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Venner a écrit :Bien sûr, T.K a raison ... j'aime bien parler de moi à la 3ème personne ...

1h en endurance, comme d'hab, peu d'entraînement, aucune régularité, que de l'endurance, du mitonnage à gogo ... et la plantade à la fin ... pirouette cacahouète.

pour préparer une épreuve qui va lui demande plus de 15 heures c'est sur que le champion va progresser en faisant 1 h d'endurance....

eric d a écrit :j'ai fais une heure en endurance puls environ 132 , 135 sur la fin . Tk dit qu'il faut envoyer du lourd et savoir se faire mal. Mais je suis deja a 270 watt sur 1 h. en alternant 290 et 250 watt tu crois qu'il a raison ?

Venner a réalisé de très bons chrono sur IM et marathon, toi tu frôles les hors delai sur Nice et tu es DNF sur l'EM, à ton avis, qui a raison ?
Tu connais ma devise, tu connais ma réponse....

Bon, je crois que j'ai progressé un peu en natation. Pour la video j'ai cassé la vitre de mon portable donc il faudra attendre , mardi il y avait trop de monde. Apres 30 minutes d'echauffement donc j'ai fais 25 minutes de 50 m en 1' depart 1'15 les premiers en 1'03 les derniers en 58".

pour les championnats d'europe de machine a nager, peu etre je ferais une session a lille , marseille nice lyon en plus de paris. une fois que j'aurais poser les ressorts et les bouts de ficelles.

Par contre pour le championnat du monde de la connerie, ne fais qu'une session car tu es imbattable.

badbeu a écrit :Par contre pour le championnat du monde de la connerie, ne fais qu'une session car tu es imbattable.

+1
Et si possible on fait ça un mercredi soir !

ce soir je fais peu etre ma premiere seance d'entrainnement a la machine a nager, je suis completement exité !!!!

Oui ça ce voit sur ton pantalon....

bon, ca marche...sauf le watt metre, je sais pas ce qu'il a , ca reste a 0, le capteur est peu etre cassé. par contre c'est super dur, c'est comme si jetais sur du 60/11 en velo. il faut que je reduise lae multiplicateur. et a mon avis le peu que j'ai essayé , je depasse pas les 100 watt, normalement ca fais un vent d'enfer, Là , ca va on entend pas grand chose.

tien, en cherchant un compteur pour ma machine a nager, j'ai pu voir que jean thevenet a etaloné le compteur du rameur C2 avec un capteur de puissance velo. il trouve un rapport de 18/23. autrement dit , lorsque j'etait jeune et que je tenais 3 minute a 450 watt a l'ergometre aviron, cela correspondait a 575 watt pendant 3 minute pour 76 kilos soit 7,56 watt /kilo. par contre sur 6 minute mon maxi etait de 370 watt mais ca ete mesuré en periode hivernale peu etre que l'ete j'arrivais a 400 watt car les 450 watt je les est fais l'eté. et donc ca me faisais un max sur 6 minute a 511 watt

inversement 320 watt de ftp sur 1 h en velo font 250 watt a l'ergometre aviron, ce qui semble corherant puisque a l'ergometre je faisais par fois des serie de 2 fois 20 minute a 245 watt, les puls montait a 155, un peu plus qu'en velo. il semble qu'uen velo , ce qui me limite pour faire plus que 320 watt , soit l'endurance de force et non le coeur qui ne monte pas a plus de 155 sur la fin.

comment developper l'endurance de force pour que le coeur monte ?

eric d a écrit :Bon, je crois que j'ai progressé un peu en natation. Pour la video j'ai cassé la vitre de mon portable donc il faudra attendre , mardi il y avait trop de monde. Apres 30 minutes d'echauffement donc j'ai fais 25 minutes de 50 m en 1' depart 1'15 les premiers en 1'03 les derniers en 58".

ah nice c'est pareil, il doit y avoir trop de monde !!!

eric d a écrit :tien, en cherchant un compteur pour ma machine a nager, j'ai pu voir que jean thevenet a etaloné le compteur du rameur C2 avec un capteur de puissance velo. il trouve un rapport de 18/23. autrement dit , lorsque j'etait jeune et que je tenais 3 minute a 450 watt a l'ergometre aviron, cela correspondait a 575 watt pendant 3 minute pour 76 kilos soit 7,56 watt /kilo. par contre sur 6 minute mon maxi etait de 370 watt mais ca ete mesuré en periode hivernale peu etre que l'ete j'arrivais a 400 watt car les 450 watt je les est fais l'eté. et donc ca me faisais un max sur 6 minute a 511 watt

inversement 320 watt de ftp sur 1 h en velo font 250 watt a l'ergometre aviron, ce qui semble corherant puisque a l'ergometre je faisais par fois des serie de 2 fois 20 minute a 245 watt, les puls montait a 155, un peu plus qu'en velo. il semble qu'uen velo , ce qui me limite pour faire plus que 320 watt , soit l'endurance de force et non le coeur qui ne monte pas a plus de 155 sur la fin.

comment developper l'endurance de force pour que le coeur monte ?

