votre entraînement du jour
Re: votre entraînement du jour
Ok; c'était quoi comme type de terrain ?
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Re: votre entraînement du jour
Chemin de terre et foret !! ![Very Happy :D](./images/smilies/icon/biggrin.gif)
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Re: votre entraînement du jour
avec des passages un peu technique ou de la grosse route?
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Re: votre entraînement du jour
Ah non, pas de route, beaucoup de passages etroits en bord de fleuve...
Le reve![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
Le reve
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Re: votre entraînement du jour
ok ![Cool 8)](./images/smilies/icon_cool.gif)
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En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Re: votre entraînement du jour
45mn de CAP tranquile au programme pour voir comment le TFL réagit puis 1h15 de nat ce soir au chaud dans l'eau ![Smile :)](./images/smilies/icon/smile.gif)
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Re: votre entraînement du jour
On en croise plus beaucoup c'est sûr. Moi j'adore le style des mono puis ceux qui en ont fait gardent ce style après sur 2 planchesaurelie.218 a écrit :@ 100 km : diantre oui, ça fait bûcher le gainage à souhait, le mono ! J'ai un mono complètement vintage acheté d'occase pour une bouchée de pain, c'est le vieux pintail old styleVive la godille
Mais l'année prochaine, j'investirai dans une belle planche parabolique probablement, car là, je commende à vraiment me faire plaisir sur les pistes...
Comme tu dis, c'est le top pour avoir une technique "skis serrés"... Par contre, c'est marrant de voir la réaction des gens sur les pistes (le perchiste qui se demande à quel pylône je vais me torcher la gueule, les mômes qui tirent une drôle de tête, les touristes anglais qui s'arrêtent pour regarder l'engin dévaler la peuf)Je m'y suis mise cette année, après 20 années de ski alpin....new challenge, new sensations ! Just for fun !
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Mais c'est pas trop dur de s'y mettre au mono ??
PS : des fois on croise aussi des "squales", entre mono et surf où tu dévales la pente de face avec les pieds l'un derrière l'autre mais avec des angles en virages impressionnants
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Faîtes de la douleur une amie et vous ne serez plus jamais seul
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Re: votre entraînement du jour
Bah le mono, si tu as une façon de skier typée pour les skis modernes (donc les pieds plutot écartés) c'est pas super simple à maitriser.
Je suis un skieur plutot bien correct, avec le physique qui va bien, mais à chaque fois que j'ai fait du mono, j'ai galéré (surtout au début) et j'ai eu bien mal aux abdos. Et j'ai une façon de skier "moderne" donc adaptée aux skis para.
A l'inverse, mon père qui n'a plus son physique de jeune, mais qui ski plutot très serré, s'en sort royalement...je passe pour un blaireau à côté...![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon/mrgreen.gif)
Je suis un skieur plutot bien correct, avec le physique qui va bien, mais à chaque fois que j'ai fait du mono, j'ai galéré (surtout au début) et j'ai eu bien mal aux abdos. Et j'ai une façon de skier "moderne" donc adaptée aux skis para.
A l'inverse, mon père qui n'a plus son physique de jeune, mais qui ski plutot très serré, s'en sort royalement...je passe pour un blaireau à côté...
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Re: votre entraînement du jour
Today, 45 minutes de CAP et 40 minutes de muscu avec mes élèves... ![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
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un tout petit blog : http://lefloch.over-blog.com/#
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Re: votre entraînement du jour
Ahhh les skwals, ze truc de ouf.... http://www.youtube.com/watch?v=6VKvqKZH5Lo100km a écrit :On en croise plus beaucoup c'est sûr. Moi j'adore le style des mono puis ceux qui en ont fait gardent ce style après sur 2 planchesReste que maintenant c'est plutôt style gros bourin avec les nouveaux skis paraboliques. Avec ces nouveaux skis, plus je skie écarté, plus j'en prends dans les cuisses, avec de l'angle et de la vitesse.
Mais c'est pas trop dur de s'y mettre au mono ??
PS : des fois on croise aussi des "squales", entre mono et surf où tu dévales la pente de face avec les pieds l'un derrière l'autre mais avec des angles en virages impressionnants
Mais j'aurais trop peur de finir avec les appuis déséquilibrés (genre avoir une jambe plus développée que l'autre, prendre trop d'habitude avec une jambe à l'attaque devant, l'autre en appui....)
