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J'a pas de sauna à la maison. Et pis ça me branche pas. T'as qu'a voir ce que ça peut donner (post sur training camp de brett sutton).
Sans dec, il s'agit pas de faire des choses désagréables. Le Ht c'est simple, pas trés cher, efficace, trés efficace, trés trés efficace à tous les niveaux (travail de la technique, acclimatation, tests fiables et renouvelables, travail des multi-enchaînements...). Au début je reconnais que ce n'est pas trop ludique mais on y prend coup je t'assure.
Aprés chacun fait comme il veut....

Salut!

j'utilise quelques gouttes (3) d'huile essentielle de menthe poivrée versée sur la langue.

peux-tu préciser: dans quel type de magasins tu trouves cela? pure ou diluée?
Merci!!

salut elise perso g trouver ca en pharmacie

debcyr ou es tu? alors g ma menthe poivrée g tester à l'entrainement bon concernat la course quand prendre mes 3 gouttes?

hello!
moi aussi j'ai ma menthe poivrée! est ce que l'effet est immédiat ou bien faut-il prendre les 3 gouttes plusieurs heures avant la séance?

salut elise g tester hier 3gouttes prise le matin coursetri sprint depart 15h chaleur moyenne .test concluant pour moi

effet placebo
j'en connais qui se frictionnent les pieds avec des orties pour ne pas avoir
froid.
Plus serieusement, peut on m'expliquer

expliquer ya rien à expliquer les voies du "soigneur" sont inpenetrables

Placebo ou pas, je prends mes 3 gouttes au moment d'aller m'échauffer avant le départ natation. Sinon c'est plus souvent avant une sortie càp ou vélo sous la cagnasse : les tri sont plutôt rares pour moi !
Cyril

ok merci