Attends tu es en train de nous dire que tu valais 575 watts de PMA en velo et donc 7,56 watts au kilo et tout ça à partir de tes calculs de watts sur aviron, c'est bien ça...????
Tu aurais dûe te lancer dans le cyclisme, tu aurais pu gagner le TDF....

FAYARD a écrit :

eric d a écrit :tien, en cherchant un compteur pour ma machine a nager, j'ai pu voir que jean thevenet a etaloné le compteur du rameur C2 avec un capteur de puissance velo. il trouve un rapport de 18/23. autrement dit , lorsque j'etait jeune et que je tenais 3 minute a 450 watt a l'ergometre aviron, cela correspondait a 575 watt pendant 3 minute pour 76 kilos soit 7,56 watt /kilo. par contre sur 6 minute mon maxi etait de 370 watt mais ca ete mesuré en periode hivernale peu etre que l'ete j'arrivais a 400 watt car les 450 watt je les est fais l'eté. et donc ca me faisais un max sur 6 minute a 511 watt

inversement 320 watt de ftp sur 1 h en velo font 250 watt a l'ergometre aviron, ce qui semble corherant puisque a l'ergometre je faisais par fois des serie de 2 fois 20 minute a 245 watt, les puls montait a 155, un peu plus qu'en velo. il semble qu'uen velo , ce qui me limite pour faire plus que 320 watt , soit l'endurance de force et non le coeur qui ne monte pas a plus de 155 sur la fin.

comment developper l'endurance de force pour que le coeur monte ?

Attends tu es en train de nous dire que tu valais 575 watts de PMA en velo et donc 7,56 watts au kilo et tout ça à partir de tes calculs de watts sur aviron, c'est bien ça...????
Tu aurais dûe te lancer dans le cyclisme, tu aurais pu gagner le TDF....

mais non il est trop lourd pour grimper

ça c'est juste pour montrer qu'on peut ne pas être d'accord sans pour autant perdre le sens de l'humour !

FAYARD a écrit :Attends tu es en train de nous dire que tu valais 575 watts de PMA en velo et donc 7,56 watts au kilo

Oui je pense que Bertrand Billard avec ses pauvres 510 watts doit trembler

yoann-51 a écrit :

FAYARD a écrit :

eric d a écrit :tien, en cherchant un compteur pour ma machine a nager, j'ai pu voir que jean thevenet a etaloné le compteur du rameur C2 avec un capteur de puissance velo. il trouve un rapport de 18/23. autrement dit , lorsque j'etait jeune et que je tenais 3 minute a 450 watt a l'ergometre aviron, cela correspondait a 575 watt pendant 3 minute pour 76 kilos soit 7,56 watt /kilo. par contre sur 6 minute mon maxi etait de 370 watt mais ca ete mesuré en periode hivernale peu etre que l'ete j'arrivais a 400 watt car les 450 watt je les est fais l'eté. et donc ca me faisais un max sur 6 minute a 511 watt

inversement 320 watt de ftp sur 1 h en velo font 250 watt a l'ergometre aviron, ce qui semble corherant puisque a l'ergometre je faisais par fois des serie de 2 fois 20 minute a 245 watt, les puls montait a 155, un peu plus qu'en velo. il semble qu'uen velo , ce qui me limite pour faire plus que 320 watt , soit l'endurance de force et non le coeur qui ne monte pas a plus de 155 sur la fin.

comment developper l'endurance de force pour que le coeur monte ?

Attends tu es en train de nous dire que tu valais 575 watts de PMA en velo et donc 7,56 watts au kilo et tout ça à partir de tes calculs de watts sur aviron, c'est bien ça...????
Tu aurais dûe te lancer dans le cyclisme, tu aurais pu gagner le TDF....

mais non il est trop lourd pour grimper

ça c'est juste pour montrer qu'on peut ne pas être d'accord sans pour autant perdre le sens de l'humour !

76 kg était le poids de Lance.....enfin presque....