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Oui mais là j'étais chargé de mission au rectorat sur des dispositifs mis en place notamment par V Pécresse.

Bonsoir a tous
je bascule sur le 113 pour de nombreuses raisons
alors cette semaine 9 h
velo 122 kms 4h30 mn
ht 1 h30 mn( 2x45 mn)
nat 1 h15 mn 3 kms
cap1 h45 mn et 18 kms
voilà PAT

Je vais surement faire pareil que toi, Pat pour la raison que tu connais mais à mon plus grand dam...

cette semaine : 0 pour cause de zona.
par contre 1 kilo pris. Ca aurait pu être pire.

lefloch a écrit :Je vais surement faire pareil que toi, Pat pour la raison que tu connais mais à mon plus grand dam...

Bah merde alors. A Cozumel on devait être 3 à prendre le départ, poolio a lâché avant et bryce pendant le vélo. Et là l'histoire se répète.

Partie remise on est jeune encore
phil c est cool si tu fais le half, la tortue tu fais quoi ?
On se fera une bonne bouffe la veille et après l épreuve si vous êtes dispo
amitiés PAT

je reste sur le 226. What else?

Je sais pas si j arriverai avant toi car le départ du 113 sera différé
mais si c est le cas je viendrai voir ton arrivée la tortue
PAT

T'en fais pas, je suis vraiment lent.
Ce sera un moment sympa.

Bonjour a tous
cette semaine 10h
velo 4h45 m et 130 kms
ht 2 h 15 mn
cap 20 kms et 2 h
nat 2,5 kms 1 h
voilà largement suffisant pour le half je ne vais pas faire plus, c est trop difficile a mettre en place
amitiés PAT

Le zona recule, les affaires reprennent.

Cap 35' - 34'
Bike and Run 46' sur une base de 5' / 3'


Total un tout petit 2h.

Toujours en lice pour le 226.
Patrick faudra que je te parle à Gravelines.

Salut la tortue
je devine ce que tu vas me dire
je me suis dégonflé ... J ai beaucoup souffert sur les 2 ironman auquel j ai participé
je me suis dit plus jamais ça ..
Je comptais m entraîner sérieux c est a dire au moins 15/20 heures semaines
mais je n y arrive pas, ça me gonfle de m entraîner plus de 10 h par semaine, j ai l impression de me couper du monde
j ai aussi envie de profiter de ma femme de mon fils, de passer du temps avec des potes de faire de la musique ...
Le tri c est une passion dévorante ça prend du temps si tu veux bien faire
je peux pas faire comme toi 2h par semaine et finir l ironman avec la banane
j ai quand même un doute ça serait peut être passé ...
Bon on en parle, et je viendrai t accueuillir a ton arrivée si je fini devant toi bien sur
amitiés PAT

A bientôt.

Bonjour a tous
8h cette semaine, 80 kms velo
20 kms cap
4 kms nat
2 h 15 mn ht
je participe au tri cd de Paris je réalise 2 h 21 mn
voilà dans 3 semaines les vacances
je pars a biscarrosse pour le tri c est une super région
lac , forêt des Landes ....
Amitiés PAT

Nat 1h15
Et un Trail en 1H40 je me suis bien tassé le coccyx, abimé le genou et le poignet sur une chute.

2H55? Allez on arrondit à 3h.