onlinetri.com

Tu fais école, l'idée a été reprise par le Pentagone:

http://www.checksix-forums.com/viewtopi ... 9&t=185395

Du moment que tu évites de leur dire que

eric d, le 12 Mar 2014 12:30 a écrit :[...] je vais dezingué le lobby du nucleaire avec leur histoire a dormir debout innovation 2030 et compagnie.

peu etre que cest la verité. cest justement pour cet raison qua lieu le concours, pour que le nucleaire puisse rebondir sir autre chose. si le nucleaire ne participe pas a mon projet. il est est possible quil disparaisse purement et simplement. si il participe , il continue de vivre sous une autre forme plus vertuese.

eric d a écrit :

totor44 a écrit :

eric d a écrit :il en va de l'avenir de la france tu comprends ?

C'était marrant au début, mais là ca fait beaucoup de répétitions. Change de registre.
J'espère juste que pour le moteur à azote, il n'y ait pas besoin de ressort, sinon on va encore l'attendre longtemps.

Ton entrainement vélo quotidien = la durée de mon vélotaf quotidien. Je ne suis pas un expert de l'entrainement, mais ça me parait pas normal.
Te rends tu comptes que tu as toutes les chances d'en baver encore plus que l'an dernier ?

tu peux ecouter les conseils. point de salut sans sortie longue. il est possible que cela te fasses peur je comprend tout a fait que tu preffere ton train train quotidient .

Mais non, tu n'as pas compris. Je ne prends pas le train mais le vélo pour aller au taf.

millke a écrit :

eric d a écrit :c'est sur que quand je faisais des brouettes, c'étais 8 h par jour.

Tu as fait du porno ?

Alors, Eric ?
Si oui, certains d'entre nous aimeraient bien savoir .....comment tu as théorisé tes prestations ???

totor44 a écrit :Mais non, tu n'as pas compris. Je ne prends pas le train mais le vélo pour aller au taf.

Une tendance actuelle serait d'inciter à un maximum de personnes à prendre les transports en commun, dans ton cas, le train.

débutant a écrit :

totor44 a écrit :Mais non, tu n'as pas compris. Je ne prends pas le train mais le vélo pour aller au taf.

Une tendance actuelle serait d'inciter à un maximum de personnes à prendre les transports en commun, dans ton cas, le train.

Arg, ca ne m'arrange pas. Je n'ai pas de direct. C'est peut être pour cela qu'Eric parle de "train train", indiquant que je dois en prendre 2 pour relier mon domicile au taf. Mais comment fait-il ??

totor44 a écrit :

débutant a écrit :

totor44 a écrit :Mais non, tu n'as pas compris. Je ne prends pas le train mais le vélo pour aller au taf.

Une tendance actuelle serait d'inciter à un maximum de personnes à prendre les transports en commun, dans ton cas, le train.

Arg, ca ne m'arrange pas. Je n'ai pas de direct. C'est peut être pour cela qu'Eric parle de "train train", indiquant que je dois en prendre 2 pour relier mon domicile au taf. Mais comment fait-il ??

Entre la brouette et le train, dorcel n'est plus loin ?
manquerait plus qu un dos d'ane jaillisse et fracasse la boite a taboulet et puis la, on se croirait dans un film de boules

ce matin je pouvais plus marcher, j'ai le dos cassé.

eric d a écrit :en soignant l'aero , en perdant un peu de poids, 250 watt devrait etre suffisant pour faire 5 h. toute la question est de savoir comment faire faire pour tenir 5 h a 250 watts apres 1h30 de natation ?? des sorties longues a 220 watt ?

1h30 en nat - 5h en vélo

Logique

eric d a écrit : demain je vais faire un 3800 pour voir , je peux le faire 2 fois par semainne + 2 fois 50 minute. mais pas toutes les semaines.

Et puis si tu espères un jour progresser en faisant juste des 3800 à l'entrainement nat... Bon courage

eric d a écrit :ce matin je pouvais plus marcher, j'ai le dos cassé.

Ah ben 8 heures de Brouette....... ça use!!!!

millke a écrit :on se croirait dans un film de boules

eric d a écrit :ce matin je pouvais plus marcher

Moi j'en déduis que la vérOle a contrôlé ta prostate !!!

eric d a écrit :ce matin je pouvais plus marcher, j'ai le dos cassé.

Ah ben çà c'est pas de chance.... Juste le jour ou tu devais reprendre le natation....

eric d a écrit :

Silver0l a écrit :

eric d a écrit :ca fais 333 watt de ftp a 75% . vue que j'ai mesuré ma ftp a 320 watt et que je valais probablement 333 watt. comment tenir 75 % de ftp sur ironman?

Il suffit d'aller vite.

Car plus le vélo est court, plus tu peux tenir un % élevé de ta FTP.

Un pro tiens 80%, un athlète lambda 70%.

C'est le double effet kiss cool de la FTP élevée: non seulement tu vas plus vite parce que ta FTP est élevée, mais en plus comme tu vas vite, l'épreuve dure moins longtemps, et tu peux donc tenir un pourcentage plus élevé.

donc pour ma qualif , je peux tabler sur du 250 /260 watt sur 5 h. autant que les 1 h en natation sont a des annees de lumieres. des allures de 220 watt a lentrainnement me permetrait probablement de faire plus d'heures. en plus pour gravir les cols cest 270 /280 watt maxi

Je n'ai pas de preuve mais je ne pense pas que des mecs de + de 80kg soient venus chercher leur slot pour Hawaï sur un triathlon comme Nice. Ils ont été sur des IM plat...regarde Kokovitch, il n'est pas fou, il va chercher la qualif à Roth...Nice c'est bien pour les types de 70kg et moins...
5h pour le vélo à Nice, tu n'en aura jamais le niveau, faut pas rêver, t'es pas doué pour la montagne et comme tu n'as aucune marge de manœuvre dans les deux autres disciplines, c'est mission impossible.

FAYARD a écrit :regarde Kokovitch, il n'est pas fou, il va chercher la qualif à Roth...

Peut-être pas fou mais si c'est vraiment le cas, un peu con quand même