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Bonjour a tous, pour moi du 24/10/05 au 22/10/06 c'est:

Natation 113h soit 300km
Vélo 280h soit 7805km
C. à pied 191h soit ? je n'avais pas encore ma super Polar avec accélérometre

Pour un total de 578h d'entrainement pour la saison

@+

J'ai calculé la moyenne des % des 24 forumers qui ont donné leur km (j'ai fait quelques approximations pour ceux qui ont donné des heures ou des nombres de séances)

Ca donne:
2.9% de natation
79% de vélo
18% de cap

pour comparer,

un CD c'est:
2.9% de natation
78% de vélo
19% de cap
etonnant, non ?

un ironman c'est:
1.7% de natation
80% de vélo
19% de cap

Bon, je ne sais pas si ça sert à quelquechose, est-ce qu'un entraîneur peut donner son avis ?

NAT : 96h soit 239 km
VELO : 180h soit 4800 km (avec HT conversion 1h = 30km)
CAP : 98h soit 1250 km
divers : 19h (muscu, étirements...)

Total : 394 h (+3.5% par rapport à n-1 mais forte baisse du divers pour travailler les sports "tri")

Objectifs : augmenter très sensiblement la cap (pour du trail), plus de régularité en vélo et peut-être baisse en nat car pas de progrès majeur...). En revanche, pas encore d'objectif de compétition cette saison.

Kayser Sozee a écrit :CAP 1853/vélo 4062 /Nat 37

pour ce qui est des compèt' ça donne:
-2 DUA sprint
-1 DUA cd
-4 TRI cd
-2 TRI md
-3 marathons
-3 semi
-3 trails
+ 9 courses sur route de moins de 16bornes et 1 cross long

pour être complet,les blessures::evil:
-1 tendinite du TFL(tenseur fascia lata)

hello

natation 65km en 32h
velo 1238 km en 50h
cap 728 km en 70
totale 153 h

A+

natation: 14.9km
velo: 11km
cap: 1854.4km
total: 218h.
(je suis athléte)

Pour ma part :

nat : 438 250 km/160 h/247 séances
vélo : 6 435 km/232 h/136 séances
càp : 1 626 km/121 h/140 séances

En terme de compétition :

course sur route : 1 corrida, 1 semi, 2 10 km
duathlon : 1 spt
triathlon : 8 spt, 1 MD, 4 CD, participation à la cup

Voilà pour la saison 2006

superyoyo a écrit :J'ai calculé la moyenne des % des 24 forumers qui ont donné leur km (j'ai fait quelques approximations pour ceux qui ont donné des heures ou des nombres de séances)

Ca donne:
2.9% de natation
79% de vélo
18% de cap

pour comparer,

un CD c'est:
2.9% de natation
78% de vélo
19% de cap
etonnant, non ?

un ironman c'est:
1.7% de natation
80% de vélo
19% de cap

Bon, je ne sais pas si ça sert à quelquechose, est-ce qu'un entraîneur peut donner son avis ?

bah, c'est clair, pourtant, ton conparatif, est top

Bombay a écrit :nat : 438 250 km/160 h/247 séances
vélo : 6 435 km/232 h/136 séances
càp : 1 626 km/121 h/140 séances

Tu es sur?

moi je veux bien faire comme vous donner mon entrainement 2006 mais il est bisar je vous previens

natation 1200km (2h 6x par semaine)
velo...1500km
CaP...200km grand maxi



hé oué je suis un fou de la natation (ancien mauvais nageur reciclé dans le triathlon...lol) mais pour rien au monde je ne repartirais dans la natation...l'ambiance tri est telement exelente

@+ pierre

bon ben moi pour mes mes 2 disciplines:

Vélo: 3100km!
course à pied je ne sais pas mais en heures sa me donne: un peut plus de 82h!

en comptant qu'au mois de janvier rien fait pendant une semaine malade, Février pas roulé pendant 6 semaines a cause de la neige grrr! 2 semaines en vac au mois de Juillet! et depuis le mois d'octobre jusqu'au mois de Décembre pas roulé! je me suis consacré a 100% a la course a pied! et j'ai coupé totalement au mois de décembre! a part 3 sortie d'une 1h a vélo!

de début novembre 2005 à début octobre 2006
Nat = 300kms - 100h
Vélo = 7800kms - 278h
Cap = 1727kms - 156h
soit une moyenne de 10h semaine

natation: 316
vélo: 6480
run: 1132

Natation : 987km / 259 séances / 308h25
Cyclisme : 13114km / 217 séances / 457h00
CàP : 1666km / 178 séances / 133h35

Natation : 300 km
Vélo : 9500 km
Course à pied : 1200 km