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Kokovich a écrit :

eric d a écrit :
avec 215w en 3 h jarrive dapres mes calcul en 3 h en haut du col apres ya encore 1h a 220 wet 2 hde recup a 140w

Je serais toi, je me méfierais de tes calculs car le passé nous a prouvé que tu étais souvent, non pardon, toujours à côté de la plaque donc méfie-toi.

La vérole te dira que tu as raison mais bon, les faits et les chronos sont là

Oui !
Et pourtant, la plaque, elle est large chez Eric ! (56, )

eric d a écrit : ben oui mais cest quoi mon allure clm. lannee derniere,172 w en 7 h, cette annee 160w en 7 h30 + 2 h pour la natation 30 minutr de pose apres le velo il me reste 6 h pour le marathon, de la marche a 7 kmh, je pru battre le record 2014, mapprocher encore plus des 16 h
pour encore mieux profiter de la journee . pas bete le fayard.

Si tu réussis l'exploit d'être hors délai, il faudra saluer ta persévérance dans la contre-performance !!!! Tu es un ancien sportif de haut-niveau, tu es en bonne santé, tu n'es plus en surpoids, tu es endurant, tu faisais énormément de course à pieds, tu es célibataire sans enfant et surtout tu n'es pas fatigué par ton travail, vu que t'en fout pas une, hein.
Et malgré tout cela, tu pourrais atteindre le graal, le Hors Délai !!!! À ce stade, c'est tout simplement du génie !!!!

FAYARD a écrit :

eric d a écrit : ben oui mais cest quoi mon allure clm. lannee derniere,172 w en 7 h, cette annee 160w en 7 h30 + 2 h pour la natation 30 minutr de pose apres le velo il me reste 6 h pour le marathon, de la marche a 7 kmh, je pru battre le record 2014, mapprocher encore plus des 16 h
pour encore mieux profiter de la journee . pas bete le fayard.

Si tu réussis l'exploit d'être hors délai, il faudra saluer ta persévérance dans la contre-performance !!!! Tu es un ancien sportif de haut-niveau, tu es en bonne santé, tu n'es plus en surpoids, tu es endurant, tu faisais énormément de course à pieds, tu es célibataire sans enfant et surtout tu n'es pas fatigué par ton travail, vu que t'en fout pas une, hein.
Et malgré tout cela, tu pourrais atteindre le graal, le Hors Délai !!!! À ce stade, c'est tout simplement du génie !!!!

Si j'avais cette vie là, je serais aller à Kona 10 fois déjà

FAYARD a écrit :

eric d a écrit : ben oui mais cest quoi mon allure clm. lannee derniere,172 w en 7 h, cette annee 160w en 7 h30 + 2 h pour la natation 30 minutr de pose apres le velo il me reste 6 h pour le marathon, de la marche a 7 kmh, je pru battre le record 2014, mapprocher encore plus des 16 h
pour encore mieux profiter de la journee . pas bete le fayard.

Si tu réussis l'exploit d'être hors délai, il faudra saluer ta persévérance dans la contre-performance !!!! Tu es un ancien sportif de haut-niveau, tu es en bonne santé, tu n'es plus en surpoids, tu es endurant, tu faisais énormément de course à pieds, tu es célibataire sans enfant et surtout tu n'es pas fatigué par ton travail, vu que t'en fout pas une, hein.
Et malgré tout cela, tu pourrais atteindre le graal, le Hors Délai !!!! À ce stade, c'est tout simplement du génie !!!!

l'année derniere , il s'en est fallu de peu. même a 5 kms de l'arrivée , il te reste 1 h, c'est pas gagné.

eric d a écrit :

FAYARD a écrit :

eric d a écrit : ben oui mais cest quoi mon allure clm. lannee derniere,172 w en 7 h, cette annee 160w en 7 h30 + 2 h pour la natation 30 minutr de pose apres le velo il me reste 6 h pour le marathon, de la marche a 7 kmh, je pru battre le record 2014, mapprocher encore plus des 16 h
pour encore mieux profiter de la journee . pas bete le fayard.

Si tu réussis l'exploit d'être hors délai, il faudra saluer ta persévérance dans la contre-performance !!!! Tu es un ancien sportif de haut-niveau, tu es en bonne santé, tu n'es plus en surpoids, tu es endurant, tu faisais énormément de course à pieds, tu es célibataire sans enfant et surtout tu n'es pas fatigué par ton travail, vu que t'en fout pas une, hein.
Et malgré tout cela, tu pourrais atteindre le graal, le Hors Délai !!!! À ce stade, c'est tout simplement du génie !!!!

l'année derniere , il s'en est fallu de peu. même a 5 kms de l'arrivée , il te reste 1 h, c'est pas gagné.

