votre entraînement du jour

[Helvetia]

75km velo a 32 de moyenne, puis 4200m nat en club avec mon premier chrono sur le 50 cr et brasse ( 36" le premier 44" le second vraiment nul )

[ben79]

hier 25km en VTT , je suis rentré recouvert de boue .

aujourd'hui sprint de la tranche sur mer ......

[millke]

55.1 km vélo en 2h08 @ 72%fcm + ma 1ere crevaison 20’ pour réparer

[Helvetia]

Compet d'athlé ce matin, 9,2 km avec 125m denivelé 37min50

[Xterragirl]

1h26 de triathlon (de Toulon ) 75e /235 et 5e fille à la base sprint qui c'est finit en ironsprint ^^ (il parait que les premiers sont sortis de l'eau en 17 minutes) Chabaud gagne en 1h06.

Course de préparation: je devais juste faire une bonne natation et un début en cap à fond.

[lefloch]

Pas mal quand même, Xterra. Pour moi 91 kms de vélo en 3h02, c'est tout...

[Xterragirl]

un gars m'a dit que sur son garmin on a fait 1500 m un peu long en effet pour un sprint ^^!!

[srb69]

En effet à Toulon, on a nagé bien au dessus des 800m prévus, parce que vu les temps ...

[Xterragirl]

En effet à Toulon, on a nagé bien au dessus des 800m prévus, parce que vu les temps ...

ca c'est bien passé ta course?

[aurelie.218]

Petit trail de 38 km avec 1900m de dénivelé
Le début était dantesque (au sommet, brouillard à couper au couteau, vent tempêtueux, mains gelées et bouche paralysée de froid), ensuite ça s'est progressivement dégagé, le soleil a pris le dessus... Mais je n'ai pas bronzé, j'étais drapée sous des couches (manchons, jambières, pull...)^^

[dexter]

66 kms de vélo, avec bcp de vent

[srb69]

XterraGirl, oui ca va pour le 1er de l'année (la reprise ), je fini à 2-3 places environ de toi (pour garder l'anonymat )

En tout cas belle natation de ta part, enfin je sais pas si t'en est satisfaite... mais t'es bien classée

[Xterragirl]

oui j ai rempli mon contrat de la journee en sortant 35ieme de l eau

[srb69]

Ah alors si le contrat est rempli, c'est parfait

[Xterragirl]

c etait une course de prepa j ai fini tranquille la cap