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@ Lefloch, c'est une bonne idée, mais là, c'était pas moi, pour le moment, impossible de convaincre madame !!
@Tomasdev, j'ai pas assez de force pour exploser les sandows, pas encore...
à tous les autres, évitons d'écouter "radio toilettes", le règlement et toutes les règles particulières sont sur le site officiel

Pakinator a écrit :Sympa Konasurf,
pour relativiser un peu tes propos (ou pour me rassurer), je dirais que l'on ne pédale pas avec les bras, en revanche, la galère ne commence pas pour moi avec les premières pentes, mais avec le long plat (3.8 km) qui les précède !
Aujourd'hui, je voulais nager, mais suis encore au boulot (depuis 7h non stop, ça fait que 13h30) et j'ai encore un client à voir pour rien mais il faut le faire.
100% d'accord, je dois nager plus, je vais m'y efforcer, vous m'avez convaincu, je ne pensais pas que beaucoup nageaient autant, ça explique mieux mon retard en nage!

C'est normal que ton choix se porte sur le vélo et la course. Vu le peu de temps dont tu disposes, il faut être super pragmatique. Je faisais juste remarquer, de même que l'on passe beaucoup d'heures sur le vélo pour préparer un IM, le rapport est le même avec la natation. 3.8 kms, ce n'est pas anodin pour la plupart et beaucoup sont bien entamés à la sortie de l'eau par manque d'entrainement. 3 séances par semaine, cela ne me parait pas du tout excessif mais plutôt un minimum (je parle toujours de ceux qui "ont le temps" et qui peuvent établir un vrai plan sur une période donnée). L'idéal c'est de profiter de l'hiver pour travailler, quand le vélo est au clou. Bon courage à toi, profite quand même pas trop de la méditerranée le 24, il y a tellement de beaux paysages à contempler après !!!!

Merci, c'est sympa, mais c'est clair, il faut encore bosser la natation, je voudrais pas me retrouver avec les mollets explosés, les bras y a pas de crampe, mais les mollets ça m'a fait peur.

24j

on descend dimanche faire la reco, mais certains ne voudrais pas faire les 165 depuis cap3000. Une autre idée de stationnement pour rétrécir un peu...

et le compte a rebours descend vite ....

partir de Gattières , tu y passes aussi au retour

Ou petit short-cut au col de Vence au lieu du demi-tour, redescendre le col de Vence direct en face, puis en bas, à gauche, un peu dans l'autre sens jusqu'au rond point de St Jeannet et finir normalement...

Un LD pour votre prépa? pour moi, le 70.3 à Sommières demain, qlq du forum y sera également?

C'est marrant, les inscriptions devaient fermer le 1er juin, c'est toujours ouvert!

6 Juin

braziou a écrit :6 Juin

Haaa autant pour moi ^_^

Bon bah suite à son résultat sur le 70.3 d'Hawaii, je mets LA en favori!
J'espère juste que les 1er ne finiront pas avant que je commence la CAP!

Pour ce qui est de la prépa, 2 cyclosportives ce week end (Vinking76 et conquérante), cette semaine axée sur CAP et nat' (seulement 1 vélo de 1h30-2h dans la semaine et sortie dimanche) puis 1 semaine nat et léger dans le reste.
Bref, la décrue commence.

oui Armstrong va gagner , à moins qu'il y ait la canicule auquel cas , un grand Zamora a une chance de le reprendre en 2ème partie du marathon

Si les inscriptions sont toujours ouvertes c'est pour profiter de l'effet Lance Armonstrong.

Mais vous semblez chaud bouillant pour LA mais il n'a jamais fait d'IM, que des 70.3

Moi j'y crois pas. D'ailleurs un de ces anciens collègue m'a dit qu'il serait plutôt DNS.

100km a écrit :Si les inscriptions sont toujours ouvertes c'est pour profiter de l'effet Lance Armonstrong.

C'est surtout parce qu'ils n'ont pas encore fait le plein!