5 km pour 1 heure, tu peux réussir le Hors Délai si tu marches normalement.

Kokovich a écrit :

FAYARD a écrit :

eric d a écrit : ben oui mais cest quoi mon allure clm. lannee derniere,172 w en 7 h, cette annee 160w en 7 h30 + 2 h pour la natation 30 minutr de pose apres le velo il me reste 6 h pour le marathon, de la marche a 7 kmh, je pru battre le record 2014, mapprocher encore plus des 16 h
pour encore mieux profiter de la journee . pas bete le fayard.

Si tu réussis l'exploit d'être hors délai, il faudra saluer ta persévérance dans la contre-performance !!!! Tu es un ancien sportif de haut-niveau, tu es en bonne santé, tu n'es plus en surpoids, tu es endurant, tu faisais énormément de course à pieds, tu es célibataire sans enfant et surtout tu n'es pas fatigué par ton travail, vu que t'en fout pas une, hein.
Et malgré tout cela, tu pourrais atteindre le graal, le Hors Délai !!!! À ce stade, c'est tout simplement du génie !!!!

Si j'avais cette vie là, je serais aller à Kona 10 fois déjà

Pareil....mais je préfère ma vie et tant pis pour Kona...ou alors en touriste...

C'est marrant mais depuis quelques temps, ED ne parle plus de % de CX, d'optimisation du parcours grâce à ses savants calculs de trajectoire. Il est en train de nous la faire à l'envers. Il va viser le plus ras possible du HD, histoire d'ajouter un record aux autres déjà réalisés.
Les fameux "pouillèmes" chers à Sylver se transforment en wagons d'heures.

Deviendrait-il lucide tout à coup?

Kokovich a écrit :

FAYARD a écrit :

eric d a écrit : ben oui mais cest quoi mon allure clm. lannee derniere,172 w en 7 h, cette annee 160w en 7 h30 + 2 h pour la natation 30 minutr de pose apres le velo il me reste 6 h pour le marathon, de la marche a 7 kmh, je pru battre le record 2014, mapprocher encore plus des 16 h
pour encore mieux profiter de la journee . pas bete le fayard.

Si tu réussis l'exploit d'être hors délai, il faudra saluer ta persévérance dans la contre-performance !!!! Tu es un ancien sportif de haut-niveau, tu es en bonne santé, tu n'es plus en surpoids, tu es endurant, tu faisais énormément de course à pieds, tu es célibataire sans enfant et surtout tu n'es pas fatigué par ton travail, vu que t'en fout pas une, hein.
Et malgré tout cela, tu pourrais atteindre le graal, le Hors Délai !!!! À ce stade, c'est tout simplement du génie !!!!

Si j'avais cette vie là, je serais aller à Kona 10 fois déjà

Ou pas...

hier footing 10 kms, ce midi 2 h20 a 217w

eric d a écrit :hier footing 10 kms, ce midi 2 h20 a 217w

Mine de rien, ça commence à faire de belles semaines...

Silver0l a écrit :Mine de rien, ça commence à faire de belles semaines...

Oui enfin là la météo se détériore un peu. Elles étaient plus belles jusqu'à il y a 10 jours.

Meuhgli a écrit :5 km pour 1 heure, tu peux réussir le Hors Délai si tu marches normalement.

ERIC D n'a jamais réussi à réaliser un hors délai sur un Ironman labéllisé, même en marchant, et même en ayant fait 50 km sur la jante en bike.

Silver0l a écrit :

eric d a écrit :hier footing 10 kms, ce midi 2 h20 a 217w

Mine de rien, ça commence à faire de belles semaines...

je suis allé me baigner .3800 m en un pru moind de 1h45 .pour la reco de nice jirai faire trempette avant

eric d a écrit :

Silver0l a écrit : Mine de rien, ça commence à faire de belles semaines...

je suis allé me baigner .3800 m en un pru moind de 1h45 .pour la reco de nice jirai faire trempette avant

C'est pas bête.

Fred a écrit :

kokovich a écrit : Si j'avais cette vie là, je serais aller à Kona 10 fois déjà

Ou pas...

Et pourquoi pas ??? Vu mon rythme de vie et mes résultats dus, en grande partie à ce dernier, je pense qu'avec des horaires dits "normaux", de la récup et l'entraînement qui va bien, pas comme Éric quoi, j'y serais sûrement déjà allé.

En tout cas, j'en suis bien plus proche que zozo. Et ce n'est pas en écrivant de pseudos entraînements fantasmagoriques que ça me fera changer d'opinion sur lui.