onlinetri.com

La méthode que j'ai utilisé consiste à faire des exercices respiratoires à l'aide d'un CD audio. Au début, il faut simplement ralentir l'expiration et la inspiration. Ensuite aprés chaque inspiration et expiration on place un temps d'apnée qu'on augmente au fur et a mesure.
Ensuite on fait des exercices de tonification du diaphragme. C'est le muscle qui sert à respirer(à faire pipi caca ausi!!). Une fois que l'on maitrise tout ca on reprend le premier exo, et en meme temps on fait des flexions a chaque inspiration/respiration + les temps d'apnée. C'est cet exo qui est reellement efficace.

Si vous voulez des details+++ sur la methode voici LE site a consulter
http://www.respirologie.com

J'etais sceptique au debut mais les faits sont la.

je préfère me fiais à des avis positifs

"Cherche avis positifs sur le Power Breath !
Si vous avez testé et pas aimé, passez votre chemin.
Si vous n'avez pas testé mais entendu des aspects positifs, envoyez quand même !"


Je crois que tu es mur pour l'acheter !

Bon, ok
Je sors

Jeff a écrit :

je préfère me fiais à des avis positifs

...Bon, ok
Je sors

En plus, on ecrit pas "me fiais" mais "me phier" !!!


Aller moi aussi je sors

Le soucis est qu'ils ne livrent pas en france enfin par le site. Mais je pense qu'il doit bien y avoir des frais de port.

A voir...

beachbreak a écrit :Ensuite on fait des exercices de tonification du diaphragme. C'est le muscle qui sert à respirer(à faire pipi caca ausi!!).

beachbreak a écrit :Si vous voulez des details+++ sur la methode voici LE site a consulter
http://www.respirologie.com

Point commun avec le Powerbreathe : il faut payer pour tester. Comme quoi ceux qui chambre l'aspect commercial .....

Bon, soit, personnellement, je vais chercher à en savoir plus.

Powerbreathe à vendre ici :

http://www.alternativsport.com/boutique ... ?cPath=109

90 € : prix identique pour les 3 modèles.

Liz à ecrit :" Point commun avec le Powerbreathe : il faut payer pour tester. Comme quoi ceux qui chambre l'aspect commercial ....."

Je n'ai aucun interet dans cette affaire!! Si tu veux je t'envoie une copie du CD.

jme suis pas bien fait comprendre en fait je n'y vois que des avantages à utiliser ce genre d'engin mais bon chacun à son avis et c'est ça le + important! Reste que ceux qui critique ne l'on pas utilisé... là jme fais

beachbreak a écrit : Je n'ai aucun interet dans cette affaire!! Si tu veux je t'envoie une copie du CD.

moi jen veux bien une copie aussi STP

frankyb a écrit : 1- C'est bien mal perçu de se coller ce truc rouge dans la bouche et d'inspirer comme un fou : parce que c'est dur comme exo qd même.

2- Je n'aime pas le principe de me cacher pour m'entrainer. Je n'ai rien à cacher.

!!!!

t'exagère pas un peu francky , tu dis pas au plongeur que le tuba c'est taboo ...
et puis le progrès fait parti des amélioration que l'on peut réaliser pour arrivé au niveau de ceux qui choisissent la facilité en se dopant ...

et puis le public ne s'y fera jamais si tout les athlete en ont honte ( c'est comme les chausssete d'aide au retour veineux )

Salut à tous;

Moi j'ai testé le power breathe, on en a un au labo, alors je l'ai emprunté.....


C'est le modéle rouge. J'en ai fait 2 fois par jour pendant 2 semaine et demi. Je n'ai pas fait le protocol en entier (1mois) parce que ça me gonflait.

AU début, j'ai eu du mal a trouver le bonne résistance pour commencer es exercices. Un fois rêglé, on progresse assez vite. Je me souviens avoir ressenti des courbatures au muscles respiratoires aprés les premiéres utilisations. J'avais d'ailleur mal sur mes séance de piste. Je pense que j'ai amélioré ma qualité de respiration, j'avais l'impression de respirer plus efficacement. Concrétement, je ne peux pas dire que j'ai gagné tant de VO2, ou tant de kilometre/heure en vélo. mais de la même manniére que FrankyB, j'avais l'impression d'avoir une plus grande aisance respiratoire.

AU niveau de l'utilisaion, il faut quand-même se motiver pour faire l'exo qui est dur quand même....je me rappelle avoir eu la tête qui tourne aprés des séances.

Donc c'est un outil qui peut-être interressant, excellent en réadaptatin et réeducation médicale, mais je pense qu'avant de chercher a améliorer ses capacités au niveau des muscles de la respiration afin de diminuer son coût énergétique, il faudrait travailler d'autres paramêtres plus simple et plus "grossier".( sa position, sa foulée.......)

Alors pour 90 euros, on peut s'en passer.......si on le paye pas ou si on est un top mondial à la pointe de l'entraînement, pourquoi pas.


Voilà des photos: (merci au labo des sciences du sport de Besançon ) une photo pour matter le mécanisme, pour vous en faire un à la maison;

et une photo pour l'utilisation....(je sais elle sert a rien, je

Je suis qu'à 1/2 d'accord avec toi Spin...

Certes les bas de contention, l'electromyostimulation... sont entrés dans les moeurs du sport et de la prépa sportive, mais le powerbreathe, c'est encore lojn d'être le cas !!!!

De couleur rouge et sans savoir ce qu'il contient : produit inhalé ??? Les gens sont stupéfaits. Après il faut avoir le temps d'explquer à tout le monde que c'est juste une résistance à l'inspiration, càd de la musculation respiratoire.

Ca va prendre du temps. Ma copine a mis du temps... Et qd bien même elle avait compris, je ne faisais pas l'exo devant elle car je passe vraiment pour un malade...
Ce n'est peut être ps très bien fondé, je n'ai pourtant pas l'impression de tricher mais j'ai vraiment du mal à m'y faire !!!!

oui je te comprend , surtout si tu fais des entrainement en exterieur avec ...mais je concevais plutot la méthode pour les entrainement indoor , d'autant que je ne suis pas sur du confort du "bidule" en cap ou sur le vélo ( meme l'aspect sécurité est limite pour le vélo en exterieur )

Non ça n'est pas prévu pour être utilisé en outdoor en situation : resistance inspiratoire + effort vélo ou càp, c'est impossible... C'est certain, surtout avec le modèle rouge.

Ms je prends l'exemple d'un stage : tu n'es pas tout seul et il faudra bien expliquer ta démarche...