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lefloch a écrit :Pour Bryce,non, le 2ème après le Chtriman de l'an dernier. Pour Alban, dommage, douleurs today, je verrai après la nuit. Sinon, ça approche vite pour toi...

je crois que Bryce a confondu ton age avec tes années de mariage . légère méprise ...

Sans doute, pas grave mais j'aimerais bien...

ah zut , sinon oui ça approche , la pression monte

C'est clair que ça approche a grand pas! hier 1h CAP à 13km/h+2800 de natation avec des series huuuummmmmm ché bon cha!

Cette semaine la vie de famille a pris le dessus:


Nage en lac 45'

Et pis c'est tout.

CHRISTOPHE192 a écrit :

lefloch a écrit :Pour Bryce,non, le 2ème après le Chtriman de l'an dernier. Pour Alban, dommage, douleurs today, je verrai après la nuit. Sinon, ça approche vite pour toi...

je crois que Bryce a confondu ton age avec tes années de mariage . légère méprise ...

Ah oui, effectivement

Désolé j'avais lu en diagonale...

A vous lire + basé dans le JURA mais originaire de là haut (né à Hazebrouck, vécu à Lestrem) + connaissant le coin = 2013 marquera sans doute ma première participation à un IM et ce sera le chtriman car il allie défi sportif+franche camaraderie+bières et bonne bouffe après l'effort !

mais n' arrive pas trop tard !
l' année dernière , j' ai chopé le dernier sandwich merguez ... et ils n' ont pas voulu que je paie parce qu' il restait qu' un demi-morceau de pain .
ça me faisait tellement envie , que j' étais au bord de chanter " toi le vrai chti quand tu mourras , quand le croque-mort t' emporteras , qu' il te conduise à travers ciel ... " .

Oui après les grosses courses on est en état d'euphorie

1iere blessure de l année contracture au mollet droit...
Ce matin velo 2 h30mn et 68kms
Ce soir footing tranquille d une heure et 10kms et j ai senti une douleur au bout de 15 mn
Et comme je suis tetu j ai voulu finir...
Bon j arrête la cap tant que la douleur est la ...
PAT

j' ai une contracture permanente égalemment au mollet droit .
du reste , dès que je fais un week-end très chargé , je sens le mollet qui tire .
quelquefois , surtout l' hiver avec les cap aux aurores , ça craque .
c' est pour cela que je n' hésite pas maintenant à faire 10' de HT avant pour chauffer les muscles .
alors , bizarement ça peut passer en 1 semaine , et là je suis heureux en me disant que ce n' était qu' une alerte .
ou au pire , c' est un mois d' arrêt de cap , et si ça recraque , un mois de plus .

donc les jours à venir seront déterminants ... bonne chance .

Soigne toi bien Pat. Je me suis fait faire des semelles pour éviter une rechute. J'ai eu mal toute la journée mais pas ce soir. Sinon, natation 2800 mètres...

Aujourd'hui je boîte je prend du decontractyl, je vais me mettre au repos j ai pas d autre chois
Je vais voir si je peux nager ,jusqu à présent j avais été épargner je pense que la chaleur et le manque de sommeil
sont responsables
Amitiés PAT

soigne-toi bien pat, pour hier ce fut 150km de velo en 5h01 avec les 4 monts des flandres et j'ai eu bien chaud à la trogne!

Toons tu es prêt , 150 kms vélo je ne l ai jamais fait à l entraînement
Et j ai quand même fini 2 x l ironmans ça va être une balade de santé pour toi
PAT