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woody77 a écrit :j'ai couru pour la 1ere fois depuis le semi à paris :

résultat , c'est vraiment trop navrant, j'ai tenu 10 min ,i marcher 1 et recourcu 8min


je suis un peu degouté

C'est sur que la reprise est souvent super raide, mais accrochetoi, ça va revenir ... est'ce que tes douleurs aux pieds sont passées? J'espère pour toi.
J'ai souvenir de kilomètres pitoyables à ma reprise il y à un an et demi. Maintenant, c'est pareil, mais je me suis habitué:-;

Woody si t'as pas d'objectif proche, fais des mini footings que t'allonges progressivement...

Et puis pour nous, vu notre niveau disons modeste ( ), il n'est pas obligatoire de s'envoyer des séances càp de dingue

Coucou tout le monde ...

je me suis un p....n de drache hier sur le vélo. Je le savias que je n'aurai pas du poser ce p....n de papier peint. Le temps que je prenne le vélo et que j'ailler faire un petit tour, le temps à changer.

Rséultat : gros vent d'orage pendant la moitié de l'aller dans la figure, et la même chose au retour ... plus une demi-heure de pluie d'orage durant lequel j'ai pu vérifier que l'association patin de frein Corima + jante Corima sous la pluie était aussi efficace qu'un cierge pour ralentir le vélo (suffit d'y croire).

Au moins, le vélo a été lavé du sel des embruns de PE

Au moins tout est lavé, le mec et le vélo

La flotte est ici ce matin

A vrai dire, le mec était plutot rincé, essoré, vidé, mais c'est un autre histoire

Pas d'eau en Normandie, ma reserve d'eau de pluie est vide

J'ai connu ça Asmath mais en moto

Suis en train de taper mon CR de voyage et imprimer des photos. A midi c'était spéciale "cul de babouin".
Vais sortir le Cervelo tantôt et faire les premières côtes en vue d'Embrun.

Moi c'etait ce matin et ...c'est encore loin Embrun non ?

Non, c'est demain.
Un plan IM c'est 6 mois, je ne l'ai jamais fait, pense ne jamais le faire mais j'aimerais bien avoir 3 ou 4 sorties vélo derrière moi. Des courses comme je viens de faire ce n'est pas très marrant en fait quand tu perds dans les 100 places à vélo puis 200 à pied.

t'inquiètes, s'entrainer 6 mois, j'peux pas c'est un ptit peu tous les jours et ça passera comme ça

Bryce a écrit :Woody si t'as pas d'objectif proche, fais des mini footings que t'allonges progressivement...

Et puis pour nous, vu notre niveau disons modeste ( ), il n'est pas obligatoire de s'envoyer des séances càp de dingue

je pense que cette année, je laisse tomber ..... à moins que ..... si j'arrive à m'y remettre un petit peu ... le half à gerardmer ça me tenterait bien, mais je crois savoir qu'il faut s'inscrire rapidement .

Asmath, la prochaine fois, penses à prendre ton Oboa douche senteur vanille

Pat76 a écrit :t'inquiètes, s'entrainer 6 mois, j'peux pas c'est un ptit peu tous les jours et ça passera comme ça

C'est ce que je faisais avant d'avoir les jalmbes foutues et ça passe en effet très bien.
Go GO Cabot!!!!!!!!!!!

turtle, est ce que tu te sert de ton compex en mode force sur les cuisses ?
je veux dire, est ce que ça peut developper , est ce que ça marche ?
en tout cas ça fait bien mal .

Jamais, mes muscles sont faits au naturel.
Je m'en sers en récup et mode endomorphines. Mon problème n'est pas tellement me muscler mais ne pas avoir mal partout.
Allez je vous laisse, Cervélo gueule qu'il s'ennuie dans son garage.

C'est clair, il faut qu'il sert vélo ....