oeil sur
- inov8: 180/200/... c'est le poids de la shoes
- puma: faas
- nike: lunaracer, luna spider, XC streak (très très bon), free V3 je crois, ...
- les adidas: XCS non spikeless, climacool (pas trop de retour dessus), adizero rocket, ...,
- saucony: type A4, brooks T7 (chrissie Wellington shoes) voire green silence, hattori, ...,
- Sketcher go run,
- Lee Ning: (racer, qu'en chine pour l'instant, très bon modèle, je cours avec),
- ...

Le site donné par Vank est pas mal aussi, pour te faire une idée des chaussures.
Enfin quoi qu'il en soit tu as le choix, n'hésite pas à regarder aussi le site trimes.org, ils ont tester pas mal de shoes aussi.

A bientôt

Je reviens sur le choix de chaussures. Pas facile de s'y retrouver surtout que beaucoup (ou certain) des modèles de la liste si-dessus sont introuvables en France.
Je reste tenté par les adizéro mais je crois que les rockets ne sont plus commercialisés. En tout cas elles ne sont même plus sur le site Adidas.
Je voulais donc savoir si toutes les adizéros se valaient ou alors qu'elles étaient les différences entres les : Adios 2, Boston, Boston 3, F50 2, F50 Runner, Aegis 2, tempo 4...

ou si vous aviez tout simplement un modèle (toutes marques confondues) qui se trouve très facilement en boutique ou sur le net.

En vous remerciant.

Je suis passé par les magasins d'usine à Troyes today. C'était une horreur vu le monde, mais j'ai une info qui peut en intéresser : adizero rocket, adios, kona disponibles à moins de 50 euros (30 euros je crois pour les rocket...). Adizero rocket à pont ste marie et kona, adios et rocket à st julien....
Malheureusement, y'avait pas les kona à ma tailler RRRRR... Si j'avais su j'aurai demandé sur le forum si quelqu'un était intéressé, mais si il y a des troyens sur le forum, vous pouvez leur demander d'aller vous les chercher, ou si vous êtes pas trop loin vous pouvez y aller tout seul

Allez, à+

[FAYARD]

Prévois une chaise roulante

et bien non !!! la douleur n'est pas aussi vive que la semaine derniére, juste un peu mal aux lombaires mais rien de terrible...donc la semaine prochaine c'est 7X600m...hihihihihi.

[bendufff]

Bon, et bien ça veut dire que ça abien travaillé la dernière fois et que t'es en train de progresser...

à+

[Rocky Rider]

Asics viennent de sortir ce modèle de chaussure en vente exclusivement chez Intersport pour 110€

La nouvelle GEL-VOLT33 offre protection, souplesse, confort et soutien dans une chaussure minimaliste, plus naturelle. Idéale pour les coureurs intensifs, elle a été conçue pour accompagner votre pied et améliorer le mouvement naturel à chaque étape de la foulée.

Elle est notamment équipée du système révolutionnaire Propulsion Trusstic™. Il imite le tissu qui soutient votre voûte plantaire en utilisant votre énergie pour vous propulser vers l’avant. La Guidance Line™ sur toute la longueur de la chaussure favorise aussi une course plus efficace, en encourageant un positionnement optimal du pied de la reception à l'impulsion. La semelle intermédiaire plus basse et plus souple donne une sensation plus naturelle du terrain et l'abaissement de talon de 10 mm place votre pied dans la meilleure position biomécanique. Ce choix de la légèreté ne remet pas en cause le soutien ou la durabilité de la chaussure. Le système GEL™ et la semelle résistante garantissent la protection de votre pied sans alourdir inutilement la chaussure.

http://www.asics.fr/course-a-pied/produ ... olt33-men/

Vous en pensez quoi ? Une bonne alternative entre la minimaliste et la Running classique ?

[Dave The Dokk]

Après TFL depuis plusieurs mois j'ai abandonné mes NB 759 pour tester des Adidas Adios 2.
C'est vrai que les sensations sont étranges durant les premières sorties (+ petites douleurs au niveau du tendon d'achille) mais au final, plus d'attaque de foulée par le talon mais par le milieu voir l'avant du pied et surtout plus de nouvelles de mon TFL.
En revanche, comme dis sur ce topic, je pense qu'il faut vraiment y allé mollo au début pour éviter toutes blessures liées à la modification de foulée.
Après je ne fais que du Sprint et du CD et de ce fait mes sorties n'excèdent jamais 1H.

[Inoza]

Les Adios 2 sont exceptionnelles mais ne sont pas des chaussures minimalistes. Le drop demeure à 11mm et s'éloigne donc du concept minimaliste-barefoot; cette chaussure, en outre, est très rigide.

Bien que ce ne soit pas le sujet, je vous invite à vous méfier de ces chaussures sur sorties longues. Assez rigides, elles sont très dynamiques et vraiment très efficaces. Je suis fan ! Cependant, sur sortie longue et rapide - rapide pour moi cela s'entend - la sueur est mal évacuée et le renforcement à l'avant de la chaussure se durcit fortement et alors...bobo les pieds. L'avant du chausson n'est pas assez haut et le dessus du pied vient donc frotter en permanence contre ce renforcement et, avec les minutes qui passent, ongles et peaux en subissent les conséquences.

À mon avis, ce n'est pas une chaussure pour pieds grecs (le second orteil est plus long que le gros orteil) et elle favorise les ampoules pour ce type de pied. Pour CD et Half à mon avis pas de problèmes mais au-delà, je suis sceptique.

