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Faby974 a écrit :Salut à tous et toutes..

Je viens de la région de Vienne à 40km au sud de Lyon...et toi?
Je serai intéressée par certains RDV dont tu parles ...tout dépendra des dates et jours à cause du boulot...
Donc je réserve mon 15 aout pour l'Ironléman...Y en a d'autres???

A +

Salut Fab, Aurélie et les autres futurs partant pour l'édition 2009 de l'Ironléman. Bon vous pourrissez un peu ce post sur Roth 2009, mais ça nous fait un peu de pub, merci

RV le 15.8. avec une organisation qui s'améliorera encore un peu, avec en vrac :

- accélération de l'accueil le matin, voir ouverture la veille
- plan du parcours plus détaillé sur le full, l'an dernier certain se sont égaré
- Officialisation du BBQ d'après course
- peut-être création d'un 1/4 d'IM pour permettre aux accompagnants de faire un tour dans le Lavaux et un footing au bord du Lac.
- et puis il fera beau, nous avons réservé
- j'aurais la bonne clé pour les vestiaires

Bonne course aux participants de Roth, il n'y a pas de courant, l'écluse est fermée, pour la distance j'en sais rien, mais quand tu fais le demi-tour et bien il reste PLUS que la moitié à faire

On va éditer un topic spécial Ironléman 2009

Juste pour répondre à Faby et ainsi qu'à toi^^
- Je viens de Genève = 30-40 min de Lausanne en train
- Pas encore sûre de faire l'Ironléman (je ferais juste le half...ou bien simplement le tour du lac en vélo en peloton pour profiter de cette opportunité, sans se faire stopper par les bagnoles )...Car je fais l'IM de Zurich un mois plus tôt (le même jour que Roth, tiens ), le CD de l'Alpe d'Huez le 30 juillet et puis le duathlon LD de Cambrai le 30 août...Ca sent le surentraînement

bigmarc a écrit :- plan du parcours plus détaillé sur le full, l'an dernier certain se sont égaré

Pour Roth On y revient^^)...j'ai dégotté un CR sympa sur Google, avec un bon témoignage sur les parcours des 3 disciplines^^
http://www.recits.champignytriathlon.or ... th-2007-cs" onclick="window.open(this.href);return false;

Après, il y a encore tout plein de CR que l'on peut trouver...Génial pour tirer quelques enseignements, connaître les éventuelles difficultés en avant-première

Bonjour à tous,

Nous recherchons un coureur pour notre équipe relais à Roth...

Pas de gros objectif sauf celui de passer un bon moment entre potes à Roth

Si vous êtes intéressez, merci de me contacter rapidement car l'orga attends les 3 noms

TIRELIPIMPON a écrit :Reste 5 mois 16 jours et 15h avant le depart de Roth...l'entrainement suit son court.

Avez-vous deja fixé ( même secretement ) des objectifs de temps, si oui lesquels ??


De plus j'ai une question concernant la natation, ce fait elle tout le long dans le sens du courant ? y'a t-il une partie à contre courant ? Et en general y'a t'il la distance ( question de curiosité.. )

1er ironman, BUT être Finisher
tps :
natation 1h30 (j'apprends à nager )
vélo 6h00 (si tous va bien)
cap 4h00
Et bibi sera heureux avec ca
(2eme triathlon de ma vie,1er en 2005,un decouverte.je sais il faut pas ,mais je m'en fou)

bon entrainement

Pas mal Roth pour un premier Ironman


J'ai toujours une place dispo pour un coureur pour notre équipe relais...

Salut à tous,

Pour Roth c'est tellement connu qu'il faut réservé très très très vite ...Je ne pense pas qu'on leur enlève de notoriété...
les inscriptions sont closes très vite..Je ne me ferai pas avoir 2 fois, dès l'arrivée des derniers des 2009 je réserve pour 2010...Lol

Donc je reprends ma "pub" lol pour mon convoi en Suisse...lol
et j'essaie de faire ma program perso..: A priori le CD de Bourg , LD de TRISAPIN et/ou MD de DOUSSARD...quelque chose à trouver fin aout début sept....dans la région Rhone Alpes de préference...
Quelqu'un a des suggestions.?

Ah je cherche aussi de l'aide pour ma prépa IM...quelqu'un aurait un plan d'entraînement 'type' une base dont je pourrais me servir...?

A +

aurelie.218 a écrit :Pour Roth On y revient^^)...j'ai dégotté un CR sympa sur Google, avec un bon témoignage sur les parcours des 3 disciplines^^
http://www.recits.champignytriathlon.or ... th-2007-cs" onclick="window.open(this.href);return false;

Après, il y a encore tout plein de CR que l'on peut trouver...Génial pour tirer quelques enseignements, connaître les éventuelles difficultés en avant-première

Content de voir que nos récits plaisent, surtout que là, pour Roth 2007, les triathlètes campinois ont fait fort : 3 récits de participants et 1 récit d'un accompagnateur
Si vous voulez Embrun, 4 récits de diverses années,
EN bref, tout plein de bonnes lectures pour se mettre dans l'ambiance. Allez, voici le lien pour tous les récits d'ironman

Faby974 a écrit :quelque chose à trouver fin aout début sept....dans la région Rhone Alpes de préference...

je dirais le triathlon de Vouglans. Je l'ai déjà fait 3 fois, il est dur, dès la sortie du lac, avant même d'être arrivé au parc à vélo, mais ça vaut le coup.

