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bendufff a écrit :Vous êtes des pros ou quoi ????? La vache, 50h dans le mois... Vous devez faire des perfs de ouf....

Un pro s'entraine entre 100 et 130h/mois.

c'est ironique bien sûr, mais 50h, je trouve ça énorme...

natation: 47 kms 39%
vélo: 410 kms 30%
Course à pied :160 kms 31%

Trop de natation et pas assez de vélo,mais avec ce temps un triathléte n''est bien que dans l'eau chaude de la piscine

natation: 19,6 kms en 9h ( km atteints ) ( 23 en février si possible )
vélo: 211 kms en 4 sorties ( presque pas roulé )
Course à pied :91 kms en 10 sorties ( km atteints ) ( 100 km en février si possible )

Soit 27h,c'est pa énorme mais avec un mois assez chargé niveau boulot c'est pas si mal.

50h ça commance à faire !

7h13'52

Janvier 2013 :

Natation = 25h pour 82.7km
Vélo = 32h pour 950km
cp = 4h15 pour 46km.....blessé
abdos = 2h30

punaise 3300 m de moyenne à l'heure ,tu nage super ou tu récupére pas entre tes séries

skales a écrit :punaise 3300 m de moyenne à l'heure ,tu nage super ou tu récupére pas entre tes séries

Ou bien il a fait une faute de frappe!

Vous me faite halluciner à nager 40/50 km par mois!

Pour ma part:
Natation: 16km
VTT (le vélo de route est au chaud dans la housse): 200km
CAP: 110km
HT: 6 heures

Soit environ 8 heures par semaine

chgui30 a écrit :

skales a écrit :punaise 3300 m de moyenne à l'heure ,tu nage super ou tu récupére pas entre tes séries

Ou bien il a fait une faute de frappe!

Vous me faite halluciner à nager 40/50 km par mois!

Pour ma part:
Natation: 16km
VTT (le vélo de route est au chaud dans la housse): 200km
CAP: 110km
HT: 6 heures

Soit environ 8 heures par semaine

Ou bien cest tout simplement juste un très bon nageur !

chgui30 a écrit :

skales a écrit :punaise 3300 m de moyenne à l'heure ,tu nage super ou tu récupére pas entre tes séries

Ou bien il a fait une faute de frappe!

Vous me faite halluciner à nager 40/50 km par mois!

T'en oublie 68 km stp! Je précise que je suis pas du tout nageur d'origine. Y a 6 ans je savais pas nager 100m.

En période hivernale y a pas grand chose à faire à part nager. Pour peu que tu fasses 4 à 6 séances par semaine, le compte y est.

chgui30 a écrit : Vous me faite halluciner à nager 40/50 km par mois!

A nager 3/4x par semaine ça chiffre vite. Dans mon club de nat, on nage entre 14 et 18km en 4 séances par semaine. Hormis à la reprise, les mois tournent souvent à 70/80km. Et ce n'est rien du tout par rapport aux jeunes...

Tant mieux si c un bon nageur ,cela me rend admiratif c tout
Pour le volume chacun fait bien suivant ses envies
Tout le monde juge tout le monde est prend son cas perso pour la référence
On peut tous apprendre des autres

Si tu n est pas nageur de base ,un gros volume est nécessaire pour mon cas

skales a écrit :Si tu n est pas nageur de base ,un gros volume est nécessaire pour mon cas

Même pour les bons nageurs (je ne parle pas de moi! ) un certain kilométrage et une régularité sont nécessaires histoire de ne pas perdre le niveau. Il faut aussi expliquer que 80 bornes dans la mois pour quelqu'un qui a l'habitude de nager tous les jours c'est peanuts (ça fait 20 séances à 4 bornes, loin d'être infaisable, et en enquillant les séries de 10 fois 100 M la séance passe super vite).
Et puis en club de nat avec les autres nageurs, la motivation est là... C'est vraiment un plaisir la nat!

tribuddy a écrit :Même pour les bons nageurs (je ne parle pas de moi! ) un certain kilométrage et une régularité sont nécessaires histoire de ne pas perdre le niveau. Il faut aussi expliquer que 80 bornes dans la mois pour quelqu'un qui a l'habitude de nager tous les jours c'est peanuts (ça fait 20 séances à 4 bornes, loin d'être infaisable, et en enquillant les séries de 10 fois 100 M la séance passe super vite).
Et puis en club de nat avec les autres nageurs, la motivation est là... C'est vraiment un plaisir la nat!

Tout à fait! Cette semaine c'était vraiment dur (pas tellement la distance, mais les intensités à tenir), mais il y a de l'émulation dans le groupe, c'est ce qui fait tenir et donne envie de venir en chier. Lundi 4200, mardi 4400, jeudi 4500 et vendredi 4700, avec du seuil, de la VMA...de bonnes séries et ça chiffre vite. Par contre contrairement à beaucoup de triathlètes qui font toutes les séries de "spécialité" en crawl, j'en effectue pas mal en 4N ou pap depuis un mois, pour varier (et pour passer un cap car là je stagne un peu au 400NL. On verra le résultat le 10/02 avec les 400 4N et 800NL, objectifs 6'10 et moins de 11')