ERIC D

[Fab74ch]

Penses-tu qu'en faisant un peu de natation chaque jours, tu pourrais combler un retard de déjà plusieurs semaines ?

d;-)

Ou as-tu lu cela? Il va faire de la machine à nager tous les jours, c'est sensiblement différent, et du coup, la réponse sera encore pire

[patrick bateman]

Un découplage aérobique de quasi 10%- c'est pas très bon cela. Tu manquerais pas un peu d'endurance / entrainement.

c'est quoi ca le decouplage aerobique? .

C'est ça : http://tvmag.lefigaro.fr/programme-tv/a ... ml?print=1

http://home.trainingpeaks.com/blog/arti ... decoupling

Tu demanderas à silver de te le traduire.

[Fantastic]

yesss. le systeme de roue libre de la machine a nager fonctionne, c'est une premiere validation importante dans le developpement du produit. la deuxieme etape importante sera le bon fonctionnement du ressort de rapel, si ca marche du premier coup, avant dimanche soir je fais de la machine a nager; puls 120 et je mesure la puissance.

Trêves de plaisanteries et pour couper court à toutes ces rumeurs médisantes (tu vois vérOle, je vais dans ton sens ) ...
Alors, tu as fini ?
Tu as fait des tests ?

Ou tu as rencontré des problèmes "techniques" ?

Et ???

Haaaaaaaaaaa bin voila j'ai ma réponse

la piscine est vide . je me donne encore 4 semainne pour terminer la machine a nager. apres jen ferais 20 minutes tout les jours pour ratrapper mon retard.

On est passé d'un week-end à 4 semaines... comme ça... sur un claquement de doigt

tu t'es enfin sortit les doigts du fion et tu t'es mis au boulot !!!!

En fait, je crois plutôt que c'est vérOle qui a les doigts dans son cul, et visiblement, ça l'handicape pour avancer

http://home.trainingpeaks.com/blog/arti ... decoupling

Tu demanderas à silver de te le traduire.

Oooooh putain... il va lui mettre un lien vers son blog !!!

[eric d]

[quote="vic

C'est ça : http://tvmag.lefigaro.fr/programme-tv/a ... ml?print=1

http://home.trainingpeaks.com/blog/arti ... decoupling

Tu demanderas à silver de te le traduire.[/quote]


ca compare le rapport watt frequence cardiaque entre la premiere partie du parcours et la deuxieme. si on demare tres doucement cettte valeur s'ameliore. C'est une bonne chose de me l'avoir dit. je vais desormais partir plus doucement.

[Fantastic]

ca compare le rapport watt frequence cardiaque entre la premiere partie du parcours et la deuxieme. si on demare tres doucement cettte valeur s'ameliore. C'est une bonne chose de me l'avoir dit. je vais desormais partir plus doucement.

Attention de ne pas tomber !!!

[Fab74ch]

C'est ça : http://tvmag.lefigaro.fr/programme-tv/a ... ml?print=1

http://home.trainingpeaks.com/blog/arti ... decoupling

Tu demanderas à silver de te le traduire.

ca compare le rapport watt frequence cardiaque entre la premiere partie du parcours et la deuxieme. si on demare tres doucement cettte valeur s'ameliore. C'est une bonne chose de me l'avoir dit. je vais desormais partir plus doucement.

Je ne suis pas sur que tu aies bien compris...

[noir zedir]

oui Eric continue à penser c'est bien pendant ce temps d'autres s'entrainent....
quelle bande de nazes :

en fait je pense que c'est le propre d'un athlete ironman. il est obliger de penser pour pouvoir s'entrainer.

Sur ce point tu as raison, il faut bel et bien reflechir avant de se lancer.
Comme tu le dis si bien c'est le propre de l' hathlete iron-man.Ne ferais tu pas parti de la catégorie des penseurs iron-man ?

[eric d]

[quote="eric

C'est ça : http://tvmag.lefigaro.fr/programme-tv/a ... ml?print=1

http://home.trainingpeaks.com/blog/arti ... decoupling

Tu demanderas à silver de te le traduire.[/quote]


ca compare le rapport watt frequence cardiaque entre la premiere partie du parcours et la deuxieme. si on demare tres doucement cettte valeur s'ameliore. C'est une bonne chose de me l'avoir dit. je vais desormais partir plus doucement.[/quote]

Je ne suis pas sur que tu aies bien compris...[/quote] si . j'ai bien compris. si tu fais 2 h par exemple. la formule regarde ta puissance moyenne la premiere heure en prenant le NP 240 watt par exemple pour 127 de puls moyenne et prend ta puissance moyenne la deuxieme heure pour le diviser par la frequence cardiaque moyenne 240 watt par exemple pour 133 , puis fais la difference. 1- (240/127)/( 240/133)*100=1-(1.89/1.804)*100=1-1.04670.0467*100= 4.67%

si la deuxieme heure tu est a 135 plutot que 133, ca fais 6.3 % et donc c'est moins bon.
donc pour ameliorer ce pourcentage, qu'il soit plus faible, il faut avoir plus d'endurence pour que le coeur nne monte pas dans les tours dans la deuxieme partie ou alors il faut partir plus doucement la premiere partie du parcours et solicité d'une moindre facon la filierer anaerobie. ce que je fais en general , je part a fond les 10 premiere niute genre 260 watt et apres je fais tout mon possible pour reduire parce que je sais que c'est trop; et a la fin le resultat est pas bon.

[Fantastic]

Cherche pas, tes résultats ne seront jamais bons

[eric d]

de quel operations ?

[FAYARD]

Cherche pas, tes résultats ne seront jamais bons

de quel operations ?

Je prends !!!!

[FAYARD]

T'es une brute à vélo mais tu fais de l'humour avec une certaine finesse...

[Fantastic]

Moi j'ai lu : "T'es une burne à vélo"
On remarque que ça marche aussi

[eric d]

je resou les problemes un a un. je viens donc d'achetter un demonte cassette pour recuperer la cassette neuve en attendant de reparer le boyau. sur le demonte cassette il ya marqué

utilisation: pour remplacer la cassette usée(saut de chaine, craquement)

tout simplement le pignon de 11 et 12 s'use tres vite car ils ont peu de dents. et en plus je leur balancne une tension digne d'un pro.a mon avis meme un pro n'exercerce pas autant de tension que moi.

[FAYARD]

je resou les problemes un a un. je viens donc d'achetter un demonte cassette pour recuperer la cassette neuve en attendant de reparer le boyau. sur le demonte cassette il ya marqué

utilisation: pour remplacer la cassette usée(saut de chaine, craquement)

tout simplement le pignon de 11 et 12 s'use tres vite car ils ont peu de dents. et en plus je leur balancne une tension digne d'un pro.a mon avis meme un pro n'exercerce pas autant de tension que moi.

Oui en effet, les pros pédalent en souplesse, en même temps ils font 30 000km par an, alors avec ta façon de pédaler, leurs articulations ne tiendraient pas longtemps. Les tiennent pourraient d'ailleurs ne pas apprécier ce traitement trop longtemps...