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Au chocolat

Non, je n'ai pas de douleur (sauf évidemment en courant ou eu roulant...) donc pas d'utilité selon mon physio.

plus le droit au chocolat

Gasp! a écrit :Non, je n'ai pas de douleur (sauf évidemment en courant ou eu roulant...) donc pas d'utilité selon mon physio.

Fait-il du sport "ton physio" ?

Tu glaces 10 min par jour tous les jours. Des poches existent en pharmacie (que tu places au congélo - j'en ai toujours 2 au congelo). Tu peux même, si tu as la possibilité et le temps, glacer 3 x 10 min (1x le matin, 1x à midi ou dès que tu rentres chez toi, puis 1x avant de t'endormir).

Au boulot

si tu n'as pas de poche = tu achètes des petits poids congelés.
Tu inscris dessus, "ne pas consommer" et tu peux garder ça des années !!!

débutant a écrit :

Gasp! a écrit :Non, je n'ai pas de douleur (sauf évidemment en courant ou eu roulant...) donc pas d'utilité selon mon physio.

Fait-il du sport "ton physio" ?

Tu glaces 10 min par jour tous les jours. Des poches existent en pharmacie (que tu places au congélo - j'en ai toujours 2 au congelo). Tu peux même, si tu as la possibilité et le temps, glacer 3 x 10 min (1x le matin, 1x à midi ou dès que tu rentres chez toi, puis 1x avant de t'endormir).

Au boulot

Ou à decathlon; ou effectivement des sac congélos

question pour les triathlètes locaux / organisateur si il traine sur le forum

le parcours vélo est il encore fléché au sol (marquage 2012) ?? quand le sera t'il de nouveau pour 2013 ??

j'envisage une reco perso bientôt, mais sans pour autant me perdre dans la campagne auvergnate....

stef91140 a écrit :question pour les triathlètes locaux /

le parcours vélo est il encore fléché au sol (marquage 2012) ??

j'envisage une reco perso bientôt, mais sans pour autant me perdre dans la campagne auvergnate....

Oui, au sol, flèches avec le logo rouge ou blanc suivant le cas

Pas évident, j'ai passé une semaine au complexe et nous sommes allés rouler.
Les marques au sol sont discrètes et pas toujours évidentes à suivre, rien à voir avec le criant d'un Embrunman ou de l'IM de Nice...
Discret comme sur un Altriman, mais avec bien plus de circulation, alors pas facile de suivre en vélo sauf le jour de la course...


L'Papy_1_semaine_à_Vichy...

Bonjour à tous,

Nous avons une réunion avec la sous-prefecture le 13 mai, ensuite on sera sûr du parcours à 100% et nous essayerons de remarquer les 90kms avant le 1er juin.

Bon entrainement
Gael

lopapy a écrit :Pas évident, j'ai passé une semaine au complexe et nous sommes allés rouler.
Les marques au sol sont discrètes et pas toujours évidentes à suivre, rien à voir avec le criant d'un Embrunman ou de l'IM de Nice...
Discret comme sur un Altriman, mais avec bien plus de circulation, alors pas facile de suivre en vélo sauf le jour de la course...


L'Papy_1_semaine_à_Vichy...

A l'Embrunman, ils sont tenu d'effacer le fléchage au sol dès le lendemain, en fait de le recouvrir (noir). Avec les intempéries, la peinture noire finit par s'éffacer pour les faire reparaitre au cours des mois suivants Ce qui permet une reco dès les mois d'avril/mai de l'année suivante

bonsoir,

le circuit annoncé et mis en ligne n'est pas définitif ??

Bonjour,

Je vois sur les photos que personne n'a des combinaison en natation...
Est ce exceptionnel, ou dois je n'attendre à ce que la température soir >24° ?

Enterite a écrit :Bonjour,

Je vois sur les photos que personne n'a des combinaison en natation...
Est ce exceptionnel, ou dois je n'attendre à ce que la température soir >24° ?

Salut,

Si je ne dis pas de bêtise, la combi était interdite lors des 2 premières éditions, donc les 2 dernières années.....
Cette année, ca a lieu 15 jours après, peut être que l'eau va baisser un peu, mais assez pour autoriser la combi ?
Des locaux peuvent-ils nous renseigner ?

Parce que décaler la course de 15 jours pour essayer d'avoir des températures plus clémentes, je veux bien y croire, mais j'ai du mal à me faire à l'idée que l'eau sera < à 24°. Encore qu'avec ce temps.....

para69100 a écrit : Si je ne dis pas de bêtise, la combi était interdite lors des 2 premières éditions, donc les 2 dernières années.....
Cette année, ca a lieu 15 jours après, peut être que l'eau va baisser un peu, mais assez pour autoriser la combi ?

A priori la hauteur de l'eau ne devrait pas trop varier avec les deux precedentes années