Sinon, c'est vraiment une chaussure assez remarquable !

Par sortie longue, j'entends plus de deux heures. En deçà, je n'ai jamais eu de problèmes. Au dessus, c'est systématique !

[Dave The Dokk]

Les Adios 2 sont exceptionnelles mais ne sont pas des chaussures minimalistes. Le drop demeure à 11mm et s'éloigne donc du concept minimaliste-barefoot; cette chaussure, en outre, est très rigide.

Bien que ce ne soit pas le sujet, je vous invite à vous méfier de ces chaussures sur sorties longues. Assez rigides, elles sont très dynamiques et vraiment très efficaces. Je suis fan ! Cependant, sur sortie longue et rapide - rapide pour moi cela s'entend - la sueur est mal évacuée et le renforcement à l'avant de la chaussure se durcit fortement et alors...bobo les pieds. L'avant du chausson n'est pas assez haut et le dessus du pied vient donc frotter en permanence contre ce renforcement et, avec les minutes qui passent, ongles et peaux en subissent les conséquences.

À mon avis, ce n'est pas une chaussure pour pieds grecs (le second orteil est plus long que le gros orteil) et elle favorise les ampoules pour ce type de pied. Pour CD et Half à mon avis pas de problèmes mais au-delà, je suis sceptique.

Sinon, c'est vraiment une chaussure assez remarquable !

Par sortie longue, j'entends plus de deux heures. En deçà, je n'ai jamais eu de problèmes. Au dessus, c'est systématique !

Désolé d'avoir posté mon avis sur les Adios alors que ce ne sont pas des minimalistes.
Merci pour ces précisions vraiment très intéressantes.
Ne courant jamais plus d'1H pour le moment (TFL) et n'ayant pas un pied grec je n'ai pas eu de soucis d'ampoules.
Une dernière question, les Adios peuvent elles constituer un premier pas vers des minimalistes ou pas ?

[CPL]

Les Mizuno Musha sont pas mal pour une transition vers le minimalisme pour des coureurs à tendance pronatrice notamment.

Elles sont plutôt légères, très souples d'avant en arrière avec toutefois un vrai maintien du talon (donc plutôt adaptées à des pronateurs car ils ont tendance à avoir le talon qui sort vers l'intérieur de l'aplomb de la chaussure).

Je suis très content aussi des Brooks Pure Grit (plutôt pour trail que pour route).

[Dave The Dokk]

Arrêtez moi si je me trompe mais j'avais cru comprendre qu'avec des chaussures minimalistes, l'attaque du pied ne se faisait plus par le talon mais le milieu ou l'avant du pied.
Dans ce cas, pourquoi existe-il des modèles minimalistes pronateurs ou supinateurs ?

[FAYARD]

Arrêtez moi si je me trompe mais j'avais cru comprendre qu'avec des chaussures minimalistes, l'attaque du pied ne se faisait plus par le talon mais le milieu ou l'avant du pied.
Dans ce cas, pourquoi existe-il des modèles minimalistes pronateurs ou supinateurs ?

là il parle de chaussures de transition vers les minimalistes..les vrais ne sont ni pronatrice, ni suppinatrice....

[CPL]

Arrêtez moi si je me trompe mais j'avais cru comprendre qu'avec des chaussures minimalistes, l'attaque du pied ne se faisait plus par le talon mais le milieu ou l'avant du pied.
Dans ce cas, pourquoi existe-il des modèles minimalistes pronateurs ou supinateurs ?

là il parle de chaussures de transition vers les minimalistes..les vrais ne sont ni pronatrice, ni suppinatrice....

L'attaque ne se fait pas par le talon en effet mais il y a bien contact du sol avec le talon (on ne court pas sur la pointe des pieds). Je suis hyperpronateur (un vrai canard!). Quand je courais avec des d'ASICS standard, la semelle était super usé façon pronateur. En passant à des Musha, je n'ai plus eu du tout le même type d'usure du talon en effet donc j'ai bien fait disparaître mon hyperpronation en changeant de chaussures (et de foulée). D'ailleurs c'était impressionnant de poser les chaussures côte à côte: on aurait vraiment dit qu'elles ne pouvaient pas appartenir au même coureur.

Cela dit, bien qu'il n'y ait pas d'attaque, il y a bien contact du talon au sol et la pronation reste tout de même présente (bien qu'en s'atténuant) avec des modèles intermédiaires. C'est la raison pour laquelle je suis mieux avec des chaussures avec un bon maintien du talon dans la chaussure (j'ai aussi des Nike Zoom Streak 3 sans aucun maintien du talon qui me réussissent beaucoup moins).

A moins de passer vraiment à des zéro drop avec une semelle hyperfine, il n'en reste pas moins qu'il vaut mieux que le talon reste à l'aplomb de la semelle plutôt que de sortir un peu vers l'intérieur. D'ailleurs les Brooks Grit ont un bon maintien du talon. C'est pour cela que si on est pronateur, je pense qu'il faut mieux garder une coque du talon assez rigide si possible (à moins de passer à des Vibrams ). Mais j'en suis pas là...et je suis bien content avec mes Musha.

[CPL]

Sur la vidéo de Cafrae (surtout à partir de 1'26''), on voit comment son pied gauche reste pronateur et les contraintes sur la chaussure et le talon (même en courant avec des chaussures très light et une foulée très pure techniquement sans aucune attaque du talon): http://www.youtube.com/watch?v=5QeCtjNA578