C'est pas un concours de bite que je cherche, mes chronos font rire les nageurs...seulement je suis persuadé que tu es comme moi, tu nages pas trop mal, et tu n'as jamais eu besoin de faire des exercices avec les élastiques pour y arriver. En moyenne j'ai nagé 6-7 km par semaine, je n'ai jamais fait de renfort spécifique et pourtant j'ai pas senti que mes bras n'étaient pas à la hauteur. J'ai arrêté de nager 1 an à cause de mon épaule, ma masse musculaire a fondu et quand j'ai repris, c'est revenu petit à petit, sans passer par les élastiques et les chronos se sont améliorés quand les petits détails techniques ont été corrigés au fur et à mesure.Silver0l a écrit : 6- Ma perf personelle n'est pas le sujet - je me débrouille. Et d'ailleurs si tu cherches bien tu verras que j'ai déjà répondu (tu as juste 2000 pages à lire sur le Fil que l'On ne Nomme Pas
). Est-ce que tu t'intéresses au temps au 400 de Solarberg ou de P. Lucas pour qualifier la valeur de leurs conseils? Ou alors on est sur un concours de b... ?
Je pense que le renforcement musculaire des épaules n'améliorent pas significativement les chronos tant que tu ne possèdes pas un minimum de bagage technique, or ce topic comme les précédents ne concernent que les débutants, c'est donc hors sujet. D'ailleurs j'ai fréquenté un paquet de piscine durant mes années triathlon, que se soit dans le 92 ou dans la region Rhone-Alpes Auvergne. J'ai vu des clubs de nageurs, de haut niveau et j’ai jamais vu un mec faire des exercices avec un élastique au bord du bassin et quand je discute avec mes collègues ancien nageur dont le moins bon tournaient le 400 sous les 4'20" ils ont tous fait du renfort mais en salle de muscu et sans élastique..
Je commence à comprendre pourquoi une bonne technique est plus utile que plus de muscles.