Eh ben, je viens d'en apprendre une bonne !
Moi qui suis un veritable cafeinomane, certains jours je ne serai pas propre pour un controle !!
Bon, je ne joue pas dans la cours des grands, mais jamais je n'ai pense que mon attitude etais dopante !.
Le cafe, je l'ai proscrit les jours de compet', tout specialement pour les marathon et triathlon, pour son effet diuretique.
Mais qu'en est-il pour l'entrainement ?
Je me sens rellement dependant de la cafeine, tous les jours de la semaine au boulot et le we apres le repas de midi (j'ai banni le cafe du p'tit dej'). Mes cafes ne sont pas trop serres, mais j'aime pas le cafe americain (on voit au travers !), je tourne a 1 ou 2 le matin, et un ou 2 (expressos simples ou double) apres le repas de midi.
C'est un vrai moment de plaisir, pas question de le supprimer !
Cela veut-il dire que tous les apres-midi, je suis charge ? Mes seances d'entrainnement se font plutot le matin au aurores et presque a jeun (piscine ou CAP) et le midi. le soir c'est plutot famille et de tps a autre un peu de velo sur trainer.
Le we je prefere courir en fin d'apres midi parceque j'ai plus la peche (effet du cafe?), le velo le matin avec les potes...
Alors le cafe a l'entrainement, c'est aussi dopant ?,
Me serais-je "charge" a "l'insu de mon plein gre" depuis des annees ?
Quelle serait la quantite raisonable de cafe a boire quotidiennement et les effets sont-ils aussi nocifs que cela ? (je dors bien, et ma tension est stable).
Merci d'eclairer ma lanterne
Tous au bar !