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Au moins, avec le mono, on est obligé d'être équilibré des deux côtés si on veut pouvoir descendre
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Sinon, niveau difficulté : en fait, je skie depuis plus de 20 ans (commencé à 4 ans, et on allait vraiment tous les week-ends à la montagne
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Là, le mono...alors je m'y suis mise il y a 15 jours. Les 2 premières heures étaient galère (passées le cul sur la neige ou presque), ensuite je suis parvenue à descendre des vertes et bleues sans me torcher les 3 heures suivantes, puis re-torcharge une fois la fatigue arrivée la dernière heure. Il y a une semaine, j'y suis retournée (dans une autre station) avec un pote. Et là, pression du regard oblige, j'ai enfin osé me taper le télésiège, descendre une bleue plus raide (style : "Ohhh c'est moi qui ai fait ça ?" en remontant
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En tout cas, je prends davantage mon pied qu'en skis car....car oui, c'est plus difficile niveau technique et appuis (pas bcp de marge d'erreur pour se réajuster, y a pas les deux pieds pour se redonner de l'équilibre si on plante dans les courbes ou les schuss avant les murs, on fait sans cesse face à la piste...car si on se met en travers, c'est la gamelle assurée). Mais par contre, y a plus qu'une seule carre à gérer alors c'est cool
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Pour te dire, la semaine dernière je m'étais remise sur les skis le temps de la dernière heure du forfait journée...bah j'en ai chié en rechaussant les deux skis, le mode bipède semblait d'un coup si léger, si fuyant
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Bref, si t'es un bon skieur passe-partout à la base (verglas, champ de bosse, etc...) le mono sera du pur bonheur (mais c'est moyen-moyen sur le verglas et les bosses en fait...mdr)
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Et même si t'es pas nécessairement un dieu du ski, le mono est the compromis pour ceux qui ont envie de découvrir de nouvelles sensations sur une planche large type surf mais sans se retrouver "de profil". Pouvoir garder les bâtons, faire des jeux de flexion-extension en attaquant direct la pente, faire de la godille, ou simplement carver...c'est vraiment fun quand on a les deux pieds collés
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Très joli résuméNCorNothing a écrit :Bah le mono, si tu as une façon de skier typée pour les skis modernes (donc les pieds plutot écartés) c'est pas super simple à maitriser.
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Tu as testé combien de temps/jours le mono...?
Et avant de vous quitter tous les deux
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Membre de la secte des Trigolos
Quelques balades par monts et par vaux... http://cyclorelie.skyrock.com/
Le off de ouf : http://offdeouf.wordpress.com/
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Re: votre entraînement du jour
HT pour le transit
25 ' càp à ma pause de midi
tapis càp chez le kiné
et piscine
faut bien commencer la semaine
Dimanche prochain je pense pouvoir taper dedans au semi marathon de Bullion
et dans 3 semaines j'ai une cyclo http://www.jacquesgouin.org/
l'hiver c'est terminé
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Triathlonnature Jausiers Bonette
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Arbitre sur l'Embrunman
http://triathlonnature.over-blog.com/20 ... erald.html
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Re: votre entraînement du jour
Hier midi => 5 km de càp et 1500 m de nat.
Puis en fin d'aprem, alarme incendie => 10 fois 200m-200m avec toute la tenue de feu pour trimballer du matos + une dizaine d'étages au cumulé
Aujourd'hui = que dalle.
Demain = ski de fond en ville s'il neige assez
@ Triathlonnature : déjà un semi de prévu...enjoy
Et idem pour la course vélo....pinaise les courses reprennent tôt, c'est cool !
Puis en fin d'aprem, alarme incendie => 10 fois 200m-200m avec toute la tenue de feu pour trimballer du matos + une dizaine d'étages au cumulé
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Aujourd'hui = que dalle.
Demain = ski de fond en ville s'il neige assez
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Re: votre entraînement du jour
Samedi 2bonnes heures de VTT par -6... Un peu dur de reprendre la respiration en haut des bises mais grand soleil et sortie sympa. Dimanche velo route. Moins froid mais-1 quand meme. 3heures rentré crevé. Aujourd'hui 1 heure cp chemins endurance . Jambes un peu dures quand meme ![Neutral :|](./images/smilies/icon/neutral.gif)
![Neutral :|](./images/smilies/icon/neutral.gif)
Re: votre entraînement du jour
Bises!!!!!!!
euh bosses... ![:sm11: :sm11:](./images/smilies/sm11.gif)
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