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Re: ERIC D
Publié : 26 août 2014 19:31
par noir zedir
noir zedir a écrit :apprend à tricoter, c'est + sur.
eric d a écrit :oui mais en plus de m'entrainner et de travailler, je fais le moteur a azote liquide. une fois que j'aurais fini le moteur a azote liquide, j'aurais du temps pour me reposer.
Re: ERIC D
Publié : 26 août 2014 19:51
par eric d
TytouneS3 a écrit :FAYARD a écrit :JaySlice a écrit :Sylver, tu retrouves le moral, ce dont je me réjouis
Mais du calme qd meme: tu proposes de donner des conseils à nouveau
Je me vois donc dans l'obligation de te rappeler ton palmares de coach / Training advisor
2013: Nice 15h00
2014: Nice 15h45
2014: Embrun DNF
la convalescence va être longue
Et tout ça avec une FTP de 320 watts au bas mot et des semaines à plus de 12h d'entraînement, la classe, la très grande classe...
C'est quand même quelque chose d'être le plus mauvais Training advisor du net !!!
En même temps, tu n'es pas gâté, tu as le plus mauvais élève qui puisse exister !!!!
320 !!!
Moi je veux voir le protocole !!!
Un copie d'écran, un truc qui dit vrai !
je suis partie pour une seance d'endurance de 1 h le midi, soit deux tours de circuit a vitré. au bout de 10 minutes, je me dis tient c'est dingue la puissance, je suis a 300 watt sans rien mettre sur les pedales. a la cote suivante j'atteint les 320 watt au bout de 15 minutes. je me dis que je vais essayer de faire 1 h pour voir ma ftp.les puls sont a 142 de moyenne. au bout de 50 minute j'ai ateint les 325 watt, mais je commence a avoir les jambes lourde, sans trop forcer, je maintient un bon rythme pour me caler a 320 watt.les puls sont a 148 de moyenne pour un maxi a 153. ca ete vraiment facile.
Re: ERIC D
Publié : 26 août 2014 19:54
par TytouneS3
C'est de la couille en barre ton truc !!
Copie d'écran de TP, un lien vers ta séance ou autre ?
Re: ERIC D
Publié : 26 août 2014 19:58
par Pakinator
Facile donc de faire monter un peu plus tes puls (et pas l'inverse, quoi que ?) serait-ce grâce à ta sortie du 15 - 90 km avec un peu de d+ c'est une bonne sortie, tu devrais en faire plus, tu parviens enfin à tourner un peu plus les jambes et à monter le cardio, tu es sur la bonne voie
Re: ERIC D
Publié : 26 août 2014 20:08
par eric d
TytouneS3 a écrit :C'est de la couille en barre ton truc !!
Copie d'écran de TP, un lien vers ta séance ou autre ?
en fait je n'est pas enregistré la seance; la raison est que je n'ai pas trouver ca extrordinaire, j'ai fais ca sans forcer. 2 jours apres j'ai fais 1 h a 300 watt en pensant que c'etait une allure d'entrainnement normal.
Re: ERIC D
Publié : 26 août 2014 20:16
par TytouneS3
eric d a écrit :TytouneS3 a écrit :C'est de la couille en barre ton truc !!
Copie d'écran de TP, un lien vers ta séance ou autre ?
en fait je n'est pas enregistré la seance; la raison est que je n'ai pas trouver ca extrordinaire, j'ai fais ca sans forcer. 2 jours apres j'ai fais 1 h a 300 watt en pensant que c'etait une allure d'entrainnement normal.
C'est bon n'en dis pas plus t'es un menteur
Je sais même pas si tu sais ce que représente 300w de FTP.
Re: ERIC D
Publié : 26 août 2014 20:18
par eric d
fin septembre je vais faire un test.
Re: ERIC D
Publié : 26 août 2014 21:23
par phiphitri76
eric d a écrit :fin septembre je vais faire un test.
Avec préalablement vérification du calibrage du power machin hein ? parce que pour l'instant.... c'est pas gagné!
Re: ERIC D
Publié : 26 août 2014 21:46
par superyoyo
eric d a écrit :je suis parti pour une seance d'endurance de 1 h
(nota: c'est en vélo)
Re: ERIC D
Publié : 26 août 2014 22:27
par Fabreizhad Triathlon
Avec une FTP aussi impressionnante, tu devrais faire des chronos et des moyennes d'enfer, non ???
d;-)
Re: ERIC D
Publié : 26 août 2014 22:27
par débutant
superyoyo a écrit :eric d a écrit :je suis parti pour une seance d'endurance de 1 h
(nota: c'est en vélo)
Et pourquoi pas en voiture ? Evitons les préjugés (en vélo).
Re: ERIC D
Publié : 27 août 2014 08:39
par Blackstar
Silver0l a écrit :
a- en vérité, tu n'avais pas 320W de FTP: ton capteur était mal réglé, tu as mal lu... Cette explication me semble peu plausible, dans la mesure où le Power2max a l'air fiable et auto-calibré, et où les mesures que tu nous a donné lors de Nice et Embrun ont l'air correctes et cohérentes avec ta performance réelle.
Le mal réglé n'est peut être pas plausible, mais le mal lu/interprété/compris, l'est beaucoup plus...
Re: ERIC D
Publié : 27 août 2014 09:10
par Silver0l
Blackstar a écrit :Silver0l a écrit :
a- en vérité, tu n'avais pas 320W de FTP: ton capteur était mal réglé, tu as mal lu... Cette explication me semble peu plausible, dans la mesure où le Power2max a l'air fiable et auto-calibré, et où les mesures que tu nous a donné lors de Nice et Embrun ont l'air correctes et cohérentes avec ta performance réelle.
Le mal réglé n'est peut être pas plausible, mais le mal lu/interprété/compris, l'est beaucoup plus...
Non, on a tous pu le lire.
Il y en a qui ne suivent pas bien, mais Eric avait posté le relevé de son capteur de puissance lorsqu'il a fait son test de FTP (ou tout au moins la deuxième demi-heure):
viewtopic.php?f=3&t=46196&p=936638#p936638
On a bien 318 W d'AP (et 324W de NP)...
Re: ERIC D
Publié : 27 août 2014 09:28
par Jorome
Un test sur une heure avec des puls qui explosent et réalisé à.... 31kmh de moyenne.
Sacrée référence!
Re: ERIC D
Publié : 27 août 2014 10:04
par Silver0l
Jorome a écrit :Un test sur une heure avec des puls qui explosent et réalisé à.... 31kmh de moyenne.
Sacrée référence!
Non, les pulses n'explosent pas, FC moyenne = 147. Et un profil très régulier.
Et Eric explique qu'il reste en position haute (pour simuler un col), et qu'il freine dans les descentes tout en pédalant pour pouvoir garder une puissance constante, ce qui peut expliquer le 31km/h faiblard par rapport aux 320W.