J'ai fini.
C'est aussi dur qu'à la TV.
Même pas réussi à finir ma bière à l'arrivée et en plus j'ai failli m'endormir pendant qu'on me les massait.
Les cuisses.
Natation tout en flottaison, dans la cohue environ pendant 1KM et puis plus rien. 3900 mètres au compteur.
J'appréhendais un peu le coup de pistolet, alors j'ai baissé la tête.
Parti dans les derniers... ça fait long à attendre mais au moins on profite du public.
Je suis ressorti par le même endroit d'où j'étais parti 1h11 plus tard avec la lumière en plus.
Je cherche mon vélo, je le trouve. Assis sur la chaise, on enfile le maillot et les chaussettes et on dégage.
4' Top chrono
Bicyclette. C'est beau. Ça monte. Le ciel est bleu.
Pas besoin de se couvrir il fait déjà bon. Parti un peu vite, je trouve mon allure de croisière après la boucle du CD.
Les ravitos, nombreux, permettent de gérer facilement les apports au moins en boisson avec beaucoup de jeunes bénévoles qui l'on peut remercier.
Je me balade sur les balcons jusqu'à Saint Clément et les gorges du Guil allongé sur la bécane.
J'étais parti avec le vélo de chrono et je prend mon premier éclat à Brunissard. 8km/h. Aucune marge même avec le 34x28.Qui l'eut cru.
Alors je gère en pensant aux 45 secondes (j'aime le luxe) que je vais pouvoir m'offrir là haut autour d'un sandwich fait maison. Miam.
Ça redescend. Ça permet de sécher car j'avoue j'ai quand même transpiré.
Briançon/Presles/Les Vigneaux... vent dans la tronche.. Comme à l'aller. Nickel.
Pallon, collé. 7km/h. Encore plus pire que tout à l'heure quand je pensais reculer. Et pourtant je finis quand même par arriver au sommet non sans avoir rallongé la distance de ce terrible tremplin grâce à de subtils lacets dont j'ai le secret en cas de crise.
Fait de course. Je déjante dans la descente. Les muscles contractés à cause de la crispation 2 cyclistes s'arrêtent pour me remettre à peu près droit.
Sonné mais pas mort je repars. Moins vite. J'ai un petit problème de fuselage et la hanche gauche qui a moins envie que la droite.
Ça me ramène tout de même à Embrun avec une excursion à Chalvet (j'ai trop souffert pour en parler désolé) au bout en 7h13 TTC
Jogging.Mal.Dur.Ciel bleu puis gris.Dur.Mal.Long.
Parti en marche forcée après 7Min de T2, dont 5 de désinfection de plaies
Je monte à 10 km/h au bout de quelques kms sur un élan de motivation devant mon fan club en délire.
J'ai du mal à apprécier la partie pédestre alors j'essaie de penser à comment ne pas penser. Ce qui me fait réfléchir maintenant que j'y songe.
Déjà le premier Tour. Vous voyez ça marche. Comme moi dans la côte.
A peine plus lent dans sur le second je sais que je ne pourrais pas me débrider. Alors j'essaie de courir le moins lentement possible, c'est un concept que je n'avais jusqu'alors pas exploré.
Je n'arriverai donc pas à courir comme je pensais savoir le faire. 4h16. C'est quand même mon record sur la distance
Sprint sur 100 mètres de tapis bleu. Même pas besoin de m’accrocher aux barrières (au cas où on me regarde, qui sait). 12h52. Content. Mais pas assez pour ne pas revenir.
Tchuss et longue vie à l'Embrunman.
Nico.
et les commentaires puissant sur les forums 
