ERIC D

[Gadagne]

Meme entraîne je ne serais jamais capable de faire les 42km ce cap, donc force reste à ericd

[vic]

J - 6

Dossard n° 2560.
C'est ok pour la licence USAT ? : Toujours pas de licence us je men occupe je doit avoir un certif qui trainne au pire
Logistique ? La palette en guise de sommier dans le kangoo est -elle en place ?
Pas de pipe, mais un Felt.
Vélo révisé ? : En cours.
Roues à pneus, ok.
Quel matériel de réparation ? : roulements pour le boitié de pedalier, jai rehausser le cintre de 2 cm avec une calle en bois (Cest pour rehausser les support des avants bras. Je les ais deja rehausser de 60 mm avec des vis de 5 et jai fixer une calle en bois de 28 cm par 6 cm et 20 mm depaisseur sur les support , du coup lenssemble est plus rigide et je vais pouvoir envoyer la puissance tout en piquant quelque roupillons sur ma calle en bois . Dailleurs je vais lui coller un morceau de mousse pour que ce soit plus confortable.) , jai les capsules de co2 je met des pneu nuf pro4 michlelin service course de 23
Heu... t'aurais pas une photo ?
Pas de pull mais des idées.
Boitataboulé ?
Combi, chaussures, trifonction, etc : quelles marques, quels modèles ?
Ne pas oublier Médusyl, peut-être à la place de crème solaire.
Une femme ?
Envisagé de pécho autour de l'événement ( cf : viewtopic.php?f=25&t=57571&start=90 ), ou total focus on the race ?
Si oui pour pécho : https://www.youtube.com/watch?v=2m9PB0SiFes
Cool zen, bien ou bien ?

Encore des questions sans réponses.

Ironman France 4eme , la série continue !

[vic]

D'où l'animal du jour.....: le kangoorou.

Tu ne t'entraines jamais ?
Pas jamais, mais pas en ce moment. Juste entretien. Overbooké. Et je dois alimenter le post EricD. Sacré job.
Et toi ?

Eric D nous aura au moins appris ceci ; il ne sert à rien de s'entraîner pour finir un tri dans les délais serait-ce un IRONMAN
Déjà fait avant Eric.
Et toi ?

[eric d]

J - 6

Dossard n° 2560.
C'est ok pour la licence USAT ? : Toujours pas de licence us je men occupe je doit avoir un certif qui trainne au pire
Logistique ? La palette en guise de sommier dans le kangoo est -elle en place ?
Pas de pipe, mais un Felt.
Vélo révisé ? : En cours.
Roues à pneus, ok.
Quel matériel de réparation ? : roulements pour le boitié de pedalier, jai rehausser le cintre de 2 cm avec une calle en bois (Cest pour rehausser les support des avants bras. Je les ais deja rehausser de 60 mm avec des vis de 5 et jai fixer une calle en bois de 28 cm par 6 cm et 20 mm depaisseur sur les support , du coup lenssemble est plus rigide et je vais pouvoir envoyer la puissance tout en piquant quelque roupillons sur ma calle en bois . Dailleurs je vais lui coller un morceau de mousse pour que ce soit plus confortable.) , jai les capsules de co2 je met des pneu nuf pro4 michlelin service course de 23
Heu... t'aurais pas une photo ?
Pas de pull mais des idées.
Boitataboulé ?
Combi, chaussures, trifonction, etc : quelles marques, quels modèles ?
Ne pas oublier Médusyl, peut-être à la place de crème solaire.
Une femme ?
Envisagé de pécho autour de l'événement ( cf : viewtopic.php?f=25&t=57571&start=90 ), ou total focus on the race ?
Si oui pour pécho : https://www.youtube.com/watch?v=2m9PB0SiFes
Cool zen, bien ou bien ?

Encore des questions sans réponses.

Ironman France 4eme , la série continue !

tout est un peu près ok je pense.juste peu être il me faut un mini jeu de clef allen , sur place j'achète un porte bidon qui se fixe sur la selle, et il faut que je décale le support pour le compteur avec la calle en bois on vois plus rien

[K1000]

Bonne idée : pour le porte-bidons sous selle, j'en avais acheté un il y a quelques temps sur le salon de l'IM Nice.

[vic]

Y'en a tu peux mettre 2 bidons.
T'as plus qu'à remplir les bidons avec de la bonne eau fraîche et tu les mets dans le double porte-bidon : alors c'est byzance.

[vic]

L'animal du jour : le poisson rouge.

Pour mettre dans l'eau des bidons.


Ok, j'vais m'coucher...

