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NANGATRI a écrit :Tu n'as pas bien lu , j'ai dit 30 marathons en -de 3H et une vingtaine entre 3 et 3H10'. Pour les reste, il y a mes premiers et ceux que j'ai fait en meneur d'allure, jusqu'à 4H30'.

Jusqu'à 4h30 du matin ?

FAYARD a écrit :

eric d a écrit :la banque publique d'investissement na pas retenue mon projet de stockage denergie pour le concours innovation 2030. je ne vais pas toucher 200 000 euros

oui si le dossier a ete examiné par nanga ou kokotri cest a la limite pas surprenant ! je suis profondement decu, il va falloir maintenant que j'elabore une strategie pour que mon invention, non seulement voie le jour, mais se developpe a travers le monde et soit consideré comme la refference en matiere de stockage d'energie et de production d'energie solaire....et mettre fin a la dictature du nucleaire.

bon . j'ai tenu 15 kms deriere le balon 1h 40 pour un total de 28 kms. cest vrai que la course a pied apres la semaine de 300 kms a velo a 240 watt et les 4 kms a 14 kmh de jeudi, et 3 footing depuis novembre, cest pas evident. mais je suis content. jai fais du bon travail

débutant a écrit :

NANGATRI a écrit :Tu n'as pas bien lu , j'ai dit 30 marathons en -de 3H et une vingtaine entre 3 et 3H10'. Pour les reste, il y a mes premiers et ceux que j'ai fait en meneur d'allure, jusqu'à 4H30'.

Jusqu'à 4h30 du matin ?

ça, c'est l'heure de fin de pasta partie la veille, parfois

oui et des fois tu bois un peu trop, ce qui te fait perdre le fil, que tu viens recuperer ici
tu est dependant.
tu as essayé le post des deserteur , tu y trouverais un soutient ?

eric d a écrit :oui et des fois tu bois un peu trop, ce qui te fait perdre le fil, que tu viens recuperer ici
tu est dependant.
tu as essayé le post des deserteur , tu y trouverais un soutient ?

Non, je vis tout simplement et je m'amuse dans ce que je fais. Le plaisir est une notion que tu ne connais pas quand on voit comment tu peux te prendre le chou avec des idées que tu ne mènes jamais au bout.
Oui, il m'arrive de me lâcher et alors, j'assure quand même ce qu'on me demande de faire.
En tout cas, c'est bien la peine de te payer ma tronche et ne pas être capable de suivre plus de 15 kms, une allure de 12,5 km/h. T'es loin du compte pour tes 3H30' à Nice.

Il n'est pas le seul. Aujourd'hui, j'ai eu toutes les peines à tenir, sur sept kilomètres, la vitesse que je voudrais tenir sur le semi-marathon de mon triathlon...

d;-)

Oui, mais toi tu ne te fous pas de la tête des autres, c'est différent.

cest parceque jai pas beaucoup courue depuis 3 mois, le plus que j'ai fais sont ces 4 dernier jours, donc ca me paret normal. lors de mon dernier marathon en 3 h 01 a paris javais ete incapable de courrir le semi 5 semaine plus tot en moins de 1 h 31. je nai pas encore fixer dobjectif pour nice en juin en ce qui concerne le marathon. seulement de prendre le velo 10 minutes plus tot que lannee derniere et de le poser en moins de 6 h au moins ! apres tu vois jai le temps pour faire le marathon . ca depend pas de la capacité a tenir un semi en 1 h40. je peu tres bien le faire en 3 h 30 entre 12 et 12, 5 kmh ca peu etre beaucoup, mais surtout jaurais un peu plus de kilometre de course a pied dans les pattes, en septembre jetais capable de 1 h a 14 kmh. par contre toi nanga je vois pas lutilité de tes fractionné a ton niveau, tu te fatigues inutilement, ton marathon en 3 h 10 cest quand?

tu peux commencer à chercher des excuses pour expliquer la performance que tu va sortir fin juin à nice, si tu applique vraiment tes théories

[quote="eric d"]cest parceque jai pas beaucoup courue § tu as changé de sexe

eric d a écrit :je nai pas encore fixer dobjectif pour nice en juin en ce qui concerne le marathon. seulement de prendre le velo 10 minutes plus tot que lannee derniere et de le poser en moins de 6 h au moins !

Si c’est ça ton objectif il suffit de fermer correctement ta boîte à taboulé et c’est dans la poche !

Oui Eric ! Tu peux le faire !

mon objectif est hawaii et comme je l'ai explique, comme je suis nouveau en triathlon et que pour la natation je part avec un gros handicap , que j'ai seulement un an de natation, cest pas credible datteindre, a mon age un niveau aceptable en natation qui soit pas eliminatoire, il faut 3 ou 4 ans pour atteindre un bon niveau en natation et cest pas en prenant 10 lecon que ca va changer quelque chose, jai tres bien observer que en nageant sur la base de 2'10 au 100 metres je ne suis qua 120 de puls, et que je suis incapable daller plus vite, si je nageais comme un pied, je serais a 180 comme tout les debutants en course a pied des quil depasse le 10 kmh, si javance pas en natation, cest un probleme musculaire, il faut faire des heures et des heures de natation, et comme la natation est un sport qui demande davoir une piscine, ca complique les choses, il y a une astreinte dhoraires, deloignement et tout ce qui facilite pas les choses, donc en toute logique je developpe la machine a nager qui en plus va me permettre de prouver que la puissance que je developpe en natation est faible. donc par raport a l'anne derniere , en velo, avevc le capteur de puissance, et le plateau de 56 , je fais un entrainnement meilleur , parceque plus regulier, je connais mieux les plages de puissances optimum pour progresser. donc en gros je sais ce quil faut faire et je peu pas le faire en 3 mois 6 mois ou un an, le tri cest cest pas comme un marathon ou il suffit de courir et faire des kilometres pour faire 3 h. le tri est plus compliqué, il ya du materiel pour le velo, des reglages qui si ils ne sont pas fait font perdre du temps voir beaucoup de temps.donc pour le moment je travaille sur les kilometres en velo , ameliorer le kilometrage, ameliorer l'endurance en velo, ameliorer la filiere lipide et comme a coter je suis fort occupé par mon travaille, faire de l'energie pour la planete, je peu pas moccuper a 100 % du tri, enmener mon velo toujours avec moi, ma combinaison, ou avoir 2 abonnement piscine. la gestion de lentrainnement en tri nes pas simple, donc cest aussi quelque chose quil faut optimisiser, y comris le repos. jamis je peu faire une qualif pour hawaii en juin, il faudrait que je fasse que ca. mais pour dans 2 ou 3 ans , oui tout en reussissant mes objectifs proffessionel et pour cela le triathlon m'aide beaucoup. pour deposer un brevet ca prend 16 mois avant quil soit publier mais le brevet nest aquis quau bout de plusieurs annes. il faut seulement de la patience et de la constance.

dixit Eric: "le tri cest cest pas comme un marathon ou il suffit de courir et faire des kilometres pour faire 3 h. le tri est plus compliqué, il ya du materiel pour le velo, des reglages qui si ils ne sont pas fait font perdre du temps voir beaucoup de temps."

Personnellement, je trouve plus simple de bien régler un vélo que de faire 3 heures au marathon.....Chacun ses faiblesses

ma fille de 7 ans te met une trempe en natation!!!mais tu as raison continue à croire que ton NDM est du juste à un manque de puissance.Je pense plutôt à un manque de neurones ce qui allége ta tête et fait couler tes jambes.............pour progresser laisse tomber la piscine et va plutôt à l'école