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Pour fayard

100m de pap de suite j'y arrive pas vraiment....

Mon temps sur un 400 nl est 5'48

sinon en course 31' sur 1,9 kms et 1h01 sur 3.8 kms

D'accord avec vous les gars, très sympa de discuter des séances, des perfs et tout le reste, pas de nombrilisme là-dedans, juste une peu de curiosité et uen certaine émulation quand on note ce que les autres s'envoient...
Philippe.

Remarque: nombre de communautés similaires à OT se sont formées sur Internet dans des sites concernant la natation, la musculation ou bien la course à pied par exemple.
Presque tous proposent un carnet d'entrainement en ligne, donc il n'y a pas que sur OT que les gens parlent de leur entrainement du jour, de la semaine, du mois...

NAT 4700m . J'ai appris aujourd'hui que manger un sandwich au fromage avant une séance de lactique en natation dans un bassin de 25 m n'est pas la meilleure chose à faire. Car à force de faire une centaine de fois la culbute ben...ca donne ça

et puis petit clin d'oeil pour ceux qui critiquent ce topic, eh personne n'est obligé de lire ni d'écrire!!! Celui qui n'aime pas , ne vient pas.
Puis ici on se fait un petit groupe sympa, où l'on peut suivre aussi les progrès, les galères, les séances banales, originales, de tout le monde. Moi j'aime bien car on s'entraine vraiment pas pareil.

Aujourd'hui ça était 2000m en piscine (boulot respiration et quasiment que des éducatifs)
Et une heure de spin ce soir

Donc hier soir 11,5km de footing tranquille en 1h sur chemins un peu valloné. Plein de boue et retour par la nuit sans frontale : vive la proprioception. ça y'est, je recommence à aligner les kilomètres sans ressentir l'ancienne blessure au genou. Il reste à ajouter un peu de vitesse quand même. J'ai hâte !

Pour aujourd'hui, 2000m de nat en 1h dans un bassin de 25m sans ligne d'eau avec un public vachement hétérogène. C'est marrant, c'est comme sur un tri Et oui, je suis encore loin des 4000/5000m de certains. Mais avant d'en arriver là, il faudrait améliorer ma technique de footballeur, mais y'a pas de cours à mes créneaux, alors en attendant, je fais l'autodidacte...

Demain journée escalade et piscine avec les copains de l'escalade.

à+

bendufff a écrit : Pour aujourd'hui, 2000m de nat en 1h dans un bassin de 25m sans ligne d'eau avec un public vachement hétérogène. C'est marrant, c'est comme sur un tri Et oui, je suis encore loin des 4000/5000m de certains. Mais avant d'en arriver là, il faudrait améliorer ma technique de footballeur, mais y'a pas de cours à mes créneaux, alors en attendant, je fais l'autodidacte...

Bcp recherchent la ligne d'eau parfaite, de préférence sans nageur, pour faire le "job".
Les séances publiques complètement ouvertes sont un excellent exercice. Ca permet de travailler vitesse, orientation et technique de concert qd le temps est précieux et je pense que ca fait une belle animation dans le bassin et créé de l'émulation pour les nageurs confirmés.

tribuddy a écrit :Remarque: nombre de communautés similaires à OT se sont formées sur Internet dans des sites concernant la natation, la musculation ou bien la course à pied par exemple.
Presque tous proposent un carnet d'entrainement en ligne, donc il n'y a pas que sur OT que les gens parlent de leur entrainement du jour, de la semaine, du mois...

A ce sujet ce serait cool si Thierry pouvait proposer ici la même chose comme sur BeginnerTriathlète (rubrique training log).
Chaque membre inscrit dispose de son espace "carnet d'entraînement" qu'il peut éventuellement rendre public.

Ce serait cool non?

moi ca me convient comme ça. Car après le carnet d'entrainement c'est un peu personnel. C'est adapté a l'athlète, a ces lacunes et ses qualités, a un objectif bien précis, a un emploi du temps, a un niveau...

Bon ce matin je profite d'une heure de vélo pour tourner les jambes avec 5 accélérations, et apprécier les 6,2kg de mon végamissile ^^

Xterragirl a écrit :moi ca me convient comme ça. Car après le carnet d'entrainement c'est un peu personnel. C'est adapté a l'athlète, a ces lacunes et ses qualités, a un objectif bien précis, a un emploi du temps, a un niveau...

Oui bien sûr, c'est la raison pour laquelle cela peut rester privé si tel est le désir de l'athlète.

L'un (ce topic) n'est pas exclusif de l'autre (le carnet online). Pour ma part je poste trés rarement ici et uniquement si je fais des séances qui sortent du commun (lieu, conditions,....etc) et je n'ai pas l'impression que le reste mon carnet d'entraînement pourrait intéresser quiconque.

Par contre j'ai un peu de mal à suivre ton raisonnement vu que tu postes quotidiennement tes séances ici...............

quand j'entend personnel, je ne parle pas d'intime ou privé plutot que c'est adapté à une personne .
Un carnet d'entrainement j'ai peur que certains débutants tentent de l'utiliser pour eux alors qu'il n'est pas adapté à eux. C'est dans ce sens là que je voulais dire.

1H32 de HT

Xterragirl a écrit :quand j'entend personnel, je ne parle pas d'intime ou privé plutôt que c'est adapté à une personne .
Un carnet d'entrainement j'ai peur que certains débutants tentent de l'utiliser pour eux alors qu'il n'est pas adapté à eux. C'est dans ce sens là que je voulais dire.

je suis du même avis

millke a écrit :1H32 de HT

chapeau

millke a écrit :1H32 de HT

j'aime bien les deux dernieres minutes ^^!!