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NANGATRI a écrit :Put1, après les lance-pierres, c'est les kalash!
""""Après, embrun n'est peut être pas ton objectif principal de cette saison""" :C'est un défi et effectivement, je n'ai jamais dit que c'était mon objectif principal.
"""prépares tu un marathon en particulier? """ : Bien que Metz sera l'objectif principal le 12/10, je ne suis pas en train de la préparer dès maintenant, mais, encore une fois, je m'entraîne en regard de mes capacités.
""" D'ailleurs l'année d'un IM comme embrun, on évite de faire des marathons en phase de préparation même en meneur d'allure.."""" C'est marrant comme les temps changent. Je rencontre de plus en plus de triathlètes qui font des semis et des marathons secs dans leur planning IM, même des trails de 30 à 50 kms.
Je trouve même que c'est contradictoire avec ce que tu me dis : faire des sorties longues à vélo et enchainer avec de la cap à 11-12.
Avant et après mes marathons meneur (4H pour l'un : 10,548 kms/h et 3H45' pour l'autre : 11,250 kms/h,) j'encadre avec du vélo : ex 1er Mai 3H45' et 4Mai rando-vélo 111 kms à 28,5 et ça ne me pose pas de prob particulier. On est à 14 semaines, les grosses sorties sont programmées, autant à vélo qu'en cap et bien sur, les distances augmentant, les allures vont diminuer, qui a dit le contraire?

eric d a écrit :avec les chiens qui me course, pas de souci, le coeur monte , je passe de 22 kmh a 32 en 3 secondes. je precise vent contre, revetement nul, velo de 25 kilo, pas de position clm, les deux mains acrochés au guidon donc. une poule avait fais son nid au mileu de la route, je l'ai pas vu dns le noir, j'ai failli me vautrer.

vic a écrit :

eric d a écrit :avec les chiens qui me course, pas de souci, le coeur monte , je passe de 22 kmh a 32 en 3 secondes. je precise vent contre, revetement nul, velo de 25 kilo, pas de position clm, les deux mains acrochés au guidon donc. une poule avait fais son nid au mileu de la route, je l'ai pas vu dns le noir, j'ai failli me vautrer.

Salut Bilboquet,

Au lieu d'écrire des conneries sur Nanga, tu ferai mieux de faire attention à toi quand tu roules. Après le ralentisseur l'année dernière à Nice, maintenant le nid de poule, avec tes conneries et ta nazitude constante, tu n'es pas à l'abri d'un gros pépin. DNS pour cause d'hôpital, ce serait ballot einh ?

Et c'est quoi ce vélo ? Fini le VVTCLM alors ? 25 kg ??? Tu le lestes ??? Nouvelle methode de préparation ???

eric d a écrit :et voila 168 km de vtt avec encore du vent , mais sans trop d'effort si a part quelques sprint pour echapper a quelques meutes de chien sauvage.

eric d a écrit :sub 12 , c'est de l'arogance ?

eric d a écrit :je pense que samedi je refais 170 km avec une sortie cap deriere. j'aurais pu le faire hier. j'etais beaucoup mieux que la sortie longue deux jours avant. ca m'aura fais une grosse semaine
avec 3 sortie velo de 7 h entrecoupé de petite sortie de recup

Silver0l a écrit :

eric d a écrit :sub 12 , c'est de l'arogance ?

Non. C'est de l'optimisme et de l'ambition, ce qui est bien.