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Hum le gatosport avec plein de colorant, conservateur et produits chimiques inutile .... Miam ... La meilleur solution sans doute !

voici un exemple d'un vrai travail de force et de seuil, et pas des conneries des travail à 250watts pendant xtemps!

Je fais petit déjà classique pain fromage café + gatosport
Mais je te suis sur le principe chacun doit trouver ce qui lui convient.
Le à jeun me semble qd même risqué.
J avais lu qu il l envisageait pour éviter ses pb de nausées

noir zedir a écrit : pour ton petit dej à 1 heure du matin tu démontre là toutes ta connaissance . go ERIC go

Le petit déj à 1h, c'est le conseil de xophe.
Quand Eric n'écoute pas les conseils, on le lui reproche, mais quand il les écoute, on le lui reproche aussi...

Silver0l a écrit :

noir zedir a écrit : pour ton petit dej à 1 heure du matin tu démontre là toutes ta connaissance . go ERIC go

Le petit déj à 1h, c'est le conseil de xophe.
Quand Eric n'écoute pas les conseils, on le lui reproche, mais quand il les écoute, on le lui reproche aussi...

En effet et je maintiens mon conseil (j'avais dit 1h30).
Avant l'apparition du Gatosport, il était souvent conseillé d'avoir fini de manger 4h avant le départ des courses.
D'ailleurs, j'aimerais bien savoir quel pourcentage de gens supportent le Gatosport...

Déjà mangé pire au Resto

Parcours d'embrun fait ce jour

En vélo bleu
Te casses pas Eric avec du 36 chape longue machin truc, 42*25 ça le fera!
J'étais en 11*23 en k7 t'as qu'à voir!
L'izoard c'est ni plus ni moins que du faux plat montant, ça descend même à 2km du sommet.
Descente sans soucis, du billard.
Bon ya pallon, mais comme on est encore frais ça passe en force. Ensuite c'est plat, et pas de vent de face en plus, puis bon ben chalvet, mais comme on sait que c'est la fin, ça passe crème

c'est ce que je me tue a expliquer.

Fab74ch a écrit :Parcours d'embrun fait ce jour

En vélo bleu
Te casses pas Eric avec du 36 chape longue machin truc, 42*25 ça le fera!
J'étais en 11*23 en k7 t'as qu'à voir!
L'izoard c'est ni plus ni moins que du faux plat montant, ça descend même à 2km du sommet.
Descente sans soucis, du billard.
Bon ya pallon, mais comme on est encore frais ça passe en force. Ensuite c'est plat, et pas de vent de face en plus, puis bon ben chalvet, mais comme on sait que c'est la fin, ça passe crème

Tu as oublié la balise [Mode Ironie On].

eric d a écrit :c'est ce que je me tue a expliquer.

ils ont rien compris, tous ces mecs qui essaient de te donner des pseudos conseils ! le seul champion ici c'est toi !!! allez mon poulet plus que 15 jours !

eric d a écrit :c'est ce que je me tue a expliquer.

Mais oui, mais arrêtes de les écouter!!

Ha, c'est ce que tu faisais?

eric d a écrit :fayard, nanga et koko peuvent pas comprendre car ils sont plus perché que moi. c'est une question de relativité.

j'adore...

Triemb a écrit :

FAYARD a écrit :

Triemb a écrit :Tu es dans le dur avec 39x25 Pour un mec à presque 500 watts

J'ai jamais dit que je valais 500 watts, d'où tu sors un truc pareil
Et oui j'étais dans le dur avec un 39/25 dans la montée de l'alpe. Je fais 75kg, autant dire que je suis un peu plus lourd qu'un grimpeur...

Autant pour moi
Tu as dis faire en 2000/2001 400watts à un test PMA et que depuis tu étais beaucoup plus fort non ?
Donc ça donne au moins 450watts minimum donc presque 500watts
De plus tu dis que je ne suivrait pas dans un col, et vu que j'ai une PMA de 410watts et que je suis à 71kg il te faut au moins ça pour en être si sûr non ?
J'suis toujours dispo pour un test en Vallée de Chevreuse...

Là tu joues à celui qui pisse le plus loin...
On s'en fout des watts, on fait du triathlon, pas du vélo !!!!
Tu peux bien développer 600watts de PMA en test, si t'encaisses pas la nat, tu pédaleras avec des jambes en mousse et si t'envoies trop de puissance en vélo, t'exploses en cap...regarde ÉricD, son test FTP semble très bon et pourtant en triathlon c'est une catastrophe.
Toi et moi ce n'est pas comparable, tu commences le triathlon, t'es V2. Moi ça fait 2 ans que je ne fais plus de compet et j'ai commencé le triathlon en 1998 à 24 ans et je n'ai quasiment fait que du XS, S et M, alors pourquoi tu me parles d'un test en vallée de chevreuse
Les champions du monde à l'entraînement il y en a des valises, le seul juge de paix c'est la course et le chrono, le reste...

Fab74ch a écrit :Parcours d'embrun fait ce jour

En vélo bleu
Te casses pas Eric avec du 36 chape longue machin truc, 42*25 ça le fera!
J'étais en 11*23 en k7 t'as qu'à voir!
L'izoard c'est ni plus ni moins que du faux plat montant, ça descend même à 2km du sommet.
Descente sans soucis, du billard.
Bon ya pallon, mais comme on est encore frais ça passe en force. Ensuite c'est plat, et pas de vent de face en plus, puis bon ben chalvet, mais comme on sait que c'est la fin, ça passe crème

L'idéal serait de le faire en fixies pour un gain de poids significatif.

xophe a écrit :

Silver0l a écrit :

noir zedir a écrit : pour ton petit dej à 1 heure du matin tu démontre là toutes ta connaissance . go ERIC go

Le petit déj à 1h, c'est le conseil de xophe.
Quand Eric n'écoute pas les conseils, on le lui reproche, mais quand il les écoute, on le lui reproche aussi...

En effet et je maintiens mon conseil (j'avais dit 1h30).
Avant l'apparition du Gatosport, il était souvent conseillé d'avoir fini de manger 4h avant le départ des courses.
D'ailleurs, j'aimerais bien savoir quel pourcentage de gens supportent le Gatosport...

Vous dormez quand si vous mangez à 1h30 du mat pour se lever à 3h30 !!!!
A la place d'Ericd, je mangerais correctement le soir avant d'aller au lit puis après la nat. 3800m en nat avec combi c'est pas non plus l'épreuve du siècle, y'a pas besoin de bouffer comme un cochon pour l'encaisser.