Re: ERIC D
Publié : 04 juin 2017 07:34
Page 2556 sur 2900
Re: ERIC D
Publié : 04 juin 2017 10:00
+1
En route vers les vacances je fais une pause à Avallon, c'est joli comme tout
Je pense que pendant une semaine vous n'aurez plus de mes nouvelles mais n'ayez pas de craintes je réponds aux mails
À bientôt
Re: ERIC D
Publié : 04 juin 2017 11:15
triathlonnature on stage ! :
Re: ERIC D
Publié : 04 juin 2017 15:06
vic arrete de poster nimporte quoi et calcul mon tss
Re: ERIC D
Publié : 04 juin 2017 15:36
Crées un compte sur TrainingPeaks, tu auras tous ces calculs automatiques et tu n'auras pas à demander...
Re: ERIC D
Publié : 04 juin 2017 20:15
en fait je pense pas . je voudrais calculer le tss a partir de deux seances d'entrainnement sans conaitre ma ftp.
mon idee est la suivante. j'ai fais 3 h a 215 watt il ya 48 h puls 133 et la je viens de faire 2 h a 245 w puls 136.
ma question est la suivante, si lors de la premiere seance j'avais eu un tss elevé parce que proche de ma ftp, je n'aurais pas pu recuperer 48 h plus tard.
quel la valeur de tss qui permete de recuperer en 48 h et meme de surcompenser ?
en connaissant cette valeure je peu deduire ma ftp.
mon idee est la suivante. j'ai fais 3 h a 215 watt il ya 48 h puls 133 et la je viens de faire 2 h a 245 w puls 136.
ma question est la suivante, si lors de la premiere seance j'avais eu un tss elevé parce que proche de ma ftp, je n'aurais pas pu recuperer 48 h plus tard.
quel la valeur de tss qui permete de recuperer en 48 h et meme de surcompenser ?
en connaissant cette valeure je peu deduire ma ftp.
Re: ERIC D
Publié : 04 juin 2017 20:21
https://le-triple-effort.fr/training-stress-score/eric d a écrit : ↑04 juin 2017 20:15 en fait je pense pas . je voudrais calculer le tss a partir de deux seances d'entrainnement sans conaitre ma ftp.
mon idee est la suivante. j'ai fais 3 h a 215 watt il ya 48 h puls 133 et la je viens de faire 2 h a 245 w puls 136.
ma question est la suivante, si lors de la premiere seance j'avais eu un tss elevé parce que proche de ma ftp, je n'aurais pas pu recuperer 48 h plus tard.
quel la valeur de tss qui permete de recuperer en 48 h et meme de surcompenser ?
en connaissant cette valeure je peu deduire ma ftp.
Re: ERIC D
Publié : 04 juin 2017 20:59
Re: ERIC D
Publié : 04 juin 2017 21:07
Sauf que voilà... la base du calcul du TSS c'est justement la FTP...
Donc pour calculer le TSS de ta sortie sans connaître ta FTP... Comment te dire ?...
Donc pour calculer le TSS de ta sortie sans connaître ta FTP... Comment te dire ?...
Re: ERIC D
Publié : 05 juin 2017 07:30
en fait ce que jai pas compris, cest quel tss moyen peuton faire sur lannee ? si cest 100 cela me paret beaucoup, ca fais 1 h a fond par jour ???
Re: ERIC D
Publié : 05 juin 2017 08:36
Joe Friel's training bible...
Mais j'imagine qu'on t'en a deja parle quelque part dans les 2500 pages qui précèdent...
L'as-tu ? Et/ou l'as tu parcouru ?
Mais j'imagine qu'on t'en a deja parle quelque part dans les 2500 pages qui précèdent...
L'as-tu ? Et/ou l'as tu parcouru ?
Re: ERIC D
Publié : 05 juin 2017 10:59
non en fait on a juste survolé les bases du triathlon. puissance moyenne et NP ainsi que gestion de la puissance en fonction du denivele, mais on a pas ete plus loin. et le livre que tu me donnes est en anglais, alors deja c'est compliqué en francais.
Re: ERIC D
Publié : 05 juin 2017 13:04
Si, vous êtes allés pas mal plus loin... fais une simple recherche sur friel dans le topic...
Re: ERIC D
Publié : 05 juin 2017 13:30
Eric D : La science au service de la contre performance
Re: ERIC D
Publié : 05 juin 2017 19:12
notre conclusion est que toutes ces methodes n'étaient pas vraiment au point. comme le disais silver une sortie de 1 h a ftp a le meme tss qu'une sortie de 2 h a 70 % de ftp et qui se recupere mieux.