ERIC D

[phiphitri76]

Le dernier mot ?

[vic]

Zut, à un près !!!

[vic]

Donc, quand même, 2500 !!!!!!!

[vic]

pour le moment je fais une sortie d'une heure et demi chaque jour. le mardi matin piscine 1h30 et le soir une petite sortie en course a pied et le vendredi piscine 1h30, cela fait donc 3 heure de natation et environ 7 h30 de course a pied. Quand j'aurais un velo , j'enleverais une seance de course a pied que je remplacerais par une seance de velo qui au debut fera 2 heure pour arriver a 5 heures. comme j'aurais un velo de tri. je ferais la seance de velo le jour de la semaine ou il fera beau. ainsi j'arriverais progressivement a couvrir l'equivalent un ironman dans la semaine.

C'était donc les 15 premiers messages du topic Eric D!!!!

On continue demain ?

Si tu l'proposes ...!!!

[vic]

2500 pour ma pomme ??

Bien tenté !
Dommage.

[vic]

6 pages ce soir quand même.
Good job !!!
Merci les gars .

[vic]

Pour clore cette soirée en beauté :

Re: progresser en natation :
Message par eric d » 11 janv. 2017 19:45

oui mais inutil de travaillé la frequence sans l'amplitude. et quand on travaille les deux donc il faut envoyer les watts .

Eh oui.....: The Master speakes : "ENVOYER LES WATTS !!!!!" .

[vic]

Le dernier mot ?

Je n'sais pas, mais sur c'coup là, 7 à la suite .

[vic]

Le dernier mot ?

Sinon, "le dernier mot" (SPECIAL BRAZIOU), c'est 4127.
Un autre monde.

Pour le moment.......

[vic]

Et "Bikini", plus de 2226000 vues, la vache, dès qu'y a d'la courbe, ça chiffre .....
Concurrence déloyale....
Faudrait-qu'j'me bouge pour afficher la playmate du jour sur Eric D.....

[vic]

Du coup, 10.
Record, non ?

[FAYARD]

En tout cas, c'est Fayard qui va être content !!!
Objectif atteint au-delà de toutes ses espérances, je pense...

Merci les gars !!!!

[FAYARD]

[yoann-51]

Finalement rien. ....

[yoann-51]

Ah si





























































































































































Pis non