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Fabreizhad Triathlon a écrit :

Antoine191 a écrit :voila l'avis de sheldon brown sur la pratique:
Ankling
Some older cycling books and articles recommend the practice of "ankling." This refers to changing the angle of the foot fairly drastically during the course of the pedal stroke, so that the toe is pointed upward at the top of the stroke, and downward at the bottom. The idea is to make more use of the muscles of the lower leg, and to permit "pedaling in circles", i.e., applying more force to the cranks at top and bottom dead center.
This practice is pretty much discredited these days. If carried to an extreme, it can cause injury. This happened to me when I was a teenager; I had read about ankling, and had just acquired my first pair of toe clips, just before setting out on my first overnight tour. I ankled for about the first 30-40 miles, when there was a sudden sharp pain in one of my Achilles tendons. I had to lower the saddle, remove the toe clips, and finish out the 4 day tour pedaling on my arches, because I couldn't bear the slightest load on the front of my foot, pulling on the Achilles tendons. For about a month thereafter, I would need to massage my Achilles tendons for about 5 minutes each morning before I would be able to walk. 40 years later, I've still not completely recovered from this injury.

Merci d'avance à l'anglophone qui voudra bien me traduire...

d;-)

Certains anciens livres et articles de cyclisme recommandaient l' "ankling", c'est à dire changer l'angle du pied de manière drastique pendant le coup de pédale, de telle manière à ce que les doigts de pieds pointent vers le haut quand le pied est en haut, et vers le bas quand le pied est en bas. L'idée était d'utiliser au plus les muscles des mollets et de pédaler rond, c'est à dire d'appliquer plus de forces sur les manivelles sur les phases basses et hautes du mouvement, cas les points morts.
De nos jours cette pratique est quasiment discréditée : elle pouvait même provoquer des blessures en cas de pratique extrême. C'est ce qu'il m'est arrivé quand j'étais ado, j'avais pas mal lu sur l' "ankling" et je venais juste d'acheter mes premiers cales pieds, juste avant de faire ma randonnée vélo sur plusieurs jours. J'ai pratiqué l' "ankling" sur environ 50/60km quand soudain j'ai eu une douleur tranchante dans un des tendon d'Achille. J'ai du baisser la selle, enlever mes cales pieds, et terminer les 4 jours suivants en pédalant avec le creux du pied, parce que je ne pouvais pas supporter le moindre appui sur l'avant de mon pied, car cela tirait sur mon tendon. Durant près d'un mois après la blessure j'avais besoin de me masser les tendons d'Achille environ 5 minutes tous les matins avant d'être capable de marcher... 40 ans plus tard, je n'ai toujours pas totalement récupéré de cette blessure

Antoine191 a écrit :voila l'avis de sheldon brown sur la pratique:
Ankling
Some older cycling books and articles recommend the practice of "ankling." This refers to changing the angle of the foot fairly drastically during the course of the pedal stroke, so that the toe is pointed upward at the top of the stroke, and downward at the bottom. The idea is to make more use of the muscles of the lower leg, and to permit "pedaling in circles", i.e., applying more force to the cranks at top and bottom dead center.
This practice is pretty much discredited these days. If carried to an extreme, it can cause injury. This happened to me when I was a teenager; I had read about ankling, and had just acquired my first pair of toe clips, just before setting out on my first overnight tour. I ankled for about the first 30-40 miles, when there was a sudden sharp pain in one of my Achilles tendons. I had to lower the saddle, remove the toe clips, and finish out the 4 day tour pedaling on my arches, because I couldn't bear the slightest load on the front of my foot, pulling on the Achilles tendons. For about a month thereafter, I would need to massage my Achilles tendons for about 5 minutes each morning before I would be able to walk. 40 years later, I've still not completely recovered from this injury.

mimieanv a écrit :Euh... Ben... Regarde juste au dessus de ton dernier message

Antoine191 a écrit :Ah si tu fais essentiellement des tri sans drafting c'est un cLM qu'il te faut.