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Salut,
Quel est le programme que tu vas suivre pour ton IM ?
Moi je commence à préparer Embrum, et pour la cap je suis hésitant faire un peu de VMA ou que de l'allure IM
Pour la nat je suis comme toi je tourne à 2'10 au 100m et je ne cherche pas à aller plus vite mais à être plus endurant et donc sortir moins fatigué de la nat.

eric d a écrit :rien du tout. il faut sentrainer et arreter de viser

vous voyez bande de médisant que les 1200 pages on portées leurs fruits

patapouf a écrit :

eric d a écrit :rien du tout. il faut sentrainer et arreter de viser

vous voyez bande de médisant que les 1200 pages on portées leurs fruits

Hallelujah.... Moi j'ai juste peur qu'il ne s'entraine plus qu'à pied du coup...

Triemb a écrit :Salut,
Quel est le programme que tu vas suivre pour ton IM ?
Moi je commence à préparer Embrum, et pour la cap je suis hésitant faire un peu de VMA ou que de l'allure IM
Pour la nat je suis comme toi je tourne à 2'10 au 100m et je ne cherche pas à aller plus vite mais à être plus endurant et donc sortir moins fatigué de la nat.

Eric ? Des conseils stp.

il doit être à l'entrainement

et ben je fais un cycle course a pied puls 120 130 pour retrouver des appuies dynamique.

Tu les avais perdu sur le semi ???

oui , j'ai fais trop velo apres trop de footing et javais les jambes lourdes.

Tu m'étonnes !!! T'es pas habitué

attention , n'en fait pas trop

eric d a écrit :oui , j'ai fais trop velo apres trop de footing et javais les jambes lourdes.

Oui, un IM, c'est un peu long, c'est "trop vélo", et après "trop de footing".

eric d a écrit :rien du tout. il faut sentrainer et arreter de viser

oh putain !!!!

FAYARD a écrit :

eric d a écrit :rien du tout. il faut sentrainer et arreter de viser

oh putain !!!!

Eric ? Finalement tu ne vises plus Nice et Hawï ? Tu t'entraines à la pace ?

peux etre je vais vendre mon brevet a bill gates

il faut que je termine le proto ..qui avance au moins aussi vite que la machine a nager. ah que cest beau de rever ! jusque maintenant j'avais des scrupules je me disais quils faut contribuer au developpement de la france , maintenant sue mon projet a ete rejeter par la commission inovation 2030 de anne lauvergeonjai lesprit leger