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tritof a écrit :

laupas a écrit :Faites la marmotte, ça résume bien vos cols là les gars

T'as raison il n'y a pas mieux pour préparer embrun!!! Je l'ai fait 2 fois et ça pique sévère!!!!

La Luc Alphand est pas mal non plus : Montgenevre, Mont Cenis, Télégraphe et Galibier...

J'adore Éric ! Jamais de méchanceté, un côté parfois un peu puéril mais au moins il me fait sourire !

phil76400 a écrit :Jamais de méchanceté !

on a pas lu les mêmes poste alors

eric d a écrit :

Fabreizhad Triathlon a écrit :Éric, pourrais-tu me rappeler combien de d+ tu as sur ta boucle de Vitré et quel en est la méthode de calcul ?
Merci...

d;-)

209 m relevé avec les points cotés de la carte deta major.

Et l'ascension de l'Izoard fait combien en d+ ?

d;-)

Ça lui importe peu, il simule l'isoard sur son parcours en maintenant une certaine puissance pendant le temps théorique de l'ascension, en passant les descentes sur le 56/11 quitte à freiner en même temps si ça ne force pas assez.
À embrun ça sera plus facile, en descente il fera juste la sieste

Pakinator a écrit : À embrun ça sera plus facile, en descente il fera juste la sieste

ptdr oui dans le bus...

Kokovich a écrit :

phil76400 a écrit :Jamais de méchanceté !

on a pas lu les mêmes poste alors

Toi et Nanga, vous êtes partis sur un mauvais pied avec ÉricD comme on dit. Franchement il est cool, on se moque souvent de lui, il a de la repartie et de l'humour. Il est parfois agaçant mais il n'est pas méchant. Il est juste complètement perché... une fois que tu as compris ça, c'est tranquille..
De toutes façons, tu sais comme moi qu'il ne passera pas l'izoard dans les délais, il ne sait pas s'entraîner pour être performant en triathlon. Après le reste c'est de la littérature...

fayard, nanga et koko peuvent pas comprendre car ils sont plus perché que moi. c'est une question de relativité.

FAYARD a écrit :

Kokovich a écrit :

phil76400 a écrit :Jamais de méchanceté !

on a pas lu les mêmes poste alors

Toi et Nanga, vous êtes partis sur un mauvais pied avec ÉricD comme on dit.
De toutes façons, tu sais comme moi qu'il ne passera pas l'izoard dans les délais, il ne sait pas s'entraîner pour être performant en triathlon. Après le reste c'est de la littérature...

Regarde bien mes premières réponses, tu verras que je n'ai fait que vouloir l'aider mais comme d'hab, il s'est foutu de la gueule du monde. Comme je ne crois pas du tout à son asperger, une nouvelle excuse.

Par contre, je suis d'accord avec toi pour l'Izoard

Moi je pense qu'il va passer l'Izoard mais sera hd à la fin car il ne connais pas le parcours et risque d'etre très surpris...

FAYARD a écrit :

Triemb a écrit :Tu es dans le dur avec 39x25 Pour un mec à presque 500 watts

J'ai jamais dit que je valais 500 watts, d'où tu sors un truc pareil
Et oui j'étais dans le dur avec un 39/25 dans la montée de l'alpe. Je fais 75kg, autant dire que je suis un peu plus lourd qu'un grimpeur...

Autant pour moi
Tu as dis faire en 2000/2001 400watts à un test PMA et que depuis tu étais beaucoup plus fort non ?
Donc ça donne au moins 450watts minimum donc presque 500watts
De plus tu dis que je ne suivrait pas dans un col, et vu que j'ai une PMA de 410watts et que je suis à 71kg il te faut au moins ça pour en être si sûr non ?
J'suis toujours dispo pour un test en Vallée de Chevreuse...

eric d a écrit :fayard, nanga et koko peuvent pas comprendre car ils sont plus perché que moi. c'est une question de relativité.

Et Nanga plus de nouvelle, Il reste dans l'ombre des débats et va arriver au top le 15 Aout

non je pense qu'a 16 h 30 je suis de retour au parc a velo.

6 h depart
7h45 depart velo
9h05 - 58 eme kilo au pied de l'izoard 2h20 ( 180 watt)
12 h40 - en haut de l'izoard (205 watt)
13h50 en bas de l'izoard
16 h30 parc a velo - 1h40 pour les 45 dernier kilo a 600m d+ (180 watt)

eric d a écrit :non je pense qu'a 16 h 30 je suis de retour au parc a velo.

6 h depart
7h45 depart velo
9h05 - 58 eme kilo au pied de l'izoard 2h20 ( 180 watt)
12 h40 - en haut de l'izoard (205 watt)
13h50 en bas de l'izoard
16 h30 parc a velo - 1h40 pour les 45 dernier kilo a 600m d+ (180 watt)

Sur le papier ça semble bien, il faudra être en pleine possession de tes moyens !
Tu ne peux pas sortir de la nat et gerber pendant 2h00
Tu vas faire comment pour la gestion de ton alimentation ?

je dejeune a 1 h du matin et ensuite j'avale ce que je peu avaler.