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Oui, comme dirait un pote rugbyman, nous avons le niveau saucisse avec l'accent...

Alors cette semaine.

Nat 1h15
CAP 35' à jeun.

Voilà voilà, total: 1h50'

Salut a tous
12h30 cette semaine
velo 7h15 mn et 195 kms
ht 2h 15mn
nat 2,5kms 1 h
cap 2 h 20kms
il doit rester 11 ou 12 semaines ça approche...
PAT

Bon, je vais mieux, le vélo revient bien, il ne me manque que la CAP, à bientôt les gars...

Philippe il reste 11 semaines
tu ne cours pas pendant 6/7 semaines , tu continues velo et nat
tu reprends la cap 4 semaine avant l épreuve en douceur ça devrait aller
moije ferai comme ça ...
Amitiés PAT

Tu as raison, Patrick, je pense. S'il faut, je marcherai à l'Alpe pour être au mieux à Gravelines...

Cette semaine

Natation 52' en lac - 1h20

Total 2h12'

Ben oui ne cherchez pas il n'y a rien d'autre. Pour raisons diverses la semaine a été rude.

Bonjour a tous
13 h cette semaine, velo 7 h 184 kms
nat 1 h45 mn 4,5 kms
cap 2 h 20 kms
ht 2 h 15 3 x45 mn
voilà encore 10 semaines ça arrive ...

Salut la tortue
j espère que ça va , vraiment ultra light ta prepa
si tu réussis ton défi, et je pense que tu le fera tu as l air sur de toi,
et bien chapeau!
Pour moi ça serait vraiment opération kamikaze de faire l Iron avec si peu d' entrainement
déjà que mes sorties longues velo ne dépassent pas 100 kms , et ça m inquiète
mais toi tu es serein, respect
Amitiés PAT

Question d'habitude.
Là j'ai un problème (zona?) qui risque de perturber ma préparation.

ironturtle a écrit : Question d'habitude.
Là j'ai un problème (zona?) qui risque de perturber ma préparation.

Hello,
En quoi cela peut déranger ?

T'as déjà eu un zona?
J'en ai eu un il y a une trentaine d'années, cuisant souvenir.
Si ce truc se développe je suis dans la mouise, j'espère que ce n'est qu'un problème de nerfs mais c'est en train de se propager.

100km a écrit :

ironturtle a écrit : Question d'habitude.
Là j'ai un problème (zona?) qui risque de perturber ma préparation.

Hello,
En quoi cela peut déranger ?

Moi je ne sais pas, toi tu vois:




Tant mieux pour toi si tu te vois t'entraîner avec ça qui te brûle au contact des vêtements. Quant à la piscine comment te dire?
Question suivante>?

Tout ce que j'espère c'est que ce n'est pas ça: là j'ai des douleurs tout le côté droit du corps dos et thorax, ventre avec apparitions d'une dizaine de petits boutons dans la nuit. Bref je fonce chez le toubib après le boulot et commence à prier.

Passer la 3.8 là-dessus, ça doit être sport.

Bonjour, j'ai fait le CD de Gravelines dimanche et cela ne me surprendrais pas qu'on choppe des saloperies dans l'eau au vu des algues enormissime qu'il y a dans le bassin......

Bah il y a des algues tout plein à Jumièges et jamais rien chopé;