Bryce a écrit :Pas mal Roth pour un premier Ironman


J'ai toujours une place dispo pour un coureur pour notre équipe relais...

Des personnes intéressées mais rien de conclu donc si voulez il n'est pas encore trop tard

Salut à tous,

Je relance ce post car la course s'annonce dans un peu moins de 20 jours ( 19 jours, 19h, 38' et 12"..11"....10" )


J'espere que vos fin de prepa ce passe bien ?

On a recu les n° de dossard...

2009 MONIN GREGORY dossard 938 Frankreich

vague: Startgruppe 4 7.05 Uhr (Startnummer 900 bis 1149)

N'hesitez à mettre les votres.

Pour que ce soit plus facile de se retrouver la bas, car nonosteale nous à promis de nous payer à tous une biere... à moins que ce soit juste une biere ensemble

viewtopic.php?f=5&t=30982&p=518584&hilit=roth#p518584


En tout cas je pense que ca va etre un super moment, en tout cas de nouvelle sensation ( 1ér oblige)


Sinon pour ceux qui veulent annoncer leurs previsions de course, je vais tenter pour la premiere fois (Sachant que de toute facon la priorité est de finir et de l'aborder avec humilité)

Natation 1h + T1 3'
Vélo 6h/6h15 + T2 3'
Cap 4h30 (ca reste la grande inconnue)

Ce qui fait un total theorique de 11h30/45' (ce qui fait mon temps half*2 +1h....)

Voilou à vous

Mon pauvre Tireli, ça se voit que c'est ton 1er ironman, tu m'épates quand tu annonces seulement 3mns aux transitions, je te souhaite que ça se passe ainsi!

TIRELIPIMPON a écrit :Salut à tous,

Je relance ce post car la course s'annonce dans un peu moins de 20 jours ( 19 jours, 19h, 38' et 12"..11"....10" )


J'espere que vos fin de prepa ce passe bien ?

On a recu les n° de dossard...

2009 MONIN GREGORY dossard 938 Frankreich

vague: Startgruppe 4 7.05 Uhr (Startnummer 900 bis 1149)

N'hesitez à mettre les votres.

Pour que ce soit plus facile de se retrouver la bas, car nonosteale nous à promis de nous payer à tous une biere... à moins que ce soit juste une biere ensemble

viewtopic.php?f=5&t=30982&p=518584&hilit=roth#p518584


En tout cas je pense que ca va etre un super moment, en tout cas de nouvelle sensation ( 1ér oblige)


Sinon pour ceux qui veulent annoncer leurs previsions de course, je vais tenter pour la premiere fois (Sachant que de toute facon la priorité est de finir et de l'aborder avec humilité)

Natation 1h + T1 3'
Vélo 6h/6h15 + T2 3'
Cap 4h30 (ca reste la grande inconnue)

Ce qui fait un total theorique de 11h30/45' (ce qui fait mon temps half*2 +1h....)

Voilou à vous

Yes pour la bière on se voit là bas sans pb !

iron cri a écrit :Mon pauvre Tireli, ça se voit que c'est ton 1er ironman, tu m'épates quand tu annonces seulement 3mns aux transitions, je te souhaite que ça se passe ainsi!

Croit moi Christian, tout au long de ses kilometres fait ensemble à vélo sur la piste ou dans l'eau, vos conseils ont été precieux, et au dela de mes bouquins de physio rien n'a plus de valeurs que l'experience des anciens du club( c'est affectueux anciens...c'est encore vous les plus fort jusqu'a preuve du contraire ) Je vous remercie pour ca.....








....mais je mettrais 3 min

TIRELIPIMPON a écrit :

iron cri a écrit :Mon pauvre Tireli, ça se voit que c'est ton 1er ironman, tu m'épates quand tu annonces seulement 3mns aux transitions, je te souhaite que ça se passe ainsi!

Croit moi Christian, tout au long de ses kilometres fait ensemble à vélo sur la piste ou dans l'eau, vos conseils ont été precieux, et au dela de mes bouquins de physio rien n'a plus de valeurs que l'experience des anciens du club( c'est affectueux anciens...c'est encore vous les plus fort jusqu'a preuve du contraire ) Je vous remercie pour ca.....

....mais je mettrais 3 min

ahhh, t'es vivant toi ? on te voit plus en ce moment.
pour en revenir à la chose, si tu mets 3 minutes à T1, je bouffe mon pull (ça me rappelle quelqu'un) parce que mon petit tireli, il va falloir que tu ailles poser tes fesses sous la tente, retirer ta combi et t'habiller, ça me parait short.
au fait, en 2008, seuls les 6 premiers ont reussi à sortir en moins de 3', de 2'31 à 2'50.
si tu réussis pas le pari, tu nous ramène une caisse de weissbier qu'on se fera un plaisir de boire avec l'ami iron cri

Laisse tomber Mitch, on en reparle le 13 juillet, et toi Tireli si tu mets 3 mn à T1, moi je monte l'Isoard sur les mains

ton pull tu l'aimes bolo ou carbonara ??