[phiphitri76]

J - 6

Dossard n° 2560.
C'est ok pour la licence USAT ? : Toujours pas de licence us je men occupe je doit avoir un certif qui trainne au pire
Logistique ? La palette en guise de sommier dans le kangoo est -elle en place ?
Pas de pipe, mais un Felt.
Vélo révisé ? : En cours.
Roues à pneus, ok.
Quel matériel de réparation ? : roulements pour le boitié de pedalier, jai rehausser le cintre de 2 cm avec une calle en bois (Cest pour rehausser les support des avants bras. Je les ais deja rehausser de 60 mm avec des vis de 5 et jai fixer une calle en bois de 28 cm par 6 cm et 20 mm depaisseur sur les support , du coup lenssemble est plus rigide et je vais pouvoir envoyer la puissance tout en piquant quelque roupillons sur ma calle en bois . Dailleurs je vais lui coller un morceau de mousse pour que ce soit plus confortable.) , jai les capsules de co2 je met des pneu nuf pro4 michlelin service course de 23
Heu... t'aurais pas une photo ?
Pas de pull mais des idées.
Boitataboulé ?
Combi, chaussures, trifonction, etc : quelles marques, quels modèles ?
Ne pas oublier Médusyl, peut-être à la place de crème solaire.
Une femme ?
Envisagé de pécho autour de l'événement ( cf : viewtopic.php?f=25&t=57571&start=90 ), ou total focus on the race ?
Si oui pour pécho : https://www.youtube.com/watch?v=2m9PB0SiFes
Cool zen, bien ou bien ?

Encore des questions sans réponses.

Ironman France 4eme , la série continue !

tout est un peu près ok je pense.juste peu être il me faut un mini jeu de clef allen , sur place j'achète un porte bidon qui se fixe sur la selle, et il faut que je décale le support pour le compteur avec la calle en bois on vois plus rien

Oh tu sais.... parfois il vaut mieux ne pas savoir à quelle vitesse on roule....

[eric d]

c'est pour pas mettre trop de watt

[débutant]

Y'en a tu peux mettre 2 bidons.
T'as plus qu'à remplir les bidons avec de la bonne eau fraîche et tu les mets dans le double porte-bidon : alors c'est byzance.

Il faut toujours deux bidons sur le vélo, un plein et un vide. Le plein lorsque tu as soif, et le vide lorsque tu n'as pas soif.

[superyoyo]

Il faut toujours deux bidons sur le vélo, un plein et un vide. Le plein lorsque tu as soif, et le vide lorsque tu n'as pas soif.

[superyoyo]

Cest pour rehausser les support des avants bras. Je les ais deja rehausser de 60 mm avec des vis de 5 et jai fixer une calle en bois de 28 cm par 6 cm et 20 mm depaisseur sur les support , du coup lenssemble est plus rigide et je vais pouvoir envoyer la puissance tout en piquant quelque roupillons sur ma calle en bois . Dailleurs je vais lui coller un morceau de mousse pour que ce soit plus confortable.

Heu... t'aurais pas une photo ?

Moi aussi je voudrais bien une photo parce que là ça fait peur !

[vic]

J - 5

Dossard n° 2560.
C'est ok pour la licence USAT ? : Toujours pas de licence us je men occupe je doit avoir un certif qui trainne au pire
Logistique ? La palette en guise de sommier dans le kangoo est -elle en place ?
Pas de pipe, mais un Felt.
Vélo révisé ? : En cours : roulements pour le boitié de pedalier, jai rehausser le cintre de 2 cm avec une calle en bois (Cest pour rehausser les support des avants bras. Je les ais deja rehausser de 60 mm avec des vis de 5 et jai fixer une calle en bois de 28 cm par 6 cm et 20 mm depaisseur sur les support , du coup lenssemble est plus rigide et je vais pouvoir envoyer la puissance tout en piquant quelque roupillons sur ma calle en bois . Dailleurs je vais lui coller un morceau de mousse pour que ce soit plus confortable.) , jai les capsules de co2 je met des pneu nuf pro4 michlelin service course de 23

Heu... t'aurais pas une photo ?
" Moi aussi je voudrais bien une photo parce que là ça fait peur !" (superyoyo).

tout est un peu près ok je pense.juste peu être il me faut un mini jeu de clef allen , sur place j'achète un porte bidon qui se fixe sur la selle, ("Il faut toujours deux bidons sur le vélo, un plein et un vide. Le plein lorsque tu as soif, et le vide lorsque tu n'as pas soif "(débutant) et il faut que je décale le support pour le compteur avec la calle en bois on vois plus rien
Roues à pneus, ok.
Quel matériel de réparation ? jai les capsules de co2 ; : des chambres à air ? combien ? fixées à quel endroit ?
Pas de pull mais des idées.
Boitataboulé ?
Combi, chaussures, trifonction, etc : quelles marques, quels modèles ?
Ne pas oublier Médusyl, peut-être à la place de crème solaire.
Une femme ?

Envisagé de pécho autour de l'événement ( cf : viewtopic.php?f=25&t=57571&start=90 ), ou total focus on the race ?

Si oui pour pécho : https://www.youtube.com/watch?v=2m9PB0SiFes , et ne pas hésiter :

phpBB [video]

Cool zen, bien ou bien ?

Toujours des questions sans réponses.

Ironman France 4eme , la série continue !

[K1000]

c'est pour pas mettre trop de watt

On reconnaît bien là le professionnalisme des multi-finishers.

[vic]

c'est pour pas mettre trop de watt

On reconnaît bien là le professionnalisme des multi-finishers.

Eh oui, un marathon sur ironman en negative split ça se planifie.
Y a pas de hasard.
Tout est sous contrôle.
La planification au service de la performance.