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On en sera encore pour quelques kms, la distance vélo annoncée est de 175kms pour cause de brocante dans un village...

Qui pour une reco vélo et CP le samedi 10 août (matin) ?

Pour avoir fait le parcours plusieurs fois en reco et en compéte (2011-2012) je confirme qu'il n'est pas si simple que ça ! Les deux années on a eu assez de chance avec le vent malgré cela on le sentait bien parce que certains endroit n'ont aucun abris ... La côte de bellerive se monte certes sur la plaque ... surtout au premier tour ... Mais je ne le conseille pas parce que oui il y a pas mal de relance et puis des petites bosses notamment dans les 40° km du tour qui peuvent casser les pattes et généralement ca se paye cache sur le second tour ... Comme tout les IM il ne faut pas partir trop vite, j'en ai vu plein partirent comme des fusées en 2011 et être à la ramasse sur les dernier 40km (dont moi !) parce que le vent s'est levé généralement. Et puis justement comme c'est plat, il y a pas de récupe donc une fois qu'on ne peut plus appuyer sur les pédales, la moyenne baisse très vite !!
Pour le marathon, effectivement les escaliers font très mal, surtout qu'il sont placé juste avant le retour en plein soleil avec un revêtement qui fait complétement fournaise ! Ne surtout pas zapper le ravito qui est juste âpres les escaliers (500 m après environs)et le suivant (vers le second pont) parce que généralement les défaillances arrivent à ce moment là (j'en sais quelque chose ... )
Ha pour la natation j’espère pour vous (surtout les moins bons nageur) que la combine va être autorisé ! Si c'est le cas, prenait la plus légère possible et ne mettait rien en dessous parce que l'allier à cette endroit est chaude !! Attrapé un coup de chaud sur la 1° heure de course c'est pas bon ...

Quelqu'un aurait une trace garmin connect du parcours vélo ?

http://connect.garmin.com/activity/350332924

et voilà !

Merci Gasp!
En effet, pas moyen d'arrêter de pédaler. Pour les rouleurs, y'a de quoi faire un beau chrono !

Je ne connaissais pas cette histoire d'escalier !!! sympa...

Oui, parcours pour rouleurs

Mais comme d'habitude (enfin, je suppose puisque ce sera le premier pour moi ) qu'avec une bonne gestion du vélo, ça devrait passer

On verra dans 5 semaines

Merci Gasp!

En passant, je suppose que ton coeur qui s'envole à 250bpm au debut, c'est un bug de ta ceinture Garmin. Bien connu (voir ICI).
J'ai trainé le meme pendant longtemps, avant de le resoudre en passant de la ceinture garmin à la polar.

AU depart j'avais une ceinture garmin tissus, recue avec la montre FR610. J'ai juste acheté la centure tissus polar et j'utilise l'émetteur garmin avec. Et tout marche nickel.
J'ai changé de montre pour la 910XT et je reutilise la meme ceinture_polar+émetteur_garmin_d'origine et ca continue de marcher nickel.

A moins que tu aies stressé pendant 10km au début de ton vélo

oui, bug de ma ceinture, heureusement. Merci pour l'astuce, je vais essayer

bettyboop a écrit :On en sera encore pour quelques kms, la distance vélo annoncée est de 175kms pour cause de brocante dans un village...

Au moins pour une fois, le parcours vélo a un but autre qu'absurde qui est celui de tourner en rond pour revenir sur ses pas sans même être allé acheter une simple baguette de pain.

reco de la totalité du parcours hier : 750 m de D+ , revêtement plutôt granuleux et avec peu de rendement dans l'ensemble ,du vent usant sur le retour , beaux paysages de campagne ... un circuit pas si facile

611 mètres de dénivelé positif........sur mon garmin
Quelle précision ces GPS

Quelqu'un a une bonne adresse pour un plat de pâtes samedi soir ?

Gasp! a écrit :Quelqu'un a une bonne adresse pour un plat de pâtes samedi soir ?

Barbecue dans l'emplacement de Lavad

On réserve pour 20 alors