OnlineTri.com

damien39 a écrit :70 bornes de vélo en vallonné (90% en 39) en 3h soit 23,29 km/h de moy. Je reste héberlué quand je vois les moyennes de certains à 30-32-33 km/h. Vous faites comment ? c'est aussi plat et sans vent chez vous ?

Non nous sommes juste des dieux
Plus sérieusement les moyennes à 30 km/h c'est sur des dénivelés positifs de moins de 400 m sur 70 km.
Sur une sortie dans les Alpes, les moyennes sont aussi de 23 à 24 km/h, 26-27 km/h sur de la moyenne montagne.
Après en vélo avec du bon matos on peut gagner 2 ou 3 km/h de moyenne, dopage par le porte-feuilles.

damien39 a écrit :70 bornes de vélo en vallonné (90% en 39) en 3h soit 23,29 km/h de moy. Je reste héberlué quand je vois les moyennes de certains à 30-32-33 km/h. Vous faites comment ? c'est aussi plat et sans vent chez vous ?

c'est la question que je me posais aussi. Visiblement, pour certains franciliens, c'est une sortie hamster (faite sur un circuit de 5-6 km)

jmboma a écrit :

damien39 a écrit :70 bornes de vélo en vallonné (90% en 39) en 3h soit 23,29 km/h de moy. Je reste héberlué quand je vois les moyennes de certains à 30-32-33 km/h. Vous faites comment ? c'est aussi plat et sans vent chez vous ?

Non nous sommes juste des dieux
Plus sérieusement les moyennes à 30 km/h c'est sur des dénivelés positifs de moins de 400 m sur 70 km.
Sur une sortie dans les Alpes, les moyennes sont aussi de 23 à 24 km/h, 26-27 km/h sur de la moyenne montagne.
Après en vélo avec du bon matos on peut gagner 2 ou 3 km/h de moyenne, dopage par le porte-feuilles.

c'est vrai que mes sorties en vallée de chevreuse tournaient autour de 32km/h de moyenne...alors que dans le massif du pilat c'est 28-29km/h....mais c'est tellement bon...

Sur 75 km plat mais avec un peu de vent je fais du 31 km/h de moyenne avec un velo decathlon
C'est pas enorme et la moyenne de certains me fait rever mais je m'accroche !!


Sinon 3h de piscine

3h de piscine ? Tu te lance dans le water-polo ?

3h de piscine.....tu t'entraines avec muffat et Agnel le matin ^^? Tu dois avoir plus de bras, tu as fait combien km??

Bon moi cool ce soir 8 fois 300m en 1 minute en course à pied.

ça dépend du terrain et de l'entraînement. Perso, mes sorties tournent autour de 30km/h (de 26 à 35) de moyenne hors compet échauffement et retour au calme compris. Après ça dépend aussi des distances et du thème de la sortie. Une sortie à 25km/h de moyenne peut être plus constructive qu'une sortie à 30km/h...

Pour info, lors du tour de France, Cadel Evans a roulé à presque 40km/h de moyenne sur la totalité du tour. Pourtant y'avait beaucoup de bornes et de dénivelé. Bien sûr il n'a pas le même matos, le même entraînement, les mêmes motivations, le même encadrement que nous et roulait souvent en peloton avec une équipe pour l'aider. Mais quand tu vois qu'il roule à 40 d emoyenne sur ce nombre de bornes, le fait que certains fassent des sorties entre 30 et 40km/h en groupe ne m'étonne pas (vu que ce gars là enchaîne 2 semaines à ce rythme).

Voilà, sinon moi je vais me préparer pour aller courir une heure environ en footing trail...
à+

bendufff a écrit :Mais quand tu vois qu'il roule à 40 d emoyenne sur ce nombre de bornes, le fait que certains fassent des sorties entre 30 et 40km/h en groupe ne m'étonne pas

sauf que, pour ceux qui habitent en ville, rien que la sortie de la ville + le retour te plombe pas mal la moyenne et donc, pour faire un 30 de moyenne sur la sortie, il faut du plus que 35 hors de la ville. En n'oubliant pas que les cyclistes pros ont aussi la route fermée à la circulation, ça change pas mal de chose : il suffit de regarder les moyennes que l'on fait sur un tri comparées à celles faites en sorties d'entrainement

on fait cet aprem 125 bornes de vélo avec 2200 M dED+ ce soir une heure de nat..... sympa le var

5,6 km càp en 35’

Leonick a écrit :

bendufff a écrit :Mais quand tu vois qu'il roule à 40 d emoyenne sur ce nombre de bornes, le fait que certains fassent des sorties entre 30 et 40km/h en groupe ne m'étonne pas

sauf que, pour ceux qui habitent en ville, rien que la sortie de la ville + le retour te plombe pas mal la moyenne et donc, pour faire un 30 de moyenne sur la sortie, il faut du plus que 35 hors de la ville. En n'oubliant pas que les cyclistes pros ont aussi la route fermée à la circulation, ça change pas mal de chose : il suffit de regarder les moyennes que l'on fait sur un tri comparées à celles faites en sorties d'entrainement

Tout à fait d'accord... C'est vrai que j'ai cette chance d'habiter en pleine cambrousse...

Moi aussi mais juste vélo-taf sous la pluie plus le brouillard ce soir, environ 30 km...

C'est bien la première fois que je visite ce post. Jamais eu l'idée avant... Et là, par hasard...
Je ne suis pas déçu...
J'ai fait ci, j'ai fait ça...

Si ça intéresse quelqu'un, aujourd'hui j'ai couru 13 km en 1h environ.


Ne partez pas...

Demain, grande révélation, sortie en vélo de 65 km. Si si !



Allez, à dans 3 ou 4 ans...

GANDALF007 a écrit :C'est bien la première fois que je visite ce post. Jamais eu l'idée avant... Et là, par hasard...
Je ne suis pas déçu...
J'ai fait ci, j'ai fait ça...

Si ça intéresse quelqu'un, aujourd'hui j'ai couru 13 km en 1h environ.


Ne partez pas...

Demain, grande révélation, sortie en vélo de 65 km. Si si !



Allez, à dans 3 ou 4 ans...

OK, cool, si ça ne t'intéresse pas, on t'oblige pas à suivre ces discussions. Comme on n'oblige pas nos amis ou collègues antisportifs à s'intéresser au triathlon. Par contre ça peut paraître con, mais des gens qui apprécient ce sport peuvent apprécier le fait de partager leurs sorties (vu que tout le monde n'a pas une bande de potes autour de lui qui est fan de triathlon...).

Donc, à 3 ou 4 ans sur ce post et à plus vite sur d'autres

à+

faut être tolérant il est de Toulouse...c'est certainement une saucisse (ah un bon cassoulet place st Jean )


50' cap plat et pelouse (et une grosse merde sous ma DS trainer )
60 km vélo tourner les gambas
50' cap montée et forcément descente
et 4 douches en tout
ça fait triathlon


(hier 100km vélo dont 20km plat à 36km/h)


ma 3 éme journée d'entrainement (de reprise) aprés une coupure de ... 8 mois