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Silver0l a écrit :
Ben disons que Bertrand Billard avec la feuille de calcul d'Eric pour optimiser son allocation de puissance, il aurait pu faire encore mieux, et par exemple battre Nils F en Afrique du Sud.

Mais c'est aussi vrai qu'à tout prendre, au niveau résultat pur en terme de chrono, vaut mieux avoir les jambes de BB et une stratégie primitive qu'une stratégie sophistiquée et les jambes d'Eric.

C'est bien ce que je commence à dire à notre Ericanonichou national : les watts, au lieu de les compter, faut les envoyer!

Eric, ENVOIES LES WATTS !!!!!

Justement, inutile d'être champion du monde de l'entraînement si en course il n'y a plus de watt , c'est pourquoi maintenant je me force à à faire des sortie à 200 watt de 1 h30 plutôt que 240 w pendant une heure

ce post est trop bon
J'imagine la tête des élites en triathlon qui lisent ce poste
mais encore une fois Eric a raison

Eric écoute au moins les conseils de Fayard qui sait de quoi il parle et cesse une bonne fois pour toute d'être le jouet de Silver

fayard ne fais pas d'ironman, car il est mauvais sur la distance, pour la bonne raison que sur un parcours comme vitré il passe tout sur la plaque du coup il ne travaille pas la filiere lipidique, les bosses lui paressent facile parceque il a des grosses cuisses, mais usr un effort long, au bout d'un moment il cale. comme moi. sauf que je sais tirer l'enseignement de mes echecs. je pensais faire un travaille d'endurence parceque j'avais une frequence cardiaque plus basse qu'en course a pied, en fait je faisais du fractionner de la mort. fayard tentait simplement de recentrer le debat sur le triathlon mais il se repete.

eric d a écrit :fayard ne fais pas d'ironman, car il est mauvais sur la distance, pour la bonne raison que sur un parcours comme vitré il passe tout sur la plaque du coup il ne travaille pas la filiere lipidique, les bosses lui paressent facile parceque il a des grosses cuisses, mais usr un effort long, au bout d'un moment il cale. comme moi. sauf que je sais tirer l'enseignement de mes echecs. je pensais faire un travaille d'endurence parceque j'avais une frequence cardiaque plus basse qu'en course a pied, en fait je faisais du fractionner de la mort. fayard tentait simplement de recentrer le debat sur le triathlon mais il se repete.

Tous le monde a vraiment essayé de t'expliquer mais là je vois plus ?
Je laisse Fayard te répondre mais malheureusement tu n'écouteras pas.
ironeman ou pas le triathlon c'est trois sports
putain inscrit toi dans un club avec des coach et surtout écoute ce qu'ils te disent prend des cours de natations.
Fait d'autres tri (sprint cd MD ...)
Dans 5 ans on sera à la page 5500 et tu sera encore en 15h00 voir plus à Nice.
Ou alors tu vis pas ce poste et tous les autres (cap.net et futurama Forum science etc.....)

des que jai la machine a nager, je travaille les enchainnements. 30 minute machine a nager, puis 1h30 velo.

Tu devrais faire des S et M en préparation.

butch a écrit :

eric d a écrit :fayard ne fais pas d'ironman, car il est mauvais sur la distance, pour la bonne raison que sur un parcours comme vitré il passe tout sur la plaque du coup il ne travaille pas la filiere lipidique, les bosses lui paressent facile parceque il a des grosses cuisses, mais usr un effort long, au bout d'un moment il cale. comme moi. sauf que je sais tirer l'enseignement de mes echecs. je pensais faire un travaille d'endurence parceque j'avais une frequence cardiaque plus basse qu'en course a pied, en fait je faisais du fractionner de la mort. fayard tentait simplement de recentrer le debat sur le triathlon mais il se repete.

Tous le monde a vraiment essayé de t'expliquer mais là je vois plus ?
Je laisse Fayard te répondre mais malheureusement tu n'écouteras pas.
ironeman ou pas le triathlon c'est trois sports
putain inscrit toi dans un club avec des coach et surtout écoute ce qu'ils te disent prend des cours de natations.
Fait d'autres tri (sprint cd MD ...)
Dans 5 ans on sera à la page 5500 et tu sera encore en 15h00 voir plus à Nice.
Ou alors tu vis pas ce poste et tous les autres (cap.net et futurama Forum science etc.....)

Salut Butch,

Qu'as-tu donc contre les clubs et les coachs au point de vouloir leur envoyer EricD ???



Et go go go vers la 2000eme

eric d a écrit :fayard ne fais pas d'ironman, car il est mauvais sur la distance, pour la bonne raison que sur un parcours comme vitré il passe tout sur la plaque du coup il ne travaille pas la filiere lipidique, les bosses lui paressent facile parceque il a des grosses cuisses, mais usr un effort long, au bout d'un moment il cale. comme moi. sauf que je sais tirer l'enseignement de mes echecs. je pensais faire un travaille d'endurence parceque j'avais une frequence cardiaque plus basse qu'en course a pied, en fait je faisais du fractionner de la mort. fayard tentait simplement de recentrer le debat sur le triathlon mais il se repete.

J'ai ma médaille de finisher à l'EM, moi...et très loin des barrières horaires, le vieux ....
Mauvais sur la distance, pfff ...tu as un sacré culot de me dire ça alors que tu n'as même pas vu le col de l'izoard...pouahhhhh
Je t'ai toujours dit que tes 240 watts en EF pendant une heure, j'y croyais pas un instant.

hello!
EricD, pourquoi tu n'essayes pas Best Bike Split ???
http://www.bestbikesplit.com/case-study ... d=082714B1
apparemment ça peut donner de bons résultats... (voir TJ Tollakson)
Bon entraînement,
A+
seb

Eric la machine à Nager (ou a Nanga) avec ton ressord de tondeuse cassé ça fait deux ans que tout nous en parle
Arrête laisse tomber
prend des cours de natation et bosse
Je te dit dans 5 ans tu seras encore sur le forum et tu fera 16h00 sur Nice.
Le gens passeront te voir te lire de temps à autre comme un amusement ou une cutiositée

tout cela est peu probable.tu es inquiet et cest normal, vue la conjoncture.

butch a écrit :Eric la machine à Nager (ou a Nanga) avec ton ressord de tondeuse cassé ça fait deux ans que tout nous en parle
Arrête laisse tomber
prend des cours de natation et bosse
Je te dit dans 5 ans tu seras encore sur le forum et tu fera 16h00 sur Nice.
Le gens passeront te voir te lire de temps à autre comme un amusement ou une cutiositée

N'est-ce pas déjà ce que nous faisons tous ici ???

Le Nul

Je vois que la préparation du Nice 2015 prend forme...
Donc, c'est 30 minutes de machine à nager suivi d'une heure trente de vélo, à 200 watt. Que ça ?

d;-)

On ne change pas un entrainement qui ne fonctionne pas !