Re: Débutante et besoins de conseils
Publié : 15 sept. 2009, 23:02
Source pour le "normalement" ?beginner a écrit :Normalement, pour la reprise du sport après Bb, c'est 6 semaines mini "sans rien" le temps que l'utérus se remette en place correctement (plus rapide si allaitement) , ensuite tu entames ta réeduc (périnée) 10 à 16 séances à raison de 2 par semaine environ, ça fait bien 4-5 mois sans sport. Ensuite, reprise progressive en essayant de perdre rapidement les kilos en trop sinon attention aux blessures (en CAP).
Bon courage en tous cas, 3 schtroumpfs, y a respect !
Si c'est une population de maman sédentaire, je veux bien, mais je n'ai JAMAIS vu une femme sportive attendre plus d'un mois pour reprendre des entrainements...
... Et encore, c'était après césarienne...
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Lopapy_ki_sinterroge
