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+1 Fab74,

Concentrés toi sur ta technique, première lors des éducatifs (25-50m) où tu dois acquérir le geste, puis lors des séries à courtes répétitions (50-75-100m maxi) ou le geste doit - va devenir "automatique".....
À partir de ce moment là, tu devrais constater une progression dans ta nage, moins de fatigue et dônc de la marge pour accélérer la cadence et penser à améliorer les chronos.... Mais si l'on part du principe que les tri commencent fin avril - mai, fais tes gammes et ça va le faire.... Bon courage

OK alors je me presse pas!!! Merci

runner-runner a écrit :OK alors je me presse pas!!! Merci

Non, il te faudra plusieurs années pour arriver à nager avec aisance. Tu va sans cesse progresser si tu t'intéresses à cette discipline alors prends ton temps, sacrifie tes hivers à apprendre....

Y'-a-t-il des specialistes du format S sur le fofo?? J'aurais des questions spécifiques à se format au niveau des volumes et intensités des entrainements...

Oupps me suis tromlpé de post, sorry