ERIC D

[100km]

Il y a aussi une certaine similitude orthographique entre les 2....

Ça c'est bas. Si les 2 ne font qu'un je serai vraiment déçu (que le mythe Éric tombe)

[eric d]

phiphitri , tu oublies concernant nice tu voulait faire le meme temps que en 2007. tu as donc changer d'avis. j'imagine que ton objectif est secret maintenant.

oops. je confind avec mistertri. oh la bourde.

[phiphitri76]

phiphitri , tu oublies concernant nice tu voulait faire le meme temps que en 2007. tu as donc changer d'avis. j'imagine que ton objectif est secret maintenant.

oops. je confind avec mistertri. oh la bourde.

oui oui je confirme t'as les fils qui se touchent....

Va te coucher t'es plus etanche, ben oui... 4500....

[100km]

mon parcour fais 16 km et il ya 135 m de denivele. cela correspond au denivellé de nice. d'autre part il ya 3 endroit ou je suis obliger de freiner

Tu freines dans les montées ?!

Sinon le ratio km/D+ me paraît un peu léger pour dire que c'est équivalent à Nice !

[lolobkk]

Ils se marièrent et eurent beaucoup d'enfants. Qu'ils correspondent par MP et nous foutent la pax maintenant![/quote]


Sur la prochaine portee j'en veux bien un....

[sguigui]

phiphitri , je reviens de la piscine. 4,5 km. pour te mettre ta patté a nice si tu y va.

Pour pouvoir faire 4.5k il aurait fallu que tu t'absente 3h de OT hors j'ai remarqué que tu étais quasiment tout le temps connecté en ce moment

[eric d]

j'ai mis 2 h.avec en moyenne 1'20 au 50 m. des fois 1'15, des fois 1'25. je regarde la pendule a chaque 50 m.

[ironflo]

j'ai mis 2 h.avec en moyenne 1'20 au 50 m. des fois 1'15, des fois 1'25. je regarde la pendule a chaque 50 m.

Après 3/4 mois de natation !!!! elle est ou ta progression .....

[maere]

Encore 381h et 32 minutes...

C'est pas moi qui le dis, c'est d'après ses calclus.

[eric d]

j'ai mis 2 h.avec en moyenne 1'20 au 50 m. des fois 1'15, des fois 1'25. je regarde la pendule a chaque 50 m.

Après 3/4 mois de natation !!!! elle est ou ta progression .....

ma progression est que je peux nager 8 h par semainne en 1'20 au 50 m sans que ca me fatigue et que a coté je peux faire footing et sortie velo. en 1'15 au 50 m ca commence a tirer fort sur les bras et 1'10 au 50 m je m'essouffle assez vite.

[maere]

V'là la torpille!!!

Franchement tu tournes à quoi? T'as pas peur aux contrôles anti-dopage?

[eric d]

mon parcour fais 16 km et il ya 135 m de denivele. cela correspond au denivellé de nice. d'autre part il ya 3 endroit ou je suis obliger de freiner

Tu freines dans les montées ?!

Sinon le ratio km/D+ me paraît un peu léger pour dire que c'est équivalent à Nice !

ca fais 11 fois 135 m soit 1485 m , c'est presque pareil que nice. vous ne m'avez pas repondue pour les vitesses d'entrainnement. pour un objectif de 30 kmh a nice estce que pour les sortie longue de 2 h du 28 kmh est bon en cette periode? je pense que oui.

[Alexey Stakhanov]

ca fais 11 fois 135 m soit 1485 m , c'est presque pareil que nice. vous ne m'avez pas repondue pour les vitesses d'entrainnement. pour un objectif de 30 kmh a nice estce que pour les sortie longue de 2 h du 28 kmh est bon en cette periode? je pense que oui.

on roule jamais a l'allure de course sur les sorties longues, toujours en-dessous, tranquille. tu peux faire 80% cool et 20% a ton allure-supposee-IM mais je sais pas trop a quoi ca sert vu que tu debutes tu connais pas encore tes allures IM
et une sortie longue c'est minimum 3h, 2h c'est du court

[K.Lys]

j'ai mis 2 h.avec en moyenne 1'20 au 50 m. des fois 1'15, des fois 1'25. je regarde la pendule a chaque 50 m.

Il doit y avoir un gros pb de technique quand meme, j'ai vu passer pas mal de débutants dans mon club, et c'est rare qu'au bout de 3 mois on ne passe pas autour des 2'/100m, 2'15 à la rigueur. Tu devrais prendre quelques cours, histoire qu'un MN te rectifie, parce que faire 4500m en 2h, je trouve pas ca très productif...

Sinon 30km/h a Nice, ça te met dans les 5/600 meilleurs temps vélo....

[ironflo]

j'ai mis 2 h.avec en moyenne 1'20 au 50 m. des fois 1'15, des fois 1'25. je regarde la pendule a chaque 50 m.

Il doit y avoir un gros pb de technique quand meme, j'ai vu passer pas mal de débutants dans mon club, et c'est rare qu'au bout de 3 mois on ne passe pas autour des 2'/100m, 2'15 à la rigueur. Tu devrais prendre quelques cours, histoire qu'un MN te rectifie, parce que faire 4500m en 2h, je trouve pas ca très productif...

Sinon 30km/h a Nice, ça te met dans les 5/600 meilleurs temps vélo....

Pour les cours on lui a déjà répété 50 fois