ERIC D

[vic]

Yaura til de l'essence pour aller a nice la semainne prochainne ?

Ca devrait rouler !

[vic]

En tout cas, je le sens chaud-bouillant le Ricou. C'est bientôt l'heure des pronostics. Il faut se lancer.

Petit récapitulatif:
2013: 1h41 + 7h11 + 5h50 = 15h (14:59:35 exactement)
2014: 1h35 + 7h23 + 6h28 = 15h45
2015: 1h39 + 7h27 + 5h47 = 15h22

A part en 2014 et une contre-performance à pieds, c'est assez constant, d'après moi il ne faut pas espérer un miracle.
Eric, ton pronostic ? Ton record semble-t-il à ta portée ?

Debut du velo a 1h50 puis debut marathon a 9 h 40 puis les 20 premier kilo en 3 h et les 20 kms suivant a la fraiche en 2 h , ca fais 14h 40 , soit 20 minutes de mieux que ma meilleure performance.

A vot'bon cœur m'sieurs dames !!!

[eric d]

http://myalbum.com/album/Bo65DGaWjAge

surelevation du felt

[vic]

http://myalbum.com/album/Bo65DGaWjAge

surelevation du felt

Merci !

[vic]

http://myalbum.com/album/Bo65DGaWjAge

surelevation du felt

Ah oui, quand même

[vic]

http://myalbum.com/album/Bo65DGaWjAge

surelevation du felt

Bon, debriefing rapide :
- ça le fait haut le poste de pilotage : pas trop "casse-gueule" ? Entre les virages et la cohabitation avec les autres concurrents ...
- c'est quoi tes sensations à l'usage ?
- le truc vert, c'est une mousse pour le "confort" ?
- tu n'auras pas les avant-bras un peu calés par la "remontée " des accoudoires, pas gênant ?
- solidité /fiabilité tu le sens bien ou bien ?

[K1000]

Mais si ça reste un peu curieux ( ), il y a un bel alignement selle-coudes-mains.

[K1000]

Alors je me lance :

2013: 1h41 + 7h11 + 5h50 = 15h (14:59:35 exactement)
2014: 1h35 + 7h23 + 6h28 = 15h45
2015: 1h39 + 7h27 + 5h47 = 15h22

eric d a écrit :
Debut du velo a 1h50 puis debut marathon a 9 h 40 puis les 20 premier kilo en 3 h et les 20 kms suivant a la fraiche en 2 h , ca fais 14h 40.

Mon pronostic :
Au vu des aménagements réalisés sur le Felt, le DNS n'est pas une option.
Au vu de l'objectif fixé de qualification automatique suite à la réalisation de 12 IM labellisés, le DNF n'est pas une option.
Au vu de l'entraînement annoncé... et au vu de l'expérience accumulée, voici le prono :

NAT : 1h40
T1 : 10 mn (MERCI AUX CONCURRENTS JALOUX DE NE PAS SABOTER LE FELT, comme cela avait été le cas l'année dernière)
VELO : 07h25
T2 : 15mn
CAP : notre champion est capable de tout. 5h45.
Ce qui donne au total : 15h15

[eric d]

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surelevation du felt

Bon, debriefing rapide :
- ça le fait haut le poste de pilotage : pas trop "casse-gueule" ? Entre les virages et la cohabitation avec les autres concurrents ...
- c'est quoi tes sensations à l'usage ?
- le truc vert, c'est une mousse pour le "confort" ?
- tu n'auras pas les avant-bras un peu calés par la "remontée " des accoudoires, pas gênant ?
- solidité /fiabilité tu le sens bien ou bien ?

j'ai fais 500 kms avec

[Fab74ch]

Alors je me lance :

2013: 1h41 + 7h11 + 5h50 = 15h (14:59:35 exactement)
2014: 1h35 + 7h23 + 6h28 = 15h45
2015: 1h39 + 7h27 + 5h47 = 15h22

eric d a écrit :
Debut du velo a 1h50 puis debut marathon a 9 h 40 puis les 20 premier kilo en 3 h et les 20 kms suivant a la fraiche en 2 h , ca fais 14h 40.

Mon pronostic :
Au vu des aménagements réalisés sur le Felt, le DNS n'est pas une option.
Au vu de l'objectif fixé de qualification automatique suite à la réalisation de 12 IM labellisés, le DNF n'est pas une option.
Au vu de l'entraînement annoncé... et au vu de l'expérience accumulée, voici le prono :

NAT : 1h40
T1 : 10 mn (MERCI AUX CONCURRENTS JALOUX DE NE PAS SABOTER LE FELT, comme cela avait été le cas l'année dernière)
VELO : 07h25
T2 : 15mn
CAP : notre champion est capable de tout. 5h45.
Ce qui donne au total : 15h15

Joli joli, pas mal même...
De mon côté :
Nat : 1h38
Bike : 7h07 ==> la météo s'annonce belle, et Ricou a compris qu'il ne fallait pas partir trop + expérience des années précédentes, il a passé pas loin de 22h sur le parcours, c'est dire s'il le connait! De plus il a clairement optimisé sa position!
Marathon: 5h25 ==> en effet, la donnée importante, c'est que la date a été avancée de près de 3 semaines! Il fera donc relativement frais dès le 1er semi! Le ricou va pouvoir envoyer à sa guise!
T1 + T2 : 23' (Eric, fais pas la con, ne pécho pas une bénévole pendant les transitions, attends la fin!!)
Soit au total : 14h33

[eric d]

Et avec le depart par vague je part peut etre une demie heure plus tard, du coup ca doit faire une heure de soleil en moins.


Par contre jai encore des courbatures de la sortie longue de samedi

[eric d]

Cest vrai que je pourais visser 2 corniere sur la planche en bois pour mieux tenir les vants bras dans les virages

[Fab74ch]

Et avec le depart par vague je part peut etre une demie heure plus tard, du coup ca doit faire une heure de soleil en moins.


Par contre jai encore des courbatures de la sortie longue de samedi

Tu as fais combien en sortie longue?

Fais du jus maintenant Eric, fais du jus! Repos est le maitre mot!

[eric d]

24 kms

[phiphitri76]

Merci pour la photo....
Au moins une chose est sûre c'est que tu ne passeras pas inaperçu dans le parc encore cette année !