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vic a écrit :

FAYARD a écrit :[quote="f: https://www.strava.com/segments/634651
Ca fait 6km de moins que la "vraie" montee depuis pont-du-loup: https://www.strava.com/segments/654753
Et le chrono de Billard sur ce segment c'est 39'

Seulement 14' de plus pour Eric, c'est pas si mal !

Eric, as-tu toujours ton 56 ?

Billard est en course sur IM, donc pas à bloc. Ericd est sur une montée sèche, rien à voir....35% de ps en plus, c'est quand même pas terrible dans ces conditions. Le Jour J si Ericd fait le même chrono alors je te dirai que ce n'est pas si mal compte tenu de son investissement. Quand tu vois certains chronos sur Strava, tu te dis qu'il y a un gouffre entre les pros et les amateurs de ma petite reine. [/quote]


Pas vraiment sec puisque la veille j.ai fais 1 h de piscine et 2 h avec des accélération a 400 ou 500 watt pendant 2 h et la veille une sortie de 4 h, j.etais donc en préfatigue, c'est une notion que ne connaît pas nana , il sait pas a quoi ça sert.

Même si c'est "sec" pour Eric et en course pour B Billard, je trouve que c'est pas si mal, pas terrible d'accord, mais pas si mal, pour Eric. On compare quand même un pro (B Billard), même s'il n'optimise pas comme Eric (dixit Silver), et un amateur (EricD, ), et comme tu l'ecris toi-même, "il y a un gouffre entre les pros et les amateurs de ma petite reine" !!!
7h20 l'année dernière sur le bike pour notre héros, comme j'écrivais, s'il fait 6h30, au mieux, cette année, ce sera super
(tout ça écrit "à la louche").
[/quote]




Pas vraiment sec puisque la veille j.ai fais 1 h de piscine et 2 h avec des accélération a 400 ou 500 watt pendant 2 h et la veille une sortie de 4 h, j.etais donc en préfatigue, c'est une notion que ne connaît pas nana , il sait pas a quoi ça sert.

400/500 watts ???? 1500 pendant que tu y es.

Non mais franchement, tu vas arrêter de raconter des conneries car si l'on part de ton principe et avec tes élucubrations, La plupart d'entre nous seraient déjà allés à Hawaii plusieurs fois.

ce n'est pas de la préfatigue ce que tu fais, c'est un entraînement normal, un truc que tu devrais faire au quotidien et qui s'appelle s'entraîner, se préparer à un IM. Tu sais, le truc dont on te parle depuis maintenant 3 ans bientôt

Malheureux que nous sommes, ton avocat va encore crier au scandale face à nos propos agressifs.

jai simplement dit que jai fais des accelerations ce qui comprend bien evidement des retours au calme durant la periode de 2 h.

finalement je pense que je dois pouvoir faire un peu moins de 6 h sur un parcour sec

eric d a écrit :jai simplement dit que jai fais des accelerations ce qui comprend bien evidement des retours au calme durant la periode de 2 h.

finalement je pense que je dois pouvoir faire un peu moins de 6 h sur un parcour sec

MAIS..... tu feras plus de 7h le jour de la course!

Car dans TRI-athlon, il y a une notion d'enchaînement de 3 sports et que tu t'évertues à négliger le premier, sûrement parce que tu ne l'aimes pas, et qu'après 1h40 EN MER, tu seras encore à te vider par tous les orifices, ne t'en déplaises...

A moins que d'ici fin juin....
Non, ça c'est pas possible !

oui mais la , ce qui m'interessait , c'etais de voir sur un parcours sec l'effort que cela represente pour faire moins de 6 h

eric d a écrit :oui mais la , ce qui m'interessait , c'etais de voir sur un parcours sec l'effort que cela represente pour faire moins de 6 h

Quel intérêt ??? Qu'est-ce que tu en as tiré ?

Kokovich a écrit :

eric d a écrit :oui mais la , ce qui m'interessait , c'etais de voir sur un parcours sec l'effort que cela represente pour faire moins de 6 h

Quel intérêt ??? Qu'est-ce que tu en as tiré ?

Bonne question.

On peut faire des hypothèses, mais je laisse Eric répondre.

et bien c'est tres simple. quand je fais 3 tours a 260 watt a vitré , ca revient a monter 2 fois l'ecre
si je fais 2 tours a 320 w et bien il faut que je calcul combien de temps ca me prend pour aller du pont du loup en haut de l'ecre . je dois pouvoir faire cela en 1 h puls 150

ca me permet de calculer mes chances pour hawaie tout simplement

eric d a écrit :et bien c'est tres simple. quand je fais 3 tours a 260 watt a vitré , ca revient a monter 2 fois l'ecre
si je fais 2 tours a 320 w et bien il faut que je calcul combien de temps ca me prend pour aller du pont du loup en haut de l'ecre . je dois pouvoir faire cela en 1 h puls 150

ca me permet de calculer mes chances pour hawaie tout simplement

Je vais t'epargner des calculs compliqués. Tu n'as aucune chance de te qualifier un jour pour Hawaï.
Voilà, de rien...

FAYARD a écrit :

eric d a écrit :et bien c'est tres simple. quand je fais 3 tours a 260 watt a vitré , ca revient a monter 2 fois l'ecre
si je fais 2 tours a 320 w et bien il faut que je calcul combien de temps ca me prend pour aller du pont du loup en haut de l'ecre . je dois pouvoir faire cela en 1 h puls 150

ca me permet de calculer mes chances pour hawaie tout simplement

Je vais t'epargner des calculs compliqués. Tu n'as aucune chance de te qualifier un jour pour Hawaï.
Voilà, de rien...

Bin pour une fois, tu m'as étonné dans ta réponse Fayard, je pensais que tu allais que c'était encore des conneries puisque grimper 3 fois une bosse ne valait pas un col

À croire qu'il n'a jamais fait de vélo ce zozo car moi, je préfère grimper 3 fois une bosse de 5 bornes avec récup dans la descente qu'un col de 15 bornes

C'est clair, sauf qu'ericd ne sait absolument pas ce qu'est l'ascension d'un col alpin...puisqu'il a ABANDONNÉ avant le sommet de l'izoard...

eric d a écrit :

Alexey Stakhanov a écrit :Les 53' d'eric d c'est la montee de l'ecre depuis Chateaneuf: https://www.strava.com/segments/634651
Ca fait 6km de moins que la "vraie" montee depuis pont-du-loup: https://www.strava.com/segments/654753
Et le chrono de Billard sur ce segment c'est 39'

oui mais sur un segment je peu faire 325 watt pendant 50 minute et donc je met moins que 53 minutes, puisque quand j'ai fais 320 watt de ftp j'etais encore a 325 w au bout de 50 minutes

rt donc ya plus 14 minutes d'ecart. entre 260 watt et 330 watt c'est plus la meme chose. je met 42 minutes net je suis plus qu'a 3 minutes.

sur l'ronman de nice le chrono se trouve au pont du loup ???

bertrand billard fait 38'29 a nice en 2014 sur le segment ou je me suis chronometré, c'est pour cela que je suis partie de pres du lac, car c'est la ou il ya un chronometrage. l'année derniere j'ai mis 1H 15 sur le meme segment et donc la j'ai fais 53 minute a 80 pour cent de ftp

ceux qui font 6 h, mettent 53 minute sur ce segment. et pour moi , pour la suite c'est plus facile parceuqe ca descend, ainsi sur le dernier segment , ou je fais un total de 7 h20 l'année derniere et bien je vais aussi vite que ceux qui font 6 h dans le dernier segment qui dure 50 minutes

Ton chrono est de 53', le reste c'est du vent. Strava ne prend pas en compte les "mythonneries" , tu as mis 53', point final. Il n'existe pas de classement virtuel "le temps que j'aurai pu mettre", hein..
Oh l'autre hé, j'aurai mis 3' de plus que Billard....pfff, même avec une jambe dans le plâtre, il irait encore plus vite que toi....

la realite est que jai fais 53 minute a 260 w regulier en pre fatigue. combien de fois aije interet a repeter cette seance de 1 h a 260 w qui pourait etrelallure cible pour monter le col a nice ? 1 fois par semaine ?

eric d a écrit :la realite est que jai fais 53 minute a 260 w regulier en pre fatigue. combien de fois aije interet a repeter cette seance de 1 h a 260 w qui pourait etrelallure cible pour monter le col a nice ? 1 fois par semaine ?

c'est pas ton allure cible, ton allure ironman c'est du facile, du lent, tu devrais pouvoir le faire tous les jours

Alexey Stakhanov a écrit :

eric d a écrit :la realite est que jai fais 53 minute a 260 w regulier en pre fatigue. combien de fois aije interet a repeter cette seance de 1 h a 260 w qui pourait etrelallure cible pour monter le col a nice ? 1 fois par semaine ?

c'est pas ton allure cible, ton allure ironman c'est du facile, du lent, tu devrais pouvoir le faire tous les jours

Il parle de son allure cible pour le col de l'Ecre, pas de son allure Ironman en général... or il a intérêt à appuyer plus dans le col de l'Ecre que sur le reste du parcours.