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chocho a écrit :

eric d a écrit :et alors !
cest la periode hivernal, je m'entretient. ces 3 derniere semaine jai fais une sortie velo dune heure par semaine puls 130 de moyenne pour 260 watt. cela mindique que je suis proche des 300 watt en ftp.

Comment fais tu pour rouler à 260 w sur une heure, même à fond je ne pense pas y arriver surtout en endurance !

Et surtout à quelle vitesse roules tu pour cette puissance ?

Ce matin j'ai fais cela sur le 39/16 :



Cela me donne 182 w à 29,3 km/h...
Je fais 70 kg soit 2,6 w/kg.
Si tu fais 85 kg cela te donne 3,05 w/kg...Si c'est ton niveau d'endurance, alors ton niveau cycliste devrait être bien supérieur au mien et correspondre sur ta sortie d'une heure à du 33.5 km/h à 130 puls !
A Biscarosse sur 38 km j'ai 36,51 km/h tu aurais par extrapolation réalisé au minimum 1 + (3,05-2,6)/2.6 x 36,51 soit du 41,6 km/h.
Pour info, le vainqueur LUDOVIC PROUZET a réalisé 41.5 km/h ET comme il a fait 87° cette année à HAWAII, j'en déduis qu'effectivement tu as largement le niveau pour la qualif à KONA !!!!

yoann-51 a écrit :

eric d a écrit :yoan est tres assidu pour ce qui es de l'ortographe.

toi tu es surtout très assidu pour passer pour une burne et tu fatigues tout le monde !!!!!!!!!!

eric d a écrit :et ben !
je te dis que je vais faire un 800 m en piscine et 20 minute en machine a nager avant fin decembre et ensuite pendant 6 mois, de la machine a nager et apres on voi.

FAYARD a écrit :

chocho a écrit :

eric d a écrit :et alors !
cest la periode hivernal, je m'entretient. ces 3 derniere semaine jai fais une sortie velo dune heure par semaine puls 130 de moyenne pour 260 watt. cela mindique que je suis proche des 300 watt en ftp.

Comment fais tu pour rouler à 260 w sur une heure, même à fond je ne pense pas y arriver surtout en endurance !

Et surtout à quelle vitesse roules tu pour cette puissance ?

Ce matin j'ai fais cela sur le 39/16 :



Cela me donne 182 w à 29,3 km/h...
Je fais 70 kg soit 2,6 w/kg.
Si tu fais 85 kg cela te donne 3,05 w/kg...Si c'est ton niveau d'endurance, alors ton niveau cycliste devrait être bien supérieur au mien et correspondre sur ta sortie d'une heure à du 33.5 km/h à 130 puls !
A Biscarosse sur 38 km j'ai 36,51 km/h tu aurais par extrapolation réalisé au minimum 1 + (3,05-2,6)/2.6 x 36,51 soit du 41,6 km/h.
Pour info, le vainqueur LUDOVIC PROUZET a réalisé 41.5 km/h ET comme il a fait 87° cette année à HAWAII, j'en déduis qu'effectivement tu as largement le niveau pour la qualif à KONA !!!!

Vu comme ça, c'est pas faux....c'est juste le rapport entre cette puissance de 260 watts et la vitesse moyenne qui pose problème...et puis également les résultats en course...

eric d a écrit :

yoann-51 a écrit :

eric d a écrit :yoan est tres assidu pour ce qui es de l'ortographe.

toi tu es surtout très assidu pour passer pour une burne et tu fatigues tout le monde !!!!!!!!!!

va faire un tour au bistro avec wimo pour recuperer et reviens quand tu es en forme.

eric d a écrit : a 260 watt sur du plat avec de l'air a 15° ca me fais du 37,5 kmh en condition reel sur rond point d'un diametre de 200 m.

eric d a écrit : a 260 watt sur du plat avec de l'air a 15° ca me fais du 37,5 kmh en condition reel sur rond point d'un diametre de 200 m.

phiphitri76 a écrit :

eric d a écrit :et ben !
je te dis que je vais faire un 800 m en piscine et 20 minute en machine a nager avant fin decembre et ensuite pendant 6 mois, de la machine a nager et apres on voi.

Ce qui veut dire que tu te présenteras à Nice avec QUE de la machine à nager ???? Ca promet.....

chocho a écrit : effectivement je pense que tu as les 05 h à NICE dans les jambes...évidemment si les chiffres que tu annonces ne sont pas farfelus

eric d a écrit :cet annee je vise 10 minutes de moins sur la natation. 1 h 20 serait l.ideal, je pense quil faudra que j.arrive a nager le 800 m en 20 minutes. avec la machine a nager sa va le faire, je vais m'habituer a nager le matin de bonne heure.

FAYARD a écrit :

eric d a écrit : a 260 watt sur du plat avec de l'air a 15° ca me fais du 37,5 kmh en condition reel sur rond point d'un diametre de 200 m.

Y avait longtemps que tu n'avais pas parlé du rond point...
A quand les essais sur autoroutes..?

eric d a écrit :cet annee je vise 10 minutes de moins sur la natation. 1 h 20 serait l.ideal, je pense quil faudra que j.arrive a nager le 800 m en 20 minutes. avec la machine a nager sa va le faire, je vais m'habituer a nager le matin de bonne heure.