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10 fois 100 m
1 48. 1 50 puis 1 55 et le dernier en 1 48


Jai pris un abonnement 10 h a ,33 euros
La seance a duree 45 minutes chrono. Soit 2 euro 50

eric d a écrit :

vic a écrit :Ok.
Ok ok.

Bon, c'est quoi l'objectif du week-end ?

j'ai fait un petit test de course a pied avec 2 fois 2000 m presque a fond.
résultat 2 fois 9 minutes soit 13,3 kmh et des courbatures partout.
peut etre demain je vais faire un peu de velo.

T'as des courbatures en réalisant un footing de 2x 9 minutes ?

Non cest parceque la veille le mercredi javais deja des courbatures et jai fais les 20 fois 50 m en natation et 1h de footing a 12 a lheure donc le lendemain, forcement javais encore plus de courbatures

Fabuleux, à fond c'est 13,3 km/h, c'est seulement 2x 2 kms, avec des courbatures lol ...

Il n'y a pas à dire, méga-respect ... pour sa franchise ! Il arrive à assumer ça.

Venner a écrit :Fabuleux, à fond c'est 13,3 km/h, c'est seulement 2x 2 kms, avec des courbatures lol ...

Il n'y a pas à dire, méga-respect ... pour sa franchise ! Il arrive à assumer ça.

Sur le chemin de Hawaï.

c'est bizarre que j'arrive pas a courir a plus de 13 a heure sur 2 kms, il y a pas si longtemps je faisais 2 footing de 18 kms par semaine a cette allure et sans forcer.

T'es carencé, manque d'azote.

Venner a écrit :T'es carencé, manque d'azote.

Venner a écrit :T'es carencé, manque d'azote.

Excellent.

eric d a écrit :c'est bizarre que j'arrive pas a courir a plus de 13 a heure sur 2 kms, il y a pas si longtemps je faisais 2 footing de 18 kms par semaine a cette allure et sans forcer.

C'est vrai, c'est bizarre.
Tu nages trop ?
T'as pris du poids ?
????

eric d a écrit :Pour lironman il nya pas de frontieres fort heureusement

Tu proposes à Cordier de délocaliser celui de Nice 2017 à Vitré ?
Tu le conseilles sur le contexte local et il t'offre l'inscription. Deal ?

eric d a écrit :

vic a écrit :Ok.
Ok ok.

Bon, c'est quoi l'objectif du week-end ?

j'ai fait un petit test de course a pied avec 2 fois 2000 m presque a fond.
résultat 2 fois 9 minutes soit 13,3 kmh et des courbatures partout.
peut etre demain je vais faire un peu de velo.

Demain c'est aujourd'hui.
Alors, t'as roulé ?

oui je suis aller faire un peu de vtt. En ce moment je n'ai pas trop d'argent alors je ne sais pasce que je penserais vraiment des problemes liées a l'anulation de l'ironman de nice . et le probleme est que lanzarote est beaucoup plus tot et que tout le monde va se rabattre sur lanzarote.

sinon, c'est pas pour dire mais je me suis regarder dans la glace, j'ai pris en masse musculaire avec la natation, un vrai athlete.

Venner a écrit :T'es carencé, manque d'azote.

je me trouve effectivement face a un probleme complexe pour le developpement de mon moteur a azote liquide et je me dit que je vais trouver la solution en faisant plus de sport.

eric d a écrit :oui je suis aller faire un peu de vtt. En ce moment je n'ai pas trop d'argent alors je ne sais pasce que je penserais vraiment des problemes liées a l'anulation de l'ironman de nice . et le probleme est que lanzarote est beaucoup plus tot et que tout le monde va se rabattre sur lanzarote.

sinon, c'est pas pour dire mais je me suis regarder dans la glace, j'ai pris en masse musculaire avec la natation, un vrai athlete.

T'es musculeux, c'est beau dans la glace, mais ce n'est pas le bon morphotype pour être triathlète, regardes les champions, tu comprendras.
Rien d'irrémédiable non-plus, je sais qu'il y a des contre-exemples.