votre entraînement du jour

[pierformance]

Bravo, hombre et je ne chambre pas du tout, si tu cours aussi bien, tu mérites ton pseudo...

Je suis trés mauvais en cap mais je me soigne ! Faut jamais désespérer...
Bon entrainement à tous

[Xterragirl]

Bravo, hombre et je ne chambre pas du tout, si tu cours aussi bien, tu mérites ton pseudo...

Je suis trés mauvais en cap mais je me soigne ! Faut jamais désespérer...
Bon entrainement à tous

Va dans le cyclisme sur route!! Tu as plus à y gagner!!(à moins que y viens), car vu que tu fais 40 km/h de moyenne sans forcer (148 puls....)pendant 45min 3 fois tout seul!! J'en ai discuté avec Benj qui roule avec les 1ières caté. Et il m'a dit que c'est presque du même niveau!!

Ou sinon met toi sur Tristar, et tu es sur de faire un podium!!

[Blackstar]

5600 m de natation, séance d'endurance de force, fini avec du lactique!!!

Ils te font faire un peu de ppg dans la semaine ou tu croises avec tes entrainements à velo et a pied ?

[Xterragirl]

15 min avant la séance de natation, c'est tout, car sinon j'ai pas le temps. Je ne peux pas tout faire, à moins d'etre professionnel! Même la musculation je ne peux pas. C'est déjà bien de pouvoir faire 3 sports et plusieurs compétitions (qui sont très bénéfiques pour moi!)

[stakanoviste]

Une belle pierformance

[pierformance]

L'histoire du cyclisme, c'est pas la première fois qu'on me la sort celle là ! C'est pas mon truc, c'est pour les malins et ceux qui savent bien se placer et frotter. Je suis capable de rouler trés fort au train mais faire de grosses accélérations c'est autre chose ! J'ai commencé le vélo à 23 ans uniquement pour faire des tri car c'est cela qui me plait : rouler à bloc sans se poser de question et pour soit mème. (le tri star c'est pas du triathlon...).

[Xterragirl]

tu veux faire quoi comme tri cette annee?

[Xterragirl]

ya le contre la montre en cyclisme

[pierformance]

tu veux faire quoi comme tri cette annee?

Quelque half puis ironman de Galles. L'an dernier premier ironman à Nice puis Hawaii, maintenant que je connais le truc je vais essayer de pas faire les mème erreurs et y arriver plus frais. Mais là, on s'éloigne un peu du sujet du post.
Ps : Le contre la montre pour non dopé pourquoi pas !!! je déconne

[Xterragirl]

non c est interressant de connaitre les objectifs de chacun cela permet de comprendre l entrainement de l autre. quelqu un qui prepare le court ne s entraine pas comme celui qui prepare un LD

[alban guilou]

67 kms vélo en 2h25 c'est pas la même moyenne que pierformance.... en plus on était deux...

et 2,5 kms nat

[bendufff]

ouais, mais c'est mieux que pas mal de monde.
Et sinon, tu t'es fait plaisir ? C'est ça l'essentiel non ?
à+

[Xterragirl]

moi repos -boulot demain cyclosportive Charly Berard 85km parcours valloné avec 3 cols. 1300 m de deniv je crois!

[GrandCanyon]

5600 m de natation, séance d'endurance de force, fini avec du lactique!!!

Niveau chrono, j'ai sorti la séance de ma vie hier !
Aujourd'hui, 105 km de vélo en 3h20

[alban guilou]

Coucou benduff ,

en fait je ne me suis pas trop éclaté il faisait bien froid et j'étais pas assez habillé... une belle connerie...

Bonne course à toi Xterra