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phiphitri76 a écrit :

eric d a écrit :pour le moment je fais une sortie d'une heure et demi chaque jour. le mardi matin piscine 1h30 et le soir une petite sortie en course a pied et le vendredi piscine 1h30, cela fait donc 3 heure de natation et environ 7 h30 de course a pied. Quand j'aurais un velo , j'enleverais une seance de course a pied que je remplacerais par une seance de velo qui au debut fera 2 heure pour arriver a 5 heures. comme j'aurais un velo de tri. je ferais la seance de velo le jour de la semaine ou il fera beau. ainsi j'arriverais progressivement a couvrir l'equivalent un ironman dans la semaine.

C'était donc les 15 premiers messages du topic Eric D!!!!

On continue demain ?

Venner a écrit :2500 pour ma pomme ??

eric d a écrit :oui mais inutil de travaillé la frequence sans l'amplitude. et quand on travaille les deux donc il faut envoyer les watts .

phiphitri76 a écrit :Le dernier mot ?

phiphitri76 a écrit :Le dernier mot ?

vic a écrit :En tout cas, c'est Fayard qui va être content !!!
Objectif atteint au-delà de toutes ses espérances, je pense...