onlinetri.com

Salut Nanga!
la courbe de vitesse n'est pas issue des données d'une montre GPS, mais d'un tableau excel avec mes temps de passage à chaque kilomètre...
si les panneaux de l'orga ne sont pas "rigoureusement" tous les 1000m, ça peut donner de légers décalages dans 1 sens ou dans l'autre.
après effectivement, il y a moins de corrélation entre le profil et ma vitesse sur cette course qu'au marathon de Paris par exemple...
(où on voyait clairement la relation)



je n'explique pas trop ma "baisse de régime" entre le km4 et 8, mais effectivement je me fais doubler pas mal à ce moment là malgré le profil "roulant" avant la bosse du 8,5~9 qui casse...
Par contre après le 1/2tour au pont Paul Bocuse j'essaye de reprendre le rythme (km11 à 15) puis au 16ème (avant de rentrer dans le tunnel modes doux de la Croix-Rousse) je décide d'accélérer pour rattraper mes 75secondes de retard, en espérant que ça tienne jusqu'au bout! (en gros je passe de 4'12 sur les 16premiers à 3'53 sur les 5derniers )

OK, bonne récup.
Moi je suis à Reims dim en 4H

eh bien c'est reparti pour Run in Lyon
édition 2016 ce dimanche 2 octobre, départ commun à 8h30 pour semi et marathon, et 11h30 pour le 10km
perso je suis inscrit sur le marathon (ce sera mon onzième, et 6ème à Lyon)
objectif pas encore bien défini pour moi, après une tendinite d'Achille début juillet alors que je devais commencer ma prépa, puis un mois d'août horriblement chaud et difficile (très mauvaises sensations en CàP), la forme a commencé à revenir courant septembre et mes dernières séances se sont plutôt bien passées, voire presque mieux qu'au Printemps pour ma prépa Paris où j'ai approché mon record perso...
Donc j'hésite entre jouer la sécurité ou tenter mon va-tout!!!
http://www.runinlyon.com/fr

le résultat du marathon http://www.runinlyon.com/fr/course/resu ... s-marathon
pas loin du Top50

les résultats du 10km:
http://www.runinlyon.com/fr/course/resu ... ltats-10km

le premier finit dans un solide 30min25: quand je l'ai vu partir, il m'a semblé qu'il partait pour un footing tellement il etait relaché....

le deuxième est, me semble t il, un triathlete: MENNESSON Maxime -00:31:27

hello
mon CR du marathon de Lyon 2016 :
http://tissteam01.over-blog.com/2016/10 ... soupe.html
A+
seb

Hello!
rdv dimanche matin pour Run in Lyon 2017
http://www.runinlyon.com/fr
je suis inscrit sur le marathon (of course)
A+
sebsoupe

ton objectif sub 3 ?

reymondfr a écrit : ↑29 sept. 2017 16:12 ton objectif sub 3 ?

objectif 15 à l'heure

sebsoupe a écrit : ↑03 oct. 2016 14:35 le résultat du marathon http://www.runinlyon.com/fr/course/resu ... s-marathon
pas loin du Top50

les résultats 2017 :
http://www.runinlyon.com/fr/course/resultats

Pour le 10km :
1er maculin : Nasser ALLALI / 1ère féminine : Diane WOLF
2ème masculin : Sébastien HOURS / 2ème féminine : LAILA HENRY
3ème masculin :Baptiste JARD / 3ème féminine : Manon GENEST

Pour le semi-marathon :
1er maculin : Olivier GAILLARD / 1ère féminine : Aurélie IMARRE
2ème masculin : Matthieu GRARD / 2ème féminine : Emmanuelle VARAINE
3ème masculin : Dimitri BOURGEOIS / 3ème féminine : Nounoute HAMADI

Pour le marathon :
1er maculin : Lawi KIPTUI / 1ère féminine : Esther MACARIA
2ème masculin : Testa WOKNETH / 2ème féminine : Immaculate CHEMUTAI
3ème masculin : Alebachew WALE / 3ème féminine : Olga MAILLET



Bon j'ai rien pu faire contre les kenyans
mais TOP50 pour moi cette année...

2h51, c'est pas mal du tout !!!

FAYARD a écrit : ↑02 oct. 2017 11:41 2h51, c'est pas mal du tout !!!

merci Fayard
je ne t'ai pas vu dans les spectateurs???

sebsoupe a écrit : ↑03 oct. 2017 14:09

FAYARD a écrit : ↑02 oct. 2017 11:41 2h51, c'est pas mal du tout !!!

merci Fayard
je ne t'ai pas vu dans les spectateurs???

Je faisais un gros dodo à cette